Πρέπει πάντα να είμαστε μαζί;

Για άλλους, το κρεβάτι μας μπορεί να είναι ένα κρεβάτι με στρώμα, μαξιλάρι και plumeau - για εμάς είναι περισσότερο: υποχώρηση και πολύ δικό του βασίλειο. Μας γνωρίζει καλύτερα από τον καλύτερο φίλο. Ευτυχώς ότι τα μαξιλάρια πετούν. Σφυρίζοντας, με ένα παχύ μαντήλι και στάχτη μύτη. Συλλογιστική, όνειρο, ευχαρίστηση ή δάκρυα. Πίνουμε το αγαπημένο μας τσάι σε πιτζάμες, πρωινό με σαμπάνια και φρέσκο ​​ψωμί, γράψτε ένα ημερολόγιο ή διαβάστε ένα μεγάλο βιβλίο. Πουθενά αλλού δεν είμαστε τόσο απροσδιόριστοι, άθικτοι, τόσο ασφαλείς από τον κόσμο εκεί έξω. Είναι πραγματικά εκπληκτικό που αφήσαμε και κάποιον μέσα στο κρεβάτι μας.

Αλλά αυτό ακριβώς κάνουμε. Περάστε, ερωτευτείτε ή αγωνίστε, χρόνο με το χρόνο, νύχτα μετά τη νύχτα δίπλα σε άλλο άτομο. Αγκαλιάζοντας, αγκαλιάζοντας, ψιθυρίζοντας σπιτικά πράγματα στο σκοτάδι. Απολαύστε την εγγύτητα. Και αισθανόμαστε ενοχλημένοι εξίσου συχνά. Επειδή μας τυλίγει τα χέρια ή τα πόδια γύρω από το σώμα, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε. Ή λέει ότι οι δοκοί κάμπτονται. Ή μιλάει στον ύπνο. Μας πιέζει να περάσει στην άκρη. Ότι σχεδόν πέφτουμε έξω. Μέχρι να προχωρήσουμε. Τελικά. Αρχικά ίσως μόνο στον καναπέ. Αλλά τελικά, στο κρεβάτι μας. Με το κρεβάτι ινδικού στιλ σαφράν που δεν του άρεσε ποτέ. Ο ουρανός τούλι πάνω από το κεφάλι μας. Τα φωτεινά μαξιλάρια που φέραμε από τις διακοπές μας. Και αναρωτιόμαστε: γιατί μόνο τώρα;

Αν θέλετε να κοιμηθείτε καλά, πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό

Ο Beate Küster * καταλαβαίνει αυτό πάρα πολύ καλά. Έπρεπε να γυρίσει 60 για να εκπληρώσει το όνειρό της να έχει το δικό της κρεβάτι. "Στο πρώτο μου γάμο, ο σύζυγός μου στράφηκε και έλαμψε το βράδυ, πήδηξα ψηλά και κάτω ακούσια και έπειτα μιλούσε ακόμα στον ύπνο του!" Μετά το θάνατο του συζύγου της, συναντά τον σημερινό σύντροφό της. Και καθιστά σαφές πριν από το γάμο ότι δεν θέλει να κοιμηθεί μαζί του σε ένα κρεβάτι. "Αυτό δεν ήταν εύκολο γι 'αυτόν", λέει ο Bonnerin. "Αλλά του είπα: Είναι σαν να επισκέπτεται ο βασιλιάς τη βασίλισσα του."

