Αγαπητέ oldschool! Γιατί πιστεύω το στομάχι μου περισσότερο από ένα Fitbit
Το νέο έτος δεν ήταν ούτε μια μέρα όταν έλαβα ένα e-mail από το Runtastics, το οποίο θα έπρεπε να με παρακινήσει να βελτιστοποιήσω το εκπαιδευτικό μου σχέδιο. Δεν έχω εγκαταστήσει το Runtastics στο τηλέφωνό μου ούτε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης. Και δεν έχω κανένα σχέδιο, καθώς ο Runtastics έρχεται στην ηλεκτρονική μου διεύθυνση; αλλά αυτό είναι ένα άλλο θέμα (Σημείωση για τον εαυτό μου: να με κάνει να σκεφτόμαστε "privacy"!)
Μέτρητο, υπολογίσιμο, εύφλεκτο; Οι στόχοι είναι οι νέες προθέσεις
Η στροφή του έτους είναι ο κλασικός λόγος για τις προθέσεις για βελτιστοποίηση της ζωής μας. Τρώτε υγιέστερο, ασκείστε περισσότερο, πιείτε λιγότερο, πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίτερα, πιο συχνά μιλώντας το μυαλό μας; Δεν υπάρχουν όρια για το πώς μπορούμε να το κάνουμε καλύτερα. Ωστόσο, καθώς ο άνθρωπος τείνει κάπως να αποτύχει αμέσως μόλις έχει κάνει το μυαλό του, πολλοί τώρα επιλέγουν μια πιο σύγχρονη, πιο έξυπνη προσέγγιση: θέτουν στόχους!
Οι στόχοι είναι οι νέες προθέσεις, μόνο καλύτερες. Για να φτάσω σε ένα στόχο, το μόνο που έχω να κάνω είναι να ακολουθήσω μια διαδρομή. Βήμα προς βήμα, παίρνω μόνο ένα βήμα κάθε φορά. Το Fitbit μετρά τα βήματα και υπολογίζει τι ρυθμό πρέπει να δείξω για να φτάσω στο στόχο μου αργότερα αυτό το έτος.
Εντάξει, παραδέχομαι: Δεν έχω Fitbit. Και οι στόχοι μου εμφανίζονται συνήθως μόνο στο δρόμο.
"Η Fitbit με ώθησε να επιτύχω στόχους"
Καταλαβαίνω πλήρως πότε οι άνθρωποι κάνουν προπόνηση διατροφής, άσκησης ή ψυχικής υγείας για να τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα, πιο εύχρηστοι, πιο όμορφοι, πιο σίγουροι ή οτιδήποτε άλλο. Αυτό που μερικές φορές βρίσκω κάπως περίεργο, είναι ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι μπαίνουν στον έξυπνο τρόπο και υπαγορεύονται από βραχιόλια και εφαρμογές, πόσο πρέπει να τρώνε και να κινούνται. Επειδή δεν μπορούσα να οικοδομήσω αυτοπεποίθηση, ενώ έβρισκα στη συνήθεια να εμπιστεύομαι ένα Fitbit.
Πιστεύω σίγουρα ότι αυτο-ιχνηλάτες και εφαρμογές γυμναστικής είναι αποτελεσματικοί τρόποι για την επίτευξη ποικίλων στόχων όσο το δυνατόν πιο άμεσα. Για παράδειγμα, στην αρχική σελίδα η Fitbit παρουσιάζει τον New Zealander Rachel W., ο οποίος έχει μειώσει το βάρος της με τη βοήθεια του βραχιολιού και έχει μάθει να ασχολείται καλύτερα με τον διαβήτη τύπου 2. Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής της και βελτιώνοντας τη φυσική της κατάσταση και την υγεία της, θα μπορούσε τελικά να έχει και ένα μωρό. "Η Fitbit με ώθησε να επιτύχω στόχους", λέει η εταιρεία.
Γιατί δεν μπορούμε πλέον να κινητοποιούμε τους εαυτούς μας;
Το μόνο ερώτημα που έρχεται στο μυαλό μου είναι γιατί δεν μπορούσε η Rachel W. να κινητοποιηθεί; Γιατί φαίνεται να έχει ξεχάσει πώς να φροντίσει τον εαυτό της και να φτάσει τους στόχους της από μόνη της; Μπορώ να φανταστώ τόσους πολλούς λόγους: άγχος, κακίες, κακές ανατροφοδοτήσεις, απογοήτευση επειδή όλοι οι άλλοι έχουν καλύτερη πρόσφυση στη ζωή τους, νόστιμο φαγητό, κακές καιρικές συνθήκες, πίεση, υψηλές προσδοκίες, απογοητεύσεις; Θα μπορούσα να συνεχίσω όπως αυτό ατελείωτα.
Υπάρχουν τόσα πολλά στον κόσμο μας που μπορούν να μας στερούν την δύναμη και τα κίνητρα. Αλλά θέλουμε να δεχτούμε ότι στο μέλλον, όλο και περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να αφήσουν την υγεία και την καταλληλότητά τους σε οποιονδήποτε αυτο-ιχνηλάτες και να ζήσουν τη ζωή τους εξ αποστάσεως;
Παρακαλούμε όχι! Δημιουργήσαμε τον κόσμο στον οποίο ζούμε. Times, δρόμοι, διαμερίσματα, γραμμές γροθιάς, επαγγέλματα, συνταγές μαγειρικής, χόμπι, νόημα και νόημα; Είναι όλα χάρη στον άνθρωπο. Πόσο παράξενο είναι ότι σε έναν κόσμο που ελέγξουμε, ελέγχουμε τον εαυτό μας; Ότι αφήνουμε αποφάσεις για τον τρόπο ζωής μας και το σώμα μας σε ένα βραχιόλι που βελτιστοποιεί τη ζωή μας;
Η ζωή δεν είναι προγραμματιζόμενη
Ευτυχώς, κάθε άνθρωπος μπορεί να αποφασίσει για τον εαυτό του ποιος τρόπος να πάει. Κανείς δεν αναγκάζεται σε μια εφαρμογή Fitbit ή Runtastic. Όσο ο Self-Tracker αυτοπεποίθηση και αυτοδιάθεση αποφασίσει να οργανώσει ορισμένες περιοχές της ζωής με ένα Fitbit, αυτό είναι ένα ωραίο πράγμα.
Το σημαντικό είναι ότι οι στόχοι που θέλουν να επιτύχουν πάντα παραμένουν οι ίδιοι. Και ακόμα ένα πράγμα που πρέπει να καταστήσουμε σαφές: είμαστε άνθρωποι, όχι μηχανές. Η βέλτιστη ζωή μας δεν είναι ούτε προγραμματιζόμενη ούτε μετρήσιμη. Είναι αξιοσημείωτο και διαφορετικό για όλους.
