Ξέρετε τα προειδοποιητικά σημάδια του σώματός σας;
Αν έχετε ακούσει πάντα το σώμα σας, μπορείτε με βεβαιότητα να το κοιτάξετε μόνο από το εξωτερικό. Μετά την παράδοση της Άπω Ανατολής αντανακλάται στο πρόσωπο, ως όργανα και μύες; μόνο ολόκληρο το σώμα; απλά αισθανθείτε. Η «πραγματική κατάσταση», για να μιλήσω, με μια ματιά. Πρέπει να εξετάσετε λίγο περισσότερο, για παράδειγμα, το σχήμα των χειλιών, τον αποχρωματισμό του δέρματος και το ενδεχόμενο πρήξιμο. Η μέθοδος So-Shin σάς διδάσκει να κατανοήσετε τη γλώσσα του σώματός σας. Βασίζεται σε 16 διαφορετικές οπτικές διαγνωστικές τεχνικές της ιαπωνικής μεθόδου Bo-Shin και τις συμπληρώνει με στοιχεία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής καθώς και με τις συμβατικές ιατρικές και διατροφικές γνώσεις.
Το So-Shin χρησιμεύει ως ένα είδος προειδοποιητικού συστήματος: Με κάποια πρακτική, μπορείτε να ανακαλύψετε μια ανισορροπία στο σώμα νωρίς με αυτοδιάγνωση. Επειδή, από την άποψη της Άπω Ανατολής, το σώμα αρρωσταίνει όταν είναι εκτός ισορροπίας. Για την πρόληψη και θεραπεία του So-Shin, αλλά συνήθως δεν χορηγείται φάρμακο, αλλά πρώτα προσπάθησε να αποφύγει επιβλαβείς. Συνιστάται, για παράδειγμα, να παραλείψετε προβληματικά τρόφιμα. Οι ενοχλητικές συναισθηματικές επιδράσεις πρέπει επίσης να μειωθούν ή να αποφευχθούν σκοπίμως.
Σχετικά με την προσεκτική παρατήρηση του προσώπου καθώς και τα νύχια μπορείτε να αναγνωρίσετε πολλά σημάδια του ίδιου του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ειδικά στην ψυχρή εποχή είστε έτσι ένα κρύο και κρύο ένα βήμα μπροστά. Έτσι κοιτάξτε στον καθρέφτη ή στα χέρια σας και δείτε πώς αισθάνεται το σώμα σας:
Τα μάτια
Σε αυτά, κατ 'αρχήν, όλα τα όργανα και οι σωματικές διαδικασίες αντανακλώνται. Η περιοχή γύρω από τα μάτια αντιπροσωπεύει το νεφρό, την ουροδόχο κύστη, τη σπλήνα ή το πάγκρεας.
Ο προβληματισμός της δείχνει:
Μαλακό πρήξιμο κάτω από τα μάτια
Τι σημαίνει: Οι λεγόμενες σακούλες μάτι δείχνουν μια πίεση στα νεφρά. Είναι σημαντικό να μην κοιτάτε στον καθρέφτη αμέσως μετά το να σηκωθείτε, αλλά κατά προτίμηση μία ώρα μετά την πρώτη απέκκριση ούρων. Εάν το πρήξιμο εξακολουθεί να είναι ορατό, υπάρχει υπερβολικό υγρό στο σώμα. Αυτό καθιστά δύσκολο για τα νεφρά να κάνουν την εργασία τους καθαρισμού, η οποία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε λοιμώξεις, ειδικά το χειμώνα. Με την ευκαιρία: Η μακροχρόνια πίεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών στην περιοχή του μέσου (απόκλιση στις γωνίες των μαλλιών). Πώς να αποτρέψετε: Εάν είστε επιρρεπείς στην κατακράτηση νερού, είναι καλύτερο να μην πίνετε περισσότερα από 1,5 λίτρα την ημέρα. Ενεργειακά, αυτά τα πρήξιμα σημαίνουν ότι το σώμα έχει δοθεί πάρα πολύ "κρύο". Δηλαδή, δεν είναι κρύο με την αρχική έννοια, αλλά "ψύξη του σώματος από το εσωτερικό". Αυτό το φαινόμενο έχει, για παράδειγμα, τροπικά φρούτα. Από την ασφαλή πλευρά είστε με τις περιφερειακές, έτσι οι εποχές αντιστοιχούν τα φρούτα και τα λαχανικά από την περιοχή. Συμβουλή: Όταν τα κομπόστα ή τα αποξηραμένα, τα φρούτα είναι το πιο εύκολο στη χρήση για τα νεφρά, τα λαχανικά είναι ιδανικά στον ατμό.