Μια όμορφη εικόνα. Τέτοιες εικόνες εκτοξεύονται από τον Beate Küster ακριβώς έτσι. Επειδή γράφει μυθιστορήματα, ρομαντικά μυθιστορήματα. Έχει τις καλύτερες ιδέες της το βράδυ. Ή τη νύχτα. "Γι 'αυτό και χρειάζομαι ένα δικό μου κρεβάτι", λέει ο παθιασμένος ερασιτέχνης συγγραφέας με πεποίθηση. "Τι πρέπει να κάνω εάν έχω τις ιδέες μου και βρεθώ δίπλα σε μια τέτοια πρώιμη αύξηση, όπως ο σύζυγός μου;" Έχει ένα φιλόξενο κρεβάτι στο υπνοδωμάτιο της, καθώς και το σύζυγό της στην κρεβατοκάμαρά του. Για να μπορεί ο βασιλιάς να επισκέπτεται συχνά τη βασίλισσα του. Ή αντίστροφα. "Έχουμε μια πολύ παθιασμένη σχέση", γελάει η ζωντανή γυναίκα. «Μερικές φορές μια λέξη, μια ματιά, μια χιουμοριστική χειρονομία είναι αρκετή και η επιθυμία ξυπνάει». - "Αλλά τότε λέω πάντα: Τότε κοιμάστε καλά - σηκωθείτε και πηγαίνετε στο δικό μου δωμάτιο."

Για πολλούς, το κρεβάτι είναι επίσης μια όαση στην καθημερινή ζωή.

Ένα ιδιωτικό κρεβάτι, φυσικά, είναι πολύ ασυνήθιστο. Έχουμε άλλες ιδέες κατά νου όταν σκεφτόμαστε γάμο ή σχέση. Αγάπη και ύπνο μαζί, που μας ανήκει. Μόνο όταν πρόκειται για διαζύγιο, συνήθως διαχωρίζουμε τον εαυτό μας "από το τραπέζι και το κρεβάτι". Στην πραγματικότητα, τα λίγα λεπτά πριν από τον ύπνο ή μετά το ξύπνημα είναι για πολλές ζευγάρια οάσεις στην αγχωτική καθημερινή τους ζωή. Ο χρόνος που βρίσκονται πιο κοντά. Αυτό έχει ανακαλυφθεί από τον Αμερικανό ερευνητή Paul C. Rosenblatt, ο οποίος συντάσσει ένα βιβλίο για να κοιμάται μαζί που έγινε μπεστ σέλερ. "Τα ζευγάρια συχνά ανακαλύπτουν τι έζησε το άλλο άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας", γράφει ο καθηγητής πανεπιστημίου από το κράτος της Μινεσότα. «Κάνουν σχέδια στο κρεβάτι, κάνουν αποφάσεις, μιλάνε για την κατάστασή τους, λύουν προβλήματα ή προσπαθούν να επιλύσουν τις συγκρούσεις».

Αλλά πρέπει να βρισκόμαστε δίπλα-δίπλα όλη τη νύχτα; Όχι απαραίτητα. "Η έντονη αγάπη, ο ύπνος ξεχωριστά" είναι το όνομα της παραλλαγής και υπάρχουν σίγουρα εξέχοντα πρότυπα: Ο Αμερικανός ηθοποιός Μπραντ Πιτ και η Αντζελίνα Τζολί, για παράδειγμα, ομολογούν ξεχωριστούς στρωτήρες. Και οι ηθοποιοί Nadja Tiller και Walter Giller, από τη στιγμή που το ζευγάρι των ονείρων των Γερμανών, λέγεται ότι έχουν περάσει σχεδόν μια νύχτα στο μακροχρόνιο γάμο τους.

Για την Kerstin Busch *, 42, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφασίσει ποια κουβέρτα θέλει να γλιστρήσει κάτω. Σε με ή σε σας; Σε σας, αυτό σημαίνει στο κρεβάτι 1,80 μέτρων του συνεργάτη της, με το οποίο ζει μαζί για σχεδόν δύο χρόνια. "Αυτό είναι όπου κοιμάται πιο συχνά", λέει ο ειδικός μάρκετινγκ από το Passau. "Αλλά ακόμα κι αν κοιμήθηκα μαζί μου, έρχομαι σε τον μετά από ξυπνήσει ξανά, να αγκαλιάσω, να πω, να πω καλό καλοκαίρι."

Τον αγαπά, αυτή τη μικρή στιγμή της απόφασης κάθε βράδυ.Σημαίνει γι 'αυτήν: "Έχω την επιλογή." Και αυτό είναι ζωτικής σημασίας για αυτήν, "αλλιώς θα κλείσει το λαιμό μου."

