Διατροφή - Γερμανικά: Τι είναι πίσω από τα ξόρκια δίαιτας

Θέλετε να χάσετε βάρος; Νομίζεις ότι είσαι πάρα πολύ παχύς; Στη συνέχεια απλά μην ακούτε τους ανθρώπους που καταλήγουν με κακές συμβουλές, υποσχέσεις ή με τις δικές τους θαυμάσιες εμπειρίες στο τέλος μόνο μια κακή διάθεση. Αυτές είναι οι συγγραφείς Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") και Constanze Kleis στο νέο τους βιβλίο "Διατροφή - Γερμανικά. (Langenscheidt, 9.99 ευρώ). Υπάρχει πολλή συζήτηση και συζήτηση για το θέμα, και κανείς δεν πρέπει να πιστέψει τα πάντα. Ειδικά διασημότητες προσφέρουν τις πιο άγριες εξηγήσεις για να εξηγήσουν το μυστικό της υποτιθέμενης φιγούρας τους. Είναι πολύ περίεργο ότι οι πολύ φτωχοί ("Victoria Beckham", "Angelina Jolie") λέγεται ότι δεν έχουν ποτέ διατροφή μεταξύ των διασημοτήτων και οι εγκυμοσύνες φαίνεται να περνούν χωρίς ίχνος στις κυρίες αυτές, αναρωτιούνται οι συγγραφείς. Μετά από μόλις τέσσερις εβδομάδες, μοιάζουν σαν να έχουν γεννήσει μόνο ένα φυστίκι.



Αλλά προσέξτε τους ανθρώπους που δήθεν μόνο καλός με εσείς εννοείτε ("Πάρτε το, αυτό είναι μόνο κρέμα που δεν δαγκώνει!"). Σίγουρα δεν θέλουν απλώς το καλύτερό τους, προειδοποιούν το Merry and Clever. Εκθέστε όλα τα λόγια του συνανθρώπου σας, μάθετε τι σημαίνει πραγματικά. Και να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας: Τι ακριβώς θέλει να σας πει το μπέικον σας; Τι ακριβώς σημαίνει τώρα η ισορροπία σας; Ορισμένα γεγονότα, που πραγματικά μετράει στη δίαιτα, βρίσκονται στον οδηγό. Και ποιος ξέρει, ο συγγραφέας duo, ίσως δεν θέλετε να χάσετε βάρος στο τέλος ...

Ακολουθεί ένα δείγμα από το βιβλίο:

Μάθετε από διασημότητες - τι λέγεται και τι εννοείται

"Αυτός πρέπει να θηλάζει, κάνει ακριβώς τις λίρες να πέφτουν έτσι."

Ο εκπαιδευτής γυμναστικής διασημοτήτων David Kirsch και εγώ είχαμε συνδέσει από τότε που έφυγα από την αίθουσα. Και θα παραμείνει έτσι μέχρι ο καρπός μου να είναι τόσο λεπτός ώστε να γλιστράει μέσα από τις χειροπέδες.



"Ω, το μωρό μου κρατά τόσο απασχολημένο ..."

Το πρωί, ξεφλουδίζω ένα μήλο, το χωρίζω σε τρία γεύματα και αφήνω τον πυρήνα για το μεσημεριανό σνακ.

"Δεν παίρνω ένα λεπτό για να καθίσετε, πάντα στέκομαι δίπλα από το παιδικό κρεβάτι του παιδιού μου και είμαι τόσο χαρούμενος που ξεχάσω τελείως γι 'αυτό."

Ξαπλώνω ολόκληρες νύχτες στο crosstrainer και δεν παίρνω τίποτα για εβδομάδες αλλά μια λεμονάδα φτιαγμένη από χυμό λεμονιού, σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν.

"Μπορώ να φάω ό, τι θέλω ..."

Μετά τις 4 μ.μ. δεν υπάρχει καθόλου φαγητό. Πριν από αυτό μόνο ένα στήθος κοτόπουλου, χωρίς δέρμα, στιφάδο και μια σαλάτα; χωρίς σάλτσα.

"Πίνω πολύ νερό!"

Το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας είναι η οδοντόκρεμα στη βούρτσα μου (μειωμένο λίπος).

"Έχω ένα μεγάλο μεταβολισμό."

Ζουν σε 1.500 θερμίδες και ο μεταβολισμός μου τροφοδοτείται καθημερινά από τρεις αθλητικές μονάδες.



"Τρέχω τακτικά."

Αγωνίζομαι για δύο ώρες την ημέρα. Τα υπόλοιπα γίνεται από το Photoshop.

"Η φύση ήταν ωραία για μένα, έχω μόνο καλά γονίδια".

Παίρνω πέντε διαφορετικά συμπληρώματα ορμονών, τρία διαφορετικά χάπια διατροφής και χειραφέρονται πολύ καλά από τα τρόφιμα.

«Αλλάξα τη διατροφή μου».

Μαγειρεύω ένα φλιτζάνι νερό το πρωί, παίρνετε ένα κύβο βουτύρου, το ρίχνετε μακριά και πίνετε το νερό. Για την υπόλοιπη μέρα, σκέφτομαι για το τι άξιζε να ζήσει και πάλι.

"Μου αρέσει να τρώω υγιεινά".

Είχα τους μηρούς μου, το στομάχι, τα άνω χέρια, τους γλουτούς και το πηγούνι που απορροφήθηκαν από το λίπος. Τρεις φορές μέχρι τώρα.

ΕΝΟΡΙΑΚΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΙΣΤΟΡΙΚΗΣ ΑΦΥΠΝΙΣΗΣ - π. ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΕΤΑΛΛΗΝΟΣ (Μαρτιου 2024).



Susanne Fröhlich, βιβλίο διατροφής, Susanne Fröhlich