Φροντίστε στη σάουνα
Εγχύσεις: αναζωογονήστε και χαλαρώστε
Το κατάλληλο λάδι αρωμάτων κάνει την ανάκτηση τέλεια: στα δημόσια λουτρά υπάρχει συνήθως σε κάθε σάουνα, σε ποια χρονική στιγμή λαμβάνει χώρα η έγχυση. Ποιος το κάνει ο ίδιος, δεν πρέπει να στάζει το λάδι στις πέτρες καθαρό, αλλά διανέμει τρεις με πέντε σταγόνες σε ένα κελί νερού.
Τα λάδια από μαλακό ξύλο, όπως το έλατο και το πεύκο, ενισχύουν, εναρμονίζουν και εξασφαλίζουν καθαρό κεφάλι. Τα εσπεριδοειδή όπως το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι και η ασβέστη φωτίζουν τη διάθεση και σας κάνουν να νιώσετε φρέσκα. Το δεντρολίβανο διεγείρει την κυκλοφορία όμορφα και αναζωογονεί. Χαλαρώστε κέδρο και τριανταφυλλιά.
Περισσότερες συμβουλές:
Είναι η σάουνα καλή για τη φροντίδα του δέρματός μου;
Όταν καθαρίζετε τον ιδρώτα, το επόμενο ψυχρό χυμό εξασφαλίζει ότι οι πόροι συστέλλονται και το δέρμα εξευγενίζεται - αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για μια λιπαρή ή ακάθαρτη επιδερμίδα. Η υψηλή θερμοκρασία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό και διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων. Μια μελέτη του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Jena έδειξε επίσης ότι η αμυντική λειτουργία του δέρματος βελτιώνεται μακροπρόθεσμα και οι συνεδρίες σάουνας συνιστώνται ακόμη και με ξηρή επιδερμίδα.
Τι να κάνετε με το προβληματικό δέρμα;
Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα ή μεγενθυμένα τριχοειδή (κουπερόζης), εφαρμόστε μια πλούσια κρέμα μία έως δύο ώρες πριν, βάλτε ένα δροσερό πανί στα ευαίσθητα μέρη κατά τη διάρκεια της συνεδρίας της σάουνας και καθίστε στα κάτω παγκάκια. Μια καλή εναλλακτική λύση είναι μια βιο-σάουνα (περίπου 30 έως 50 τοις εκατό υγρασία) ή ένα ατμόλουτρο (περίπου 95 τοις εκατό υγρασία): "Η ζεστή ομίχλη αφαιρεί τα ξηρά κύτταρα του δέρματος ιδιαίτερα καλά και μαξιλάρι το δέρμα τέλεια την ίδια στιγμή," Birgit Kunze, Δερματολόγος από το Αμβούργο.
ιδιαίτερη προσοχή
Η θερμότητα διευρύνει τους πόρους και τα ενεργά συστατικά μπορούν να απορροφηθούν ακόμα καλύτερα. Για να επωφεληθείτε από αυτό το αποτέλεσμα, τα θρεπτικά πρόσθετα χρησιμοποιούνται σε μερικές σάουνες, π.χ. Ενυδατικό μέλι ή εξομαλυντικό θαλασσινό αλάτι. Υπάρχουν όμως και ειδικά καλλυντικά στο εμπόριο, τα οποία προσαρμόζονται ειδικά στις υψηλές θερμοκρασίες και δεν λιώνουν αμέσως. Παρ 'όλα αυτά, σε κάθε περίπτωση βάλετε μια πετσέτα, ώστε να μην στάζει τίποτα στο ξύλο.
Λαμπερά μαλλιά
Οι υψηλές θερμοκρασίες ανοίγουν επίσης την εξωτερική επιδερμίδα των θεραπειών αναγέννησης των μαλλιών τώρα διεισδύουν ιδιαίτερα βαθιά και φαίνονται ακόμα πιο αποτελεσματικές.
Ιδανικό για μετά
Η σάουνα είναι καλό για το δέρμα, αλλά ταυτόχρονα η ζεστασιά και η χαμηλή υγρασία του αέρα μπορούν να φέρουν τη φυσική προστατευτική μεμβράνη εκτός ισορροπίας. Για να διατηρήσετε την υγρασία στο δέρμα, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε μια κρέμα που είναι πλούσια σε έλαια, όπως η ελιά ή το αμύγδαλο.
Αγαπητέ δεν!
Αφού η σάουνα δεν εφαρμόσει φροντίδα του προσώπου με ρετινόλη ή φρούτα οξέα - αυτό θα μπορούσε να ερεθίσει πάρα πολύ την επιδερμίδα. Οι κατευναστικές κρέμες είναι πολύ καλύτερες, για παράδειγμα με ιαματικό νερό.