Ίσως ο Kerstin Busch αισθάνεται απλά ότι οι ερευνητές του ύπνου έχουν τώρα επιβεβαιώσει: ότι σε ένα κρεβάτι θα μπορούσαμε να "κοιμόμαστε καλύτερα υποκειμενικά, αντικειμενικά αλλά σίγουρα χειρότερα". Ο κορυφαίος ερευνητής ύπνου της Γερμανίας, καθηγητής Πανεπιστημίου Jürgen Zulley από το Regensburg, το εξηγεί: «Τα ζευγάρια σε ένα κρεβάτι όχι μόνο έχουν λιγότερο βαθιές περιόδους ύπνου αλλά επίσης ξυπνούν πιο εύκολα από τους ανθρώπους που κοιμούνται μόνοι».

Ο καλός ύπνος σημαίνει γι 'αυτούς. , ,

Οι γυναίκες είναι προφανώς ιδιαίτερα επηρεασμένες. Ο βιεννός βιολόγος συμπεριφοράς John Dittami έχει παρατηρήσει ζευγάρια που κοιμούνται για 249 νύχτες. Και κατέληξε στο συμπέρασμα: "Οι γυναίκες ανταποκρίνονται στην παρουσία ενός συνεργάτη κρεβατιού πολύ πιο ευαίσθητες - κοιμούνται χειρότερα, αν κάποιος είναι δίπλα τους". Ο Dittami εξηγεί αυτή την ευαισθησία με την εξελικτική ιστορία. Κατά τη γνώμη του, οι γυναίκες ασυνείδητα φροντίζουν τους αγαπημένους τους, ειδικά τα παιδιά τους, ενώ κοιμούνται. Συνεπώς, ανταποκρίνονται ήδη στον παραμικρό θόρυβο.

Ειδικά στο δεύτερο μισό της ζωής, αυτό μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση. "Έως 60 τοις εκατό των άνω των 60 ετών ροχαλητό", ο ερευνητής ύπνου Zulley ξέρει. "Και αυτό μπορεί μερικές φορές να φτάσει τον όγκο μιας μοτοσυκλέτας χωρίς εξάτμιση - μέχρι 90 ντεσιμπέλ." Επιπλέον, είμαστε στα επόμενα χρόνια πιο εύκολο να φέρουμε τον ύπνο της νύχτας. Στέγουμε λιγότερο βαθιά, ξυπνούμε πιο συχνά. Και παράγουν, εξηγεί ο Zulley, λιγότερο συχνά τα χαλαρωτικά κύματα δέλτα που μας κάνουν να νιώθουμε πραγματικά ξεκούραστοι.

Ίσως αυτό να μας διευκολύνει να διεκδικήσουμε το δικό μας κρεβάτι τα χρόνια - και όχι μόνο να τον ονειρευόμαστε. Ίσως επειδή τα παιδιά είναι έξω από το σπίτι. Και ένα δωμάτιο είναι δωρεάν. Η πράξη εξισορρόπησης των νεύρων μεταξύ εργασίας και οικογένειας έχει τελειώσει. Και θα θυμόμαστε και πάλι. Δώστε μας κάτι. Αντί να σκέφτεσαι πάντα για τους άλλους.

Πώς μπορώ να πω στον σύζυγό μου;

«Γνωρίζω πολλές γυναίκες, αισθάνονται την ανάγκη να κοιμούνται μόνοι», λέει ο Kerstin Busch. "Αλλά δεν τολμούν να πούμε στους άντρες τους". Επίσης στο Διαδίκτυο, οι κοινότητες για το θέμα του "ύπνου ξεχωριστά" γεμάτες από γυναίκες που θα ήθελαν να έχουν το δικό τους υπνοδωμάτιο. Αλλά, γράφει μια γυναίκα με το ψευδώνυμο "Jogni": "Ο σύζυγός μου δεν μπορεί να συνηθίσει στη σκέψη." Και "LittleSun" λέει, "Μου πήρε τρία χρόνια για να συμφωνήσω." Ήταν "απλά φοβισμένη ότι δεν θα νιώθει καλά".

