Γέννηση: γιατί οι γυναίκες πρέπει να ζητήσουν περισσότερα στο δωμάτιό τους

"Το μυστικό μιας όμορφης γέννησης" είναι ο οδηγός της Jana Friedrich. Η έμπειρη μαία και blogger δίνει πολλές πληροφορίες και συμβουλές για το πώς οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να βιώσουν καλύτερα την επιθυμία τους για γέννηση. Αρχικά δημοσιεύτηκε ως eBook, λόγω της υψηλής ζήτησης, το βιβλίο είναι τώρα διαθέσιμο και σε έντυπη μορφή (διαθέσιμο για παράδειγμα από την Amazon).
Μιλήσαμε με τη Jana για το βιβλίο της.

ChroniquesDuVasteMonde MOM: Εάν η γέννηση είναι τόσο «μυστήρια» σύμφωνα με τον τίτλο του βιβλίου σας - αυτό σημαίνει ότι ακόμα δεν γνωρίζουμε αρκετές γυναίκες γι 'αυτό;

Jana Friedrich: Αυτό είναι πραγματικά πώς είναι. Όταν οι γυναίκες (και οι άντρες) σκέφτονται να γεννήσουν, συχνά σκέφτονται μόνο μέχρι την έναρξη της εργασίας και πώς να φτάσουν στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό. Σκέφτονται επίσης για πρώτη φορά με το μωρό. Αλλά υπάρχει ένα μεγάλο χάσμα μεταξύ τους.

Οι ιδέες της γέννησης είναι συχνά διάχυτες. "Θα μου πείτε πώς να το κάνω και να με βοηθήσετε"; αυτή είναι η ελπίδα. Θα το κάνουμε αυτό όσο μπορούμε. Αλλά οι γυναίκες που έχουν μια καλή ιδέα για τη διαδικασία, τις φυσικές διαδικασίες, το προσεχές χρονικό πλαίσιο, και οι οποίες είναι επίσης διανοητικά προετοιμασμένες, το έχουν πολύ πιο εύκολο.

Γιατί οι ιδέες μας είναι τόσο διαδεδομένες;

Η γυναίκα δεν έχει βιώσει ποτέ τη γέννηση ως θεατής ή σύντροφος. Δεδομένου ότι οι περισσότερες γεννήσεις λαμβάνουν χώρα στα νοσοκομεία, δεν λαμβάνουμε πολλά από αυτά. Γι 'αυτό οι περισσότερες γυναίκες δεν ξέρουν τι να περιμένουν.

Η Jana Friedrich εργάζεται ως μαιευτήρας στο Βερολίνο από το 1998. Στις μαιευτικές blog.de γράφει για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τον τοκετό.

Έχει τίποτα να κάνει με το φόβο ότι καταπιέζουμε το θέμα; Πολλοί σκέφτονται γεννήσεις ειδικά πόνο, αίμα, εξάντληση.

Ο φόβος, ή τουλάχιστον κάποιος σεβασμός για αυτό που αναμένεται, είναι φυσιολογικό. Το πιο κοινό είναι ο φόβος του πόνου, ο φόβος για τραυματισμό και ο φόβος της απώλειας αυτοδιάθεσης.

Τι μπορεί κανείς να κάνει ενάντια στους φόβους;

Πρώτα απ 'όλα, είναι χρήσιμο να κοιτάξετε τους φόβους και να μιλήσετε γι' αυτά, για παράδειγμα στο μάθημα προετοιμασίας γέννησης. Έτσι χάνουν μέρος της φρίκης τους. Τότε μπορείτε να σκεφτείτε αν μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάτι θετικό. Στην περίπτωση του φόβου του πόνου, μπορεί κανείς να αντιστραφεί ο ένας τον άλλο: αντί να θεωρεί το άγχος ως κάτι τρομερό, μπορεί κανείς να προσπαθήσει να το δει ως κάτι καλό: "Κάθε αλίμονο με φέρνει λίγο πιο κοντά στο μωρό μου". Και αντί να υπομείνετε, μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε και να εργαστείτε μαζί της αντί της εναντίον της. Βοηθά επίσης να σας πουν για τις όμορφες γεννήσεις ή να διαβάσετε γι 'αυτούς.

Έτσι δεν είναι «μάτια προς και από», αλλά πάρτε το τιμόνι στα χέρια σας;

«Η αλλαγή της στάσης σας από τη γέννηση επίσης αλλάζει τη γέννησή σας», λέει η Marie Mongan, πρωτοπόρος της μεθόδου hypnobirthing, και έτσι το βλέπω. Η γέννηση δεν είναι μόνο προκαθορισμένη από τη μοίρα. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για μια καλή γέννηση! Μια θετική στάση είναι μια καλή αρχή.

Μήπως οι γυναίκες τολμούν πολύ λίγο να ζητήσουν τις επιθυμίες τους;

Ναι, πολλοί «δίνουν τον εαυτό τους στην πόρτα του δωμάτιου παράδοσης», χωρίς να γνωρίζουν τις επιλογές τους. Αλλά αυτό αλλάζει αργά. Όλο και περισσότερες γυναίκες γράφουν ένα σχέδιο γέννησης πριν. Νομίζω ότι είναι πολύ καλό. Σας συνιστώ και στο βιβλίο μου.