Ο προβληματισμός της δείχνει:
Σκούρες σκιές / αποχρωματισμός κάτω από τα μάτια
Τι σημαίνει: Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι μόνο ο "χωρίς ενέργεια" ύπνος και η επακόλουθη έλλειψη γιν. Ο Γιν είναι σημαντικός για τη χαλάρωση και την ενέργεια που προέρχεται από αυτό. Ωστόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται ξεκούραστο ύπνο και άφθονο γιν, γιατί μόνο τότε μπορεί να αναγεννήσει και να επισκευάσει χαλασμένα κύτταρα. Σημαντικό: Πολλές χρωματικές αποχρώσεις κάτω από τα μάτια είναι αβλαβείς. Ωστόσο, ο μωβ-κοκκινωπός αποχρωματισμός μπορεί να υποδεικνύει το πρήξιμο των αιμοφόρων αγγείων στους νεφρούς. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται επίσκεψη σε γιατρό. Πώς να αποτρέψετε: Το πιο χαλαρωτικό είναι ο ύπνος στο διάστημα μεταξύ 22 και 6 η ώρα. Συμβουλή: Φάτε τα λαχανικά ρίζας και κονδύλων (εκτός από πατάτες) για δείπνο, εάν είναι δυνατό πριν από τις 6 μ.μ., επειδή αυτό ενισχύει το εφέ αναψυχής. Καλό για ύπνο είναι ένα λουτρό ποδιών που ακολουθείται από μασάζ ποδιών. Εδώ είναι πώς λειτουργεί: Βάλτε τα πόδια σας σε πολύ ζεστό νερό που φτάνει πάνω από τους αστραγάλους σας. Αυτό διεγείρει τους πολυάριθμους μεσημβρινούς (κανάλια) που τρέχουν στα πόδια. Σηματοδοτούν την ηρεμία στο κεντρικό νευρικό σύστημα, η οποία επιβραδύνει τις δραστηριότητες του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτό χαλαρώνει και σας κάνει νυσταγμένους. Στη συνέχεια, ένα μικρό μασάζ ποδιών: βάλτε το αριστερό πόδι στο δεξί γόνατο, τα δάχτυλα με το αριστερό σας χέρι όσο το δυνατόν περισσότερο για να λυγίσει πίσω. Ταυτόχρονα, με το δεξί χέρι μασάζ, η "πηγή φυσαλίδων", ένα σημείο βελονισμού στην κατάθλιψη της σόλας του πέλματος, σε μικρούς κύκλους μέχρι να αισθάνεται ζεστό. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί σας πόδι.Σημαντική είναι επίσης η θέση του κρεβατιού: Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, οι δυνάμεις της φυσικής ενέργειας, όπως η βαρύτητα, Γιν. Για να τα ενισχύσετε, είναι καλύτερο να κατευθυνθείτε προς τα βόρεια προς τα βόρεια.
Ο προβληματισμός της δείχνει:
Σύννεφα, γαλακτώδες έως κιτρινωπό λευκό Τι σημαίνει: Αυτές οι "ραβδώσεις" στα μάτια είναι μια ένδειξη ότι οι ουσίες που προκαλούν ασθένεια έχουν συσσωρευτεί στο σώμα; κυρίως στο έντερο. Συχνά είναι λιποστοιχεία, κατακλύζουν τα πεπτικά όργανα. Αυτό τονίζει τον μεταβολισμό, επειδή πρέπει να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια για να διατηρήσει την ισορροπία του. Και αυτό με τη σειρά του καταστρέφει ολόκληρο το σώμα, το οποίο αντιδρά με αδυναμία οδήγησης και αταξία. Πώς να αποτρέψετε: Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών και μαλακού τυριού. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν σε "κολλώδη" βλάστηση, καθιστώντας δύσκολη την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Αντ 'αυτού, αρπάξτε τα χειμερινά λαχανικά όπως ραπανάκι, κράμβη και λάχανο, καθώς και μαγειρεμένα δημητριακά και λευκό τσάι. Με την ευκαιρία: Τα γλυκά μπορεί να είναι παρόμοια προβληματικά. Σημαντικό: Εάν ο αποχρωματισμός δεν εξαφανιστεί μέσα σε δέκα εβδομάδες από την αλλαγή της διατροφής σας, συνιστάται η διενέργεια εξετάσεων ούρων και αίματος.
Ο προβληματισμός της δείχνει:
Σκληρό πρήξιμο κάτω από τα μάτια
Τι σημαίνει: Εάν το πρήξιμο είναι μόνιμο και αισθάνεται σταθερό, ονομάζεται "σκληρές αποθέσεις", το οποίο οφείλεται κυρίως σε υπολείμματα υδρογονωμένων λιπών από τρόφιμα. Η φυσιολογική απέκκριση του σώματος μειώνεται. Πώς να αποτρέψετε: Τρώτε λιγότερα προϊόντα πρωτεΐνης γάλακτος όπως γάλα, κουάρκ και τυρί. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό της αποκαλούμενης κρύου βλέννας, η οποία κατακρημνίζεται στο σώμα και στη συνέχεια γίνεται ορατή κάτω από τα μάτια.
Το στόμα
Δείχνει την κατάσταση του στομάχου και των εντέρων. Ο τύπος της διατροφής θα πρέπει να αλλάξει ακόμη και το σχήμα του χείλους κατά τη διάρκεια της ζωής.
