3 απλές συνήθειες που σας δίνουν περισσότερο χρόνο στην καθημερινή ζωή
"Χωρίς χρόνο!" ; Πόσο συχνά πιστεύουμε (και να πούμε) ότι. Όταν οι μέρες είναι γεμάτες και η λίστα των υποχρεώσεων καθίσταται όλο και μεγαλύτερη, αισθανόμαστε ότι δεν έρχονται σε τίποτα; και ακόμα δεν έχουν κάνει τίποτα. Ώρα (!) Για να καθαρίσετε τον χρόνο-προϋπολογισμό.
Τρεις χρήσιμες συνήθειες για περισσότερο χρόνο στην καθημερινή ζωή
1. Ζήστε με τον κανόνα: Καλύτερα από πέντε
Μην ξεγελάτε τον εαυτό σας από ό, τι μπορείτε να κάνετε. Ακούγεται εύκολο. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: Πόσο συχνά δεχόμαστε μια πρόσκληση, παρόλο που δεν ταιριάζει εγκαίρως ή χάνουμε πάρα πολλές συναντήσεις σε πολύ λίγο χρόνο; Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να απορρίψετε την επιπλέον εργασία στην εργασία κατ 'αρχήν. Είναι όμως σωστό να δοθεί προτεραιότητα και να διανεμηθούν οι δεσμεύσεις; και πείτε στο αφεντικό και τους συναδέλφους. σύνθημα: Καλύτερα κάνετε ένα πράγμα ακριβώς από πέντε μόλις ξεκινήσει.
2. Αντιπρόσωπος; και δεξιά
Μόνο αυτοί που το κάνουν το κάνουν καλό; μέχρι στιγμής, τόσο λάθος. Η ικανότητα ανάθεσης είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου, καθώς αποτελεί απόδειξη εμπιστοσύνης στο άλλο άτομο. Αυτό ισχύει τόσο επαγγελματικά όσο και ιδιωτικά: Ο συνάδελφός σας μπορεί να κάνει την εργασία διαφορετικά από εσάς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το αποτέλεσμα δεν είναι σωστό. Και ο φίλος σας μπορεί επίσης να βουρτσίζει διαφορετικά το φούρνο ή την τουαλέτα; αλλά αν το σκεφτείτε, δεν ξεφορτώνεστε το άγχος. Η εξουσιοδότηση σημαίνει: αφήστε πραγματικά την εργασία.
3. Κάντε ένα διάλειμμα των smartphone για 30 λεπτά
Θα δονείται, θα εμφανιστεί ένα μήνυμα; και αμέσως αισθανόμαστε ότι πρέπει να απαντήσουμε. Όπως στην πραγματική ζωή, όταν κάποιος μας απευθύνει διευκρινίσεις. Μόνο: Πίσω από το smartphone, ο άλλος δεν ξέρει τι κάνουμε. πόσο άδικο θα ήταν να υποχρεωθεί να απαντήσει αμέσως. Έτσι θα είμαστε ρουτίνα για να είμαστε "εκτός σύνδεσης" για 30 λεπτά, για παράδειγμα νωρίς το πρωί ή μετά από ώρες; χωρίς την τελειότητα του Instagram, χωρίς τα νέα αυτού του κόσμου, χωρίς να τσιμπήσουν.
Επειδή ας σκεφτούμε: τι μπορεί να είναι τόσο επείγον ώστε να μην μπορεί να περιμένει μισή ώρα; Όταν πρόκειται για επαγγελματικό ταχυδρομείο, δεν παίρνει καθόλου 30 λεπτά, σίγουρα όχι μετά την εργασία. Και η χαμένη κλήση από τον συνεργάτη από το σούπερ μάρκετ, εάν υπάρχει ακόμα γάλα είναι ενοχλητικό; αλλά δεν είναι τόσο τραγικό που πρέπει πάντα να είμαστε σε ετοιμότητα. Ένα εσκεμμένα καθορισμένο χρονικό περιθώριο μόνο για τους εαυτούς μας, χωρίς πρόσβαση, ωστόσο, μπορεί να ανακουφίσει αισθητά το συναίσθημα του κυνήγι της διάρκειας; αυτό αξίζει ένα ξεχασμένο γάλα.
