Φθινόπωρο 2018: Οι καλύτερες συμβουλές ενάντια στο κρύο κύμα
Κάθε χρόνο το ίδιο τσίρκο: Όσο νωρίτερα θα είναι φθινόπωρο και, συνεπώς, πιο δροσερό, θα το ρίχνει και θα το ρίχνει παντού. Ως εκ τούτου, να μολυνθεί από ένα κρύο στο δρόμο προς το γραφείο κάθε μέρα γίνεται μια πράξη εξισορρόπησης για πολλούς. Ωστόσο, εάν ακολουθείτε κάποια αρχαία σοφία, προστατεύει και ενισχύει ταυτόχρονα το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Πλένετε τα χέρια
Αυτή η φράση ισχύει ιδιαίτερα το φθινόπωρο και το χειμώνα: μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας! Οι ιοί μεταδίδονται συχνά από ανθρώπους σε αντικείμενα και μεταφέρονται σε άλλους ανθρώπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιος είναι ιδιαίτερα στο μετρό δεν είναι ασφαλές από ένα άσχημο κρύο. Ο καθένας που φτερνίζει πρέπει επίσης να φτερνίσει σε ένα μαντήλι μάλλον παρά στα χέρια του.
Αποφύγετε το άγχος
Όποιος έχει πολύ άγχος στην καθημερινή ζωή είναι πιο επιρρεπής στο κρυολόγημα. Αυτοί που ήδη μαστίζονται από τα συμπτώματα της κατάστασης του κρυολογήματος θα πρέπει να το κάνουν εύκολο. Αντί να θυσιαστείτε τα μαντήλια σας μετά από εργασία με ένα κρύο και ένα οικογενειακό περιτύλιγμα για διάφορες συναντήσεις ή εκδηλώσεις μετά την εργασία, θα πρέπει να περάσετε το βράδυ στο σπίτι στον καναπέ, ίσως πάρτε ένα κρύο μπάνιο και στη συνέχεια να παρακολουθήσετε τη νέα ή την παλιά αγαπημένη σειρά. Οι φίλοι και οι συνάδελφοί τους, που δεν έχουν μολυνθεί από αυτό, θα το ευχαριστήσουν.
Τζίντζερ σε οποιαδήποτε μορφή
Το τζίντζερ θεωρείται μία από τις καλύτερες θεραπείες για το κρύο στη διδασκαλία της Αγιουρβέδα. Κατά το πρώτο σημάδι των ψυχρών συμπτωμάτων, συνιστάται να πίνετε δύο έως τρία φλιτζάνια τσαγιού τζίντζερ που παρασκευάζονται από μόνη της όλη την ημέρα. Για να γίνει αυτό, κόψτε ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ σε λεπτές φέτες, ρίξτε πάνω από βραστό νερό και στη συνέχεια αφήστε το τσάι να τραβήξει για δέκα λεπτά. Τα αιθέρια έλαια λέγεται επίσης ότι έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε κουρκούμη, μέλι και κανέλα κατά βούληση.
Πιείτε πολλά
Όποιος πίνει ήδη πολλά φλιτζάνια τσάι τζίντζερ όλη την ημέρα κάνει ήδη πολλά πράγματα σωστά. Η παροχή του σώματος με αρκετό υγρό είναι εξαιρετικά σημαντική κατά τη διάρκεια του κρύου. Το πόσιμο υποστηρίζει τη διαδικασία επούλωσης.
