10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε λάθος ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας
1. Μην καθαρίζετε την οδοντόβουρτσα
Με τον καιρό, οι περισσότεροι άνθρωποι γίνονται απρόσεκτοι όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους. Ειδικά όταν πρόκειται για τον καθαρισμό της οδοντόβουρτσας. Επειδή όχι μόνο τα δόντια σας, πρέπει επίσης να ξεπλένετε καλά την κεφαλή της βούρτσας μετά τον καθαρισμό. Μόνο τότε τα βακτήρια μπορούν να αφαιρεθούν σωστά. Βεβαιωθείτε ότι οι τρίχες στεγνώνουν, επειδή οι υγρές τρίχες είναι μια πραγματική παιδική χαρά για τα μικρόβια.
2. καθαρίστε τα δόντια
Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά, μπορείτε ακόμη και να τα βλάψετε και να προκαλέσετε βαθιές αυλακώσεις στο σμάλτο. Αποφύγετε έτσι να πιέσετε σκληρά! Καλύτερα είναι: Αντί για κοντό και βαρύ, μακρύτερο και προσεκτικό βούρτσισμα.
3. Βουρτσίστε απαλά τα δόντια
Το αντίθετο του καθαρισμού είναι όταν χτυπάτε απαλά τα δόντια σας με την οδοντόβουρτσα. Είναι δύσκολο να αφαιρεθούν τα κοιτάσματα και τα βακτηρίδια. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν καθαρίζετε μόνο τις ορατές περιοχές, αλλά επίσης; και πάνω απ 'όλα; το εσωτερικό των δοντιών!
4. Πάρα πολύ να καθαρίσετε
Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να βουρτσίζετε τα δόντια σας για μια ιδιαίτερα μεγάλη και συχνά. Στην πραγματικότητα, δεν κάνετε τίποτα καλό στα δόντια σας. Αντίθετα, ερεθίζει τα ούλα και τα δόντια. Ο βασικός κανόνας είναι: καθαρίστε δύο έως τρεις φορές την ημέρα για δύο έως τρία λεπτά το πολύ!
5. Καθαρίστε αμέσως μετά το φαγητό
Μια άλλη συνηθισμένη εσφαλμένη αντίληψη είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό. Θα πρέπει να το αποφύγετε καλύτερα επειδή: Πολλά τρόφιμα περιέχουν οξύ που μαλακώνει το σμάλτο, το οποίο στη συνέχεια καθαρίζεται απευθείας. Καλύτερα: ξεπλύνετε πρώτα το στόμα σας με νερό και περιμένετε μισή ώρα για να επιστρέψει η σμάλτο της σμάλτο.
© shutterstock6. Βουρτσίστε προς λάθος κατεύθυνση
Σύμφωνα με μια μελέτη του Ινστιτούτου Forsa με 1025 συμμετέχοντες, περίπου το 57% των ενηλίκων βουρτσίζουν τα δόντια τους σύμφωνα με την παλιά τεχνολογία πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης. Αυτό σημαίνει; με κυκλική κίνηση. Για τα μικρότερα παιδιά, αυτή η τεχνική είναι αρκετά κατάλληλη, αλλά όχι αργότερα από την ηλικία των εφήβων, πρέπει να εφαρμοστεί η λεγόμενη τεχνική μπάσων. Η οδοντόβουρτσα τοποθετείται λοξά κατά των ούλων και σκουπίζεται σε μικρές, κουνιστές κινήσεις από τα ούλα μέχρι τα δόντια. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα.
7. Χρησιμοποιήστε λάθος οδοντόβουρτσα
Στο μέτρο του δυνατού, μια οδοντόβουρτσα δεν πρέπει να είναι ιδιαίτερα σκληρή ώστε να μην βλάπτει τα δόντια ή να τραυματίζει τα ούλα. Η βούρτσα πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στο στόμα και να είναι αρκετά μικρή ώστε να φτάνει στην πιο μακρινή γωνία του στόματος. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες, για παράδειγμα, είναι ιδανικές για ήπιο και λεπτομερή καθαρισμό των δοντιών.
8. Καθαρίστε σε λάθος θέση
Βούρτσισμα των δοντιών σας στην τουαλέτα; Όχι καλύτερα! Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το πλύσιμο τουαλέτας, τα βακτήρια πλένουν στον αέρα που εξαπλώνεται σε όλο το δωμάτιο. Και επίσης να είναι σε θέση να εγκατασταθούν στην οδοντόβουρτσα.
9. Χρησιμοποιήστε μια παλιά οδοντόβουρτσα
Είτε από αμηχανία είτε από ευκολία: Πολλοί χρησιμοποιούν απλά την παλιά οδοντόβουρτσα ατελείωτα και δεν την αλλάζουν. Μια οδοντόβουρτσα πρέπει να απορριφθεί μετά από τρεις έως τέσσερις μήνες. Προσέξτε την κατάσταση της βούρτσας. Μόλις οι τρίχες έχουν χάσει χρώμα ή σχήμα, το αποτέλεσμα καθαρισμού πάσχει επίσης.
10. Αγνοήστε τη γλώσσα
Η γλωσσική επιφάνεια παρέχει στα βακτήρια ένα ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής. Για το λόγο αυτό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην παραμελείται η γλώσσα στην καθημερινή φροντίδα του στόματος. Αυτό όχι μόνο μειώνει την επικάλυψη της γλώσσας, αλλά επίσης προάγει την αίσθηση της γεύσης και αποτρέπει την αποφλοίωση.