Ποιος γράφει ένα σχέδιο, έχει ασχοληθεί εντατικά με τη γέννηση και τις δικές του επιθυμίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι το σχέδιο υλοποιείται 1: 1 - η ευελιξία είναι απαραίτητη κατά τη γέννηση - αλλά σημαίνει ότι γνωρίζετε τις επιλογές σας και ξέρετε τι θέλετε και τι δεν έχετε. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να πάρει ακριβώς αυτό. Διαφορετικά, μπορεί να πάρετε τι αισθάνεται ο μαιευτήρας είναι καλός για εσάς. Και αυτό δεν είναι πάντα το ίδιο.

Πολλές γυναίκες υφίστανται τραύματα μετά τη γέννηση επειδή δεν πήγαν όπως ήθελαν. Μπορεί το παρασκεύασμα να το προστατεύσει;

Ναι, αυτό μπορεί δυστυχώς να συμβεί. Αλλά μετά από μια εντατική προετοιμασία, γίνεται λιγότερο πιθανό, επειδή παίρνετε προφυλάξεις για να προστατεύσετε κάποιον από αυτό. Φυσικά μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει έκτακτη ανάγκη και, για παράδειγμα, να πάρετε μια έκτακτη καισαρική τομή αντί για την επιθυμητή αυθόρμητη παράδοση. Αλλά ακόμη και εκεί βοηθά την προετοιμασία, επειδή έχει ασχοληθεί με διάφορα σενάρια και μπορεί να το χειριστεί πιο ευέλικτα.

Αλλά δεν είναι ακόμα πιο απογοητευτικό αν είχα τη γέννησή μου στο μυαλό μου και δεν συμβαίνει αυτό;

Νομίζω ότι υπάρχει πάντα μια κάποια μελαγχολία όταν κάτι επιθυμητό δεν συμβαίνει. Υπάρχει επίσης ένα συστατικό πεπρωμένο κατά τη γέννηση.

Αλλά αν μπορείτε να πείτε μετά ότι έχετε κάνει ό, τι είναι δυνατόν για να φτάσετε στην επιθυμητή γέννηση, μπορείτε να αποδεχθείτε πολύ καλύτερα, εάν λειτουργεί διαφορετικά. Αυτό είναι σίγουρα καλύτερο από το να έχεις μια διαμάχη και να σκεφτείς: «Ίσως θα το έκανα, αν μόνο είχα πάρει πιο όρθια θέση γέννησης / είχε εισπνεύσει καλύτερα / όχι / είχε πάρει PDA κλπ.

Και τι ακριβώς είναι το "μυστικό" μιας όμορφης γέννησης;

Φυσικά δεν είναι ούτε ένα μυστικό. Αντίθετα, στο βιβλίο μου έχω συγκεντρώσει τους πολλούς παράγοντες που μπορείτε να επηρεάσετε τον εαυτό σας για να ζήσετε μια όμορφη γέννηση:

Αυτό αρχίζει με την επιλογή του σωστού τόπου γέννησης και σύντροφος γέννησης. Εξηγώ πώς να ελέγξω τους φόβους, πώς να προετοιμάζω διανοητικά και φυσικά, ποιες στρατηγικές είναι διαθέσιμες όταν ασχολείσαι με την εργασία και τι μπορεί να κάνει ο σύντροφος για να στηρίξει καλά τη σύζυγό του. Αλλά εξηγώ επίσης με ψυχραιμία, ποια παυσίπονα υπάρχουν και τι μπορείτε να κάνετε όταν όλα δεν πάνε όπως φανταστήκατε.

Κατ 'αρχήν, το βιβλίο είναι ένα είδος προετοιμασίας γέννησης - εκτός από ένα μάθημα, το οποίο φυσικά προτείνω ακόμα κάθε ζευγάρι. Με τις λίστες ευχών, τις λίστες ελέγχου και τα ερωτηματολόγια που περιέχονται στο βιβλίο, παίρνω τον αναγνώστη αρκετά κυριολεκτικά, ώστε να μπορέσει να κάνει το δρόμο της προς τη «γέννηση όνειρο» βήμα προς βήμα.

Γονείς, αντί να γεννηθείς; αυτό μπορεί να είναι ένα από τα βασικά μυστικά για μια όμορφη γέννηση.

Ο οδηγός

Μπορείτε να κατεβάσετε το eBook από την Jana Friedrich για 17,80 ευρώ στο blog της μαίας ή να τα αγοράσετε στο βιβλιοπωλείο ως έντυπη έκδοση (19,95). Περιέχει πολλές χρήσιμες συμβουλές, σημαντικά γεγονότα και συγκεκριμένη βοήθεια σε 163 σελίδες. Τα φύλλα εργασίας για αυτοεπεξεργασία είναι επίσης εξαιρετικά: λίστες ευχών (κάρτα γέννησης ονείρου & πρόγραμμα γέννησης), ερωτηματολόγιο για την κλινική, ερωτηματολόγιο για τη μαία και κατάλογο ελέγχου για την τσάντα κλινικής. Ένας καλός σύντροφος για κάθε μέλλουσα μητέρα!