Αποξίνωση: Αυτές οι συμβουλές λειτουργούν!
Το νοικοκυριό σας με βάση την όξινη βάση ως αστυνομία υγείας
Από ιατρική άποψη, υπάρχει διαταραγμένη ισορροπία όξινου βάρους όταν το pH στο αίμα μας πέφτει κάτω από 7.35 - η κανονική τιμή είναι πάνω από 7.4. Κατά κανόνα: JΌσο χαμηλότερο είναι το pH μας, τόσο πιο όξινο είναι το σώμα μας.
Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υποφέρουν από οξέωση. Στην καθημερινή ζωή έχουμε γίνει πολύ συνηθισμένοι στην κακή πέψη, στην κόπωση ή στο κακό δέρμα. Αλλά ακούστε προσεκτικά τον εαυτό σας: ίσως οι συμβουλές μας για αποξίνωση ή μια μονάδα νηστείας βάσης μπορούν ήδη να βοηθήσουν και να δώσουν στο σώμα σας μια εντελώς νέα ενέργεια!
Πότε είναι η ώρα της αποξίνωσης;
Με αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να κάνετε καλό στο σώμα σας με τη βοήθεια της αποξίνωσης:
- Πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις: Εάν ο συνδετικός ιστός δεν μπορεί πλέον να απορροφά οξέα, τα οξέα αποτίθενται στις αρθρώσεις και τους μυς. Εάν πάσχετε συχνά από πόνο των μυών και των αρθρώσεων, ο οργανισμός κυριολεκτικά φωνάζει για αποξίνωση.
- κόπωση: Συχνά αισθάνεστε κουρασμένοι και χτυπημένοι και εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός έχει υπερδιεγερθεί συνεχώς από το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
- Κακό δέρμα: Ο οργανισμός μας διαλύει τα οξέα όχι μόνο μέσω του αίματος, αλλά και μέσω του δέρματος. Αυτό με τη σειρά του καταστρέφει το φυσικό προστατευτικό στρώμα: τα βακτήρια βρίσκουν έτσι ένα καλό έδαφος αναπαραγωγής και το δέρμα σας φαίνεται απαλό, μεγάλους πόρους, ακάθαρτο και άγχος.
- Οδοντικά προβλήματα: Το χαμηλό pH διεισδύει επίσης στο στόμα: αυτό εξασφαλίζει ότι τα βακτήρια, οι μύκητες και οι ιοί αισθάνονται ιδιαίτερα άνετα και προκαλούν κακή αναπνοή, φθορά των δοντιών και άλλα οδοντικά προβλήματα.
Αυτές οι έξι συμβουλές θα σας βοηθήσουν στην αποξίνωση:
Εάν διαπιστώσετε ότι το υπόλοιπο της όξινης βάσης σας είναι εκτός ισορροπίας, υπάρχει Έξι απλές στρατηγικές για την αποκατάσταση της ισορροπίας και την αποξίνωση του σώματός σας στην καθημερινή ζωή:
- διατροφή: Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας καθώς καταναλώνουμε εν αγνοία μας πολλά τρόφιμα οξίνισης όπως το κρέας, το λουκάνικο, το τυρί, το κουάρκ, τα γλυκά και το άσπρο αλεύρι. Βασικά τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι πατάτες, τα φρέσκα βότανα και τα σπορόφυτα ή οι σπόροι (π.χ. ηλιόσποροι). Ιδιαίτερα βασικό σχηματισμό σουσάμι, λάχανο, νεροκάρδαμο ή πυραύλων (Rauke). Μασήστε περισσότερο καλά κατά τη διάρκεια των γευμάτων και τρώτε όσο αργότερα γίνεται. Εάν η καθημερινή σας ρουτίνα το επιτρέπει, μην τρώτε πολύ αργά το βράδυ.
- συμπεριφορά Πόσιμο: Το σώμα χρειάζεται αρκετό υγρόγια να ξεπλύνετε τα οξέα από το σώμα: ιδανικό τσάι από βότανα και stilles μεταλλικό νερό.
- Στο αλκοόλ, Καφές και αεριούχα ποτά και τα τσάγια οξίνισης (φρούτα και μαύρα τσάι) όσο το δυνατόν συχνότερα αποκηρύξουν!
- κίνηση: Η άσκηση σας κρατά υγιή! Οι αρθρώσεις μας και ολόκληρο το μυϊκό σύστημα πρέπει να εκπαιδεύονται τακτικά. Προτείνονται δύο έως τρεις εκπαιδευτικές συνεδρίες ανά εβδομάδα, Ίσως μπορείτε να κάνετε το ταξίδι σας και τα ψώνια με τα πόδια ή με το ποδήλατο αντί να οδηγείτε αυτοκίνητο ή τρένο;
- χαλάρωση: Μέθοδοι χαλάρωσης όπως Γιόγκα ασκήσεις ή Αυτογενής εκπαίδευση Ας ηρεμήσουμε και να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το άγχος με έναν υγιή τρόπο - και αυτό έχει επίσης μια καλή επιρροή στην οξίνιση μας.
- Wellness Μονάδες: Τακτικές επισκέψεις σάουνας είναι επίσης καλές για την ισορροπία όξινης βάσης. Αντιμετωπίστε; εσείς και το σώμα σας από καιρό βασικό λουτρό σπαγια να διευκολύνετε την απομάκρυνση οξέων και υπολειμμάτων από το σώμα. Για αυτό; Καλύτερα είναι να πάτε για ύπνο - προσθέστε 100 g όξινου ανθρακικού νατρίου σε περίπου 37 ° C ζεστό νερό του λουτρού. Μετά από δέκα λεπτά στη μπανιέρα, το σώμα επεξεργάζεται σχολαστικά με σαπούνι και βούρτσα. Στη συνέχεια μένετε στο νερό για άλλα 20 έως 40 λεπτά. Εάν είναι πολύ δροσερό, εκτελέστε ζεστό νερό. Τέλος, αφρίστε και βουρτσίστε καλά το σώμα, ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε.
Είστε μόλις αρχίζουν να συμμετέχουν σε θρεπτικές θεραπείες, νηστεία & ΣΙΑ; Τότε οι συμβουλές μας για τη σωστή νηστεία είναι ακριβώς το πράγμα για σας!
