13 mantras για να σας κάνει να αναπηδήσετε από άγχος
Όταν βρισκόμαστε σε αγχωτικές ή δύσκολες στιγμές, συχνά πέφτουμε σε πόνο. Από τη μία πλευρά, είναι καλό ότι δεν καταπιέζουμε τα συναισθήματά μας, αλλά μπορούμε επίσης να εισέλθουμε σε μια σπείρα που μας κάνει να ξεχνάμε πόση δύναμη υπάρχει μέσα μας.
Αυτά τα μάντρα μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιτάξουμε προς τα εμπρός και πάλι θετικά. Μετά από όλα, το κλειδί για την αλλαγή είναι πάντα στον εαυτό μας, ποτέ στο άλλο ή στο εξωτερικό.
1. Είναι μόνο μια φάση
Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα; επίσης δεν αγχωτικές στιγμές. Φυσικά είναι πάντα καλό όταν αναλαμβάνεις δράση για να αλλάξεις την κατάσταση. Αλλά ένα μάντρα όπως αυτό είναι ήδη ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
2. Η ζωή με προστατεύει
Είμαστε περιτριγυρισμένοι από ενέργειες που θέλουν να μας κάνουν καλές. Δεν πρέπει να το ξεχνάμε.
3. Είμαι ασφαλής και ασφαλής
Η ασφάλεια είναι στον εαυτό μας, δεν εξαρτάται από άλλους ανθρώπους.
4. Έχω μεγάλη δύναμη σε μένα
Έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τη ζωή μας σε μια νέα κατεύθυνση.
5. Το παρόν εδώ και τώρα, αυτή τη στιγμή, είναι βέβαιο
Συχνά ανησυχούμε για πράγματα που βρίσκονται στο μέλλον. Μπορούμε να εσωτερικεύσουμε ότι η στιγμή είναι ασφαλής.
6. Είμαι λατρευτός
Μην ξεχνάτε ποτέ!
7. Η καρδιά ξέρει τον τρόπο
Αυτό το απόσπασμα από τον Βούδα μπορεί να είναι θαυμάσιο σε περιόδους κρίσης.
8. Είναι εντάξει ότι υπάρχει φόβος μέσα μου
Όλα τα συναισθήματα που βρίσκονται μέσα μας έχουν την αιτιολόγησή τους. Μόνο όταν τα απομακρύνουμε, γίνονται ισχυρότερα. Είναι επομένως καλό να δεχόμαστε τι υπάρχει. Συχνά είναι ήδη μικρότερο.
9. Βαθιά μέσα μου είμαι ήρεμος
Δεν έχει σημασία πόσο ταραχώδης είναι γύρω σου; βαθιά ο καθένας έχει μια πηγή εξουσίας που μπορεί να απομονώσει από όλους τους ενθουσιασμούς. Ένας τόπος πηγαίνει να επαναφορτίσει τις μπαταρίες του.
10. Πρέπει να είναι όπως είναι
Πίσω από όλα όσα συμβαίνουν, υπάρχει βαθύτερη έννοια; Δεν είναι πιθανό ότι όλοι θα υπογράψουν αυτή τη φράση. Ωστόσο, βοηθά συχνά να αντιμετωπίσει δύσκολες καταστάσεις; και να διατηρηθεί η ελπίδα για βελτίωση.
11. Μπορώ να αποφασίσω για τον εαυτό μου πώς ζω
Ο έλεγχος είναι κάτι που πάντα έχει καθησυχάσει τους ανθρώπους. Και όταν οι χρόνοι είναι απλά αγχωτικοί, καλό είναι να είμαστε σαφείς: Έχω τη δύναμη να αλλάξω την κατάσταση μόνος μου. Οποτεδήποτε; ακόμα κι αν σημαίνει μόνο αλλαγή προοπτικής.
12. Έχω κάνει πολλά στη ζωή μου
Μπορούμε να είμαστε περήφανοι για αυτά που έχουμε καταφέρει να μάθουμε στη ζωή.
13. Περιβάλλεται από ανθρώπους που με αγαπούν
Γονείς, οικογένεια, φίλοι - υπάρχουν πολλοί περισσότεροι γύρω μας που μας αρέσουν περισσότερο από ό, τι αντιλαμβανόμαστε.
Βρείτε το δικό σας μάντρα!
Δεν είναι κατάλληλη μάντρα για σας; Τότε πηγαίνετε σε αυτό και αισθανθείτε ποια θετική πεποίθηση θα μπορούσε να κολακεύει την ψυχή σας καλύτερα. Συχνά αισθάνεστε πολύ καλά, αν προφέρετε τη φράση μερικές φορές δυνατά. Επιλέγετε οι ίδιοι τις λέξεις; είστε εντελώς δωρεάν. Το σημαντικό είναι ότι προκαλούν ένα θετικό συναίσθημα σε σας.
Σας ευχόμαστε μεγαλύτερη προσοχή στην καθημερινή ζωή; Με εμάς θα βρείτε ακόμα περισσότερα άρθρα σχετικά με το θέμα. -> Νοημοσύνη
Σύσταση βίντεο:
