Πώς (και γιατί) στηρίζουμε την ευτυχία μας
Είναι μόνο ανθρώπινο να αποφεύγεις τον εαυτό σου από καιρό σε καιρό. Αλλά θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μην το κάνουμε πολύ συχνά. Επειδή μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά - ακόμη και όταν πρόκειται για την προσωπική μας ευτυχία.
Εδώ είναι οκτώ κοινές συμπεριφορές με τις οποίες σαμποτάρουμε την ευτυχία μας και τις οποίες μπορούμε να αλλάξουμε με λίγη πρακτική; και θα πρέπει:
1) Δεν ενεργούμε (και μιλάμε μόνο)
Ποια είναι τα όνειρα και οι στόχοι μου; Τι δεν μου αρέσει για τη ζωή μου; Συχνά μιλάμε για αυτό, αλλά δεν ενεργούμε. Ειδικά όταν πρόκειται για τη διαμόρφωση της ζωής μας σύμφωνα με τις επιθυμίες μας. Επειδή πιστεύουμε ότι έχουμε απομείνει πολύ χρόνο. Και ναι, έχουμε (ελπίζουμε), αλλά επίσης περνά γρήγορα. Μια μέρα ξυπνάμε και αισθανόμαστε ότι ήταν λάθος να μην θέσουμε την πορεία. Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να ενεργήσετε, ακόμα και αν είναι δύσκολο.
2) Έχουμε πάρα πολύ στραγγαλισμό
Γιατί έχουμε τόσα πολλά πράγματα; Επειδή πάντα αγοράζουμε νέα πράγματα - γεια σου καπιταλισμό! - και να μην ξεφορτωθεί το παλιό. Αλλά όλα τα πράγματα που φράζουν το σπίτι μας, μας επιβαρύνουν ασυνείδητα. Εάν διαθέτουμε τα περιττά και έχουμε κάνει όλα τα επείγοντα καθήκοντα, έχουμε κάνει περιθώρια για περισσότερη τύχη. Τότε βιώνουμε την ειρήνη, την ηρεμία και τον ελεύθερο χρόνο.
3) Παρακολουθούμε άλλους στη ζωή
Bachelor, Frauentausch, Goodbye Γερμανία: Ξοδεύουμε πολύ χρόνο βλέποντας άλλους να αγαπούν, να υποστηρίζουν ή να εκπληρώνουν τα όνειρά τους. Και εμείς; Ξεχάστε τη δική μας ζωή. Η παρακολούθηση των άλλων είναι πιο άνετη, διασκεδαστική και πάνω απ 'όλα χαμηλού κινδύνου, αλλά μας εμποδίζει να βγάζουμε τη δική μας ζωή στα χέρια μας.
4) Δεν ζούμε στο παρόν
Πεθαίνουμε παλιές στιγμές, αναλογιστούμε τι πρέπει να κάνουμε διαφορετικά και ελπίζουμε ότι το μέλλον θα είναι καλύτερο. Συχνά ξεχνάμε ότι η στιγμή μετρά, το παρόν - και πόσο όμορφη είναι αυτή τη στιγμή.
5) Λέμε ναι (αν εννοούμε όχι)
Αν σηκώσετε το μωρό σας, μπορείτε να ψήσετε το κέικ για τον μπουφέ, αν δεν πρέπει να κάνουμε και πάλι σεξ. Πολύ συχνά συμφωνούμε να κάνουμε κάτι που δεν μας κάνει καλό. Επειδή δεν το θέλουμε, ή επειδή σπάει τις δυνάμεις μας. Όταν τελικά αρχίσουμε να παίρνουμε σοβαρά τα συναισθήματά μας, παίρνουμε σοβαρά την ευτυχία μας, αντί να είμαστε πάντα ευχάριστοι και να απολαμβάνουμε τον έπαινο. Ο Paulo Coelho είπε: "Αν λέτε ναι σε άλλους, βεβαιωθείτε ότι δεν λέτε όχι στον εαυτό σας."
6) Βλασφημούμε για τους άλλους
Όπως όλοι οι βλάσφημα πίσω από τις πλάτες των άλλων. Αυτό είναι διασκεδαστικό και εξυπηρετεί τη δική σας αίσθηση υπεροχής. Αλλά δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι οι φόβοι και οι ανασφάλειες μας είναι πάντα πίσω από αυτό. Πριν να δείξουμε το χέρι μας στα υποτιθέμενα λάθη των άλλων, θα πρέπει να εξετάσουμε το γιατί κάνουμε αυτό - και να μην μολύνουμε την ψυχή μας.
7) Συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους
Το διαμέρισμά μας είναι μικρό, το διαμέρισμά σας είναι μεγάλο. Έχετε παχιά, όμορφα μαλλιά, έχω χνούδι. Ο γιος σας πηγαίνει στο κολέγιο, η δική μου μόλις πέταξε από το σχολείο. Όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους, κάνουμε τον εαυτό μας κακό. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να εργαστούμε για να αρέσει περισσότερο στους εαυτούς μας. Και όταν συμφωνούμε με τον εαυτό μας και τη ζωή μας, μπορούμε επίσης να είμαστε χαρούμενοι για την ευτυχία των άλλων. Διπλή ευτυχία!
8) Ορίζουμε λάθος προτεραιότητες
Συχνά επικεντρωνόμαστε σε πράγματα που είναι άνετα αλλά δεν μας κάνουν ευτυχισμένους - επειδή δίνουμε προτεραιότητα στις δικαιολογίες μας. Ταυτόχρονα, τα σημαντικά πράγματα γίνονται όλο και περισσότερο στο παρασκήνιο: τελικά μας τροφοδοτούν καλύτερα, ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο με τα παιδιά, γράφοντας την αίτηση, σταματώντας από τον μοναχικό γείτονα. Οι δικαιολογίες παραμένουν στην τύχη της τύχης μας.
