Έλα, γλυκό λίπος! ; Εννέα γεγονότα σχετικά με το πορτοκαλί τάση κονδύλων
Μπορεί κανείς να αναπτύξει πόθους για τα λαχανικά; Μέχρι τη διείσδυση της γλυκιάς πατάτας (από πού προήλθε;) Σκεφτήκαμε: όχι στη ζωή. Σήμερα γνωρίζουμε καλύτερα. Το τέλειο επιπλέον είναι ναι ότι ο παλαιός κόνδυλος είναι ακόμα πραγματικά υγιής. Εντάξει, ίσως όχι απαραιτήτως στην αγαπημένη έκδοση, όπως τσιπς ή πατάτες. Αλλά κάτω από το λίπος βρίσκεται ένας θησαυρός καλών συστατικών. Όπως και εμείς;
Γεγονός 1:
Μέχρι το 90 τοις εκατό των Παπούα Νέα Γουινέα Highlanders στην Ινδονησία τρέφονται με γλυκοπατάτα, που ονομάζεται "Batate". Σχεδόν όλα είναι σε αυτό, τι πρέπει να ζήσεις: Όλες οι βιταμίνες εκτός από τη βιταμίνη D και τη βιταμίνη Β12.
Γεγονός 2:
Η γλυκιά πατάτα ζωγραφίστηκε από τους Νεάντερταλ, πραγματικά αλήθεια. Περουβιανή σπηλιά ζωγραφική που δείχνει τον κόνδυλο είναι ήδη 10.000 ετών. Έχετε λοιπόν λίγα χρόνια στο χοιρομέρι, το γλυκό λίπος; όπως και εμείς.
Γεγονός 3:
Η γλυκιά πατάτα κατά πάσα πιθανότητα ήλθε στην Ευρώπη το 1492. Ο Χριστόφορος Κολόμβος είχε τον κονδύλωμα στις αποσκευές του. Εάν τα παιδιά πιθανότατα θα μάθουν αυτήν την ημέρα στην τάξη;
Γεγονός 4:
Η γλυκιά πατάτα έρχεται στην τρίτη θέση στην παγκόσμια κατάταξη τροφοδότησης των τροφίμων; Έτσι είναι ένα από τα σημαντικότερα βασικά τρόφιμα πολλών χωρών. Μόνο οι πατάτες και η μανιόκα είναι ακόμα μπροστά της. Αν το γνωρίζουν πολλοί; Γιατί έγινε τόσο χαλαρός με μας τόσο αργά; Και το πιο σημαντικό: Πότε θα είμαστε όλοι εντελώς ζεστοί στη μανιόκα;
Γεγονός 5:
Το τραγανό πορτοκάλι τους χρωστάει τη γλυκιά πατάτα με την υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή. Αυτά είναι τα φυτοχημικά που έχουν υψηλό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Εντάξει, σε απλή γλώσσα ονομάζεται πάντα αντιοξειδωτικό: αυτό σταματά την αποσύνθεση; δικό μας για να είμαστε ακριβείς.
Γεγονός 6:
20 γραμμάρια σύνθετων υδατανθράκων, πολλές ίνες και σχεδόν ανύπαρκτη ποσότητα λίπους είναι σε 100 γραμμάρια γλυκοπατάτας; σε μόλις 86 θερμίδες. Guys, αυτός είναι σχεδόν ο παράδεισος που μεταμφιέζεται ως πατάτα!
Γεγονός 7:
Και τι άλλο υπάρχει μέσα σε αυτό; Ολόκληρος ο χορός με βιταμίνες! Βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, Βιταμίνη Ε επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, κάλιορυθμίζει την αρτηριακή πίεση και υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς, μαγνήσιο προάγει την αναγέννηση και ανακουφίζει τους μυϊκούς σπασμούς, ασβέστιο σταθεροποιεί τα οστά και τα δόντια και βελτιώνει τη λειτουργία των νεύρων και των μυών. Ποιος χρειάζεται συμπληρώματα παρακαλώ;
Γεγονός 8:
Ο θρυλικός δείκτης Glyx. Σίγουρα και εδώ, η γλυκοπατάτα είναι αρκετά μπροστά (11GL). Εξασφαλίζει ισορροπημένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα και σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι για περισσότερο χρόνο Ergo: Η βέλτιστη λεπτή πατάτα.
Γεγονός 9:
Ένας άλλος υπέρ: Η γλυκιά πατάτα μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως μάρκες και ακόμη και πατάτες;
Contra: Κοπή γλυκών πατατών σε φέτες ή ραβδιά είναι εντελώς εξαντλητική. Ευτυχώς, και οι δύο είναι πλέον διαθέσιμες στο σούπερ μάρκετ. Δεν είναι όμορφη η ζωή;