Ο προβληματισμός της δείχνει:
Πολύ ξηρά, μερικώς ραγισμένα χείλη που δεν οφείλονται στο κρυολόγημα
Τι σημαίνει: Τις περισσότερες φορές υπάρχει ένα υπερφορτωμένο πεπτικό σύστημα πίσω από αυτό, το οποίο πρέπει να αντιμετωπίσει τη διάρροια. Ο λόγος για αυτό είναι ότι το έντερο προσπαθεί να προστατεύσει το σώμα από τους ρύπους με τη διάθεσή τους πιο εντατικά. Αυτό συνδέεται πάντοτε με την αφυδάτωση, με αποτέλεσμα τα χείλη να έχουν σκασίματα. Πώς να αποτρέψετε: Αποφύγετε τα τρόφιμα με πολλά συντηρητικά. Επειδή συχνά το έντερο είναι συγκλονισμένο με την επεξεργασία πάρα πολλών ξένων ουσιών (όπως υπολείμματα φυτοφαρμάκων σε λαχανικά ή ίχνη ορμονών στο κρέας) και φυσικές καλλιέργειες (συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων από φθαρτά τρόφιμα). Κατά βάση, επομένως: Τρώτε κυρίως τα φρούτα και τα λαχανικά από την ελεγχόμενη καλλιέργεια και το κρέας από την κατάλληλη για κάθε είδος στάση. Συμβουλή: Εάν το έντερο βρίσκεται ήδη σε αναταραχή, το ρύζι πουτίγκα βοηθά γρήγορα και εύκολα. Απλά βράζετε μια χούφτα λοβό ρύζι σε 2 λίτρα νερό με ένα τσίμπημα αλατιού και στη συνέχεια φάτε. Τα ήδη ραγισμένα χείλη είναι καλύτερα να είναι ομαλά με κρέμα μελισσών.
Ο προβληματισμός της δείχνει: Το κάτω χείλος είναι διογκωμένο ή εμφανώς καμπυλωμένο προς τα έξω
Τι σημαίνει: Μετά τη διάγνωση So-Shin, αυτή είναι μια πρώτη ένδειξη ενός υποτονικού εντέρου που χρειάζεται υπερβολική ενέργεια για να διατηρήσει την πέψη. Αυτή η ενέργεια στερείται λοιπόν το σώμα αλλού, για παράδειγμα, για να ενισχύσει την άμυνα του σώματος. Πώς να αποτρέψετε: Κρατήστε τα έντερά σας απασχολημένα. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να τρώτε καθημερινά προϊόντα υψηλής ίνας (δείτε τις συνταγές στις σελίδες 62-70), να πίνετε αρκετά και να ασκείτε πολλά. Τρώτε μόνο το άσπρο αλεύρι μέτρια, καθώς η γλουτένη που περιέχεται σε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κολλήσεις των εντερικών φατνωμάτων. Έχουν τότε προβλήματα να πάρουν θρεπτικά συστατικά. Συμβουλή: Ειδικά "φιλική στο στόμα" είναι να μασάτε κάθε μπουκιά περίπου 30 φορές; αυτό μειώνει τη φούσκωμα και την καούρα.
Ο προβληματισμός της δείχνει:
Διαρκώς λευκά ή μπλε αποχρωματισμένα χείλη
Τι σημαίνει: Εάν η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του εντέρου είναι πολύ αδύναμη και έτσι τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό δεν χρησιμοποιούνται σωστά, τα χείλη συχνά γίνονται υπόλευκα. Ο ανοιχτόχρωμος αποχρωματισμός, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι ένδειξη μιας συμφόρησης στον πεπτικό σωλήνα. Αυτό σημαίνει ότι τα σημαντικά όργανα δεν παρέχονται επαρκώς. Αυτό αυξάνει την ευαισθησία τους σε όλους τους τύπους λοιμώξεων.
Πώς να αποτρέψετε: Το έντερο είναι πάρα πολύ βαρύ για το φαγητό που έχει να χωνέψει. Αναστέλλει, δεν λειτουργεί τόσο με ακρίβεια και μερικές φορές τσακίζει εδώ και εκεί. Στην πραγματικότητα, μόνο μια βασική διαιτητική αλλαγή μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Στην αρχή, συνιστάται να αποφεύγετε το χοιρινό, τη ζάχαρη και τα εξαιρετικά διατηρημένα προϊόντα, καθώς τα τρόφιμα αυτά επιβαρύνουν υπερβολικά ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Στη συνέχεια, λέει: Ανακατέψτε αργά ξανά. Ξεκινήστε με μικρές μερίδες για να καθορίσετε πόσο ένα μόνο φαγητό είναι αποδεκτό από εσάς.Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από άτομο σε άτομο.
υπαινιγμός
Στο σημερινό Υπόλοιπο ChroniquesDuVasteMonde (τεύχος 2/2005) διαβάστε ακόμη περισσότερο: Τι αποκαλύπτει το δέρμα, η μύτη και τα νύχια σας για την υγεία σας.