Μπορεί να είναι το αντίστροφο. Όπως και με την Christina Reichert. Ίσως μια ιδιωτική κρεβατοκάμαρα να μπορούσε ακόμη και να σώσει τον πρώτο γάμο τους. Επειδή για χρόνια δεν μπορεί να κοιμηθεί δίπλα στον τότε σύζυγό της. Βρίσκεται ξύπνιος στο κλασικό διπλό κρεβάτι για ώρες. Ειδικά αν έχουν υποστηρίξει και πάλι. Δεν μπορεί να κοιμηθεί. Κοιτάζοντας στο ταβάνι, ανέπτυξε - «ενώ κοιμήθηκε δίπλα μου, βαθιά και σταθερή» - μια πραγματική διαταραχή του ύπνου. Όχι μόνο επειδή έχει τόσο ελαφρύ ύπνο. Αλλά επειδή στερείται της υποχώρησης. Ένα δωμάτιο όπου "μπορώ να είμαι μόνος μου". Μερικές φορές γλιστράει μέσα στο σπίτι "σαν ένα επώδυνο ζώο". Και τελικά αποφεύγει - στο μπάνιο: "Είχα μια μεγάλη σχέση με την μπανιέρα μου", λέει ο 45χρονος κυβερνήτης από το Palatine Germersheim. Μετά από όλα, το μπάνιο είναι το μόνο δωμάτιο στο σπίτι που κανείς δεν εισέρχεται όταν κλείσουν την πόρτα. Εδώ μπορεί να κερδίσει απόσταση, "πάρει μια βαθιά ανάσα".

Ο καλός ύπνος σημαίνει γι 'αυτόν. , ,

Τη δεύτερη φορά θέλει να κάνει καλύτερα. Ένα ιδανικό κρεβάτι, όσο το δυνατόν μεγαλύτερο, και ένα ξεχωριστό δωμάτιο - αυτές είναι οι συνθήκες της, όπως η Χριστίνα Ρέικερτ συμβόλαιο με το νέο συνεργάτη της. Δεν καταλαβαίνει αυτό στην αρχή, αλλά το δέχεται. Γιατί την δέχεται. "Υπήρχε πολλή συζήτηση στην πόλη, γιατί έπρεπε να είμαι διαζύγιο", λέει. "Αν δεν είχα το δωμάτιό μου εδώ, να σβήσω, να επαναφορτώσω τις μπαταρίες μου, μερικές φορές να κλάψω - νομίζω ότι δεν θα το είχαμε κάνει".

Το δικό σας κρεβάτι ως καταφύγιο, ως ψυχικό βενζινάδικο; Για την Anette Rapp, 44, είναι ακόμα περισσότερο: "Το κρεβάτι μου είναι η βασιλεία μου, η προστατευτική μου καμπάνα", λέει ο αστρολόγος από το Wiesbaden. "Όταν κάποιος βρίσκεται δίπλα μου, τότε έχω την αίσθηση ότι νιώθω όλα τα συναισθήματά του και ονειρεύομαι όλα τα όνειρά του". Και να αισθάνεστε snorting, ροχαλητό ανθρώπους δίπλα σας είναι όχι μόνο δυσάρεστη για τη μητέρα των δύο παιδιών, είναι εντελώς ανθεκτική σε αυτήν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κράτησε το δικό της κρεβάτι - ακόμα και όταν συνεργάζονταν με τον σύντροφό της, ο οποίος είχε επίσης δύο παιδιά.

Στην πραγματικότητα, μεταξύ των νεαρών Γερμανών, μόνο το 5% των γυναικών και το έντεκα τοις εκατό των ανδρών σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια βλέπουν ένα σημάδι απόστασης και "μικρή αγάπη αλληλεπίδρασης". Το online dating agency Parship το βρήκε αυτό σε μια έρευνα με 1000 singles. Και: ακόμη και χωρίς έναν καλό ύπνο, μια εταιρική σχέση μπορεί να είναι αρμονική, είπε το 43 τοις εκατό των γυναικών και το 34 τοις εκατό των ανδρών.

Μπορώ να περάσω ολόκληρες μέρες στο κρεβάτι.

Ίσως μια νέα τάση αναδύεται εδώ - μια που παίρνει την άσχημη εικόνα της από το δικό της υπνοδωμάτιο.Επειδή μοιράζεστε ένα κρεβάτι μεταξύ τους, ακόμα και αν είναι ρομαντικό στην αρχή, δεν είναι καθόλου εύκολο. "Δύο άνθρωποι που περνούν κάθε βράδυ σε ένα κρεβάτι πρέπει να περάσουν από μια πολύπλοκη διαδικασία μάθησης", λέει ο Αμερικανός ερευνητής και συγγραφέας Paul C. Rosenblatt. «Από τα σήματα του πώς και πότε να πάτε για ύπνο, τον τρόπο που πρέπει να βάλετε το κεφάλι σας κάτω, ή τα πόδια σας, στο πώς να χειριστείτε τις ιδιαιτερότητες του άλλου». Μπορεί να υπάρχει κάποιος ερεθισμός και πολλές διαταραχές του ύπνου ενός συντρόφου σχετίζονται με τη συμπεριφορά του άλλου εταίρου στον ύπνο. "Καλύτερα κοιμάστε καλά από ό, τι κακό μαζί", λέει ο Frank Chudoba της Schlafkam pagne.de, μια πύλη στο διαδίκτυο για το θέμα του ύπνου, σε έναν κοινό παρονομαστή. Ακόμα και η Christiane Taphorn έπρεπε να συνηθίσει στη νέα της σχέση, "ότι δεν έχετε πλέον ολόκληρο το κρεβάτι, αλλά μόνο μία πλευρά". Επειδή έπρεπε να είναι έτοιμος στην εργασία και για το λόγο αυτό ήθελε να ξεκουραστεί το πρωί, ο 41χρονος αστυνομικός από το Lüneburg και ο σύντροφός της ήρθε με μια πολύ ειδική λύση: δύο διαμερίσματα σε ένα. Η αυτοκρατορία τους, αυτά είναι δύο δωμάτια που κυριαρχούνται από φωτεινά χρώματα και χειροποίητα έπιπλα σχεδιαστών. Με τη σειρά του αγαπά ένα αποικιακό στυλ: σκούρα έπιπλα, οροφές από γυψομάρμαρο, περσικά χαλιά. Επιπλέον: κοινό υπνοδωμάτιο με κρεβάτι XXL. Εν τω μεταξύ, ένα μωρό έχει ενώσει, και η οικογένεια έχει έκτοτε περάσει τη νύχτα μαζί. "Αλλά," λέει η αστυνομία, "μπορείτε να βγάλετε τα ρούχα σας".

Η Kerstin Busch δεν μπορεί να φανταστεί ότι ζει χωρίς το κρεβάτι της. Για εκείνη είναι ο παράδεισος στη γη: «Μπορώ να περάσω ολόκληρες μέρες στο κρεβάτι», λέει. "Να διαβάζω λίγο, να βλέπω τηλεόραση, να ντύνω, να γράφω, να τρώω - μερικές φορές κάνω κι εγώ ένα δίσκο με ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι και απλά πηγαίνω στο κρεβάτι μαζί του".

Να κοιμάστε καλά: να διαβάσετε και να ακούσετε:

C. C. Rosenblatt: "Δύο σε ένα κρεβάτι: το κοινωνικό σύστημα της κοινής κοίτης κρεβατοκάμαρας" (228 π.μ., 17.99 ευρώ, κρατικό πανεπιστήμιο του New York Press)

Jürgen Zulley:"Το βιβλίο μου για καλό ύπνο" (248 π.Χ., 19,95 ευρώ, Zabert Sandmann Verlag)

Ο Jürgen Zulley και ο Jochen Waibel: "Να κοιμηθείτε καλά!" (Σετ 3-CD, 41,59 Ευρώ, G & H Gesund Verlag)

MELISSES "Δεν μπορούμε να'μαστε μαζί" (Ενδέχεται 2024).