Πώς να αντιμετωπίσετε μια σοβαρή διάγνωση
ChroniquesDuVasteMonde: "Δεν θα ξαναγίνει ποτέ καλά". Όταν κάποιος ακούει αυτά τα λόγια από τον γιατρό, μπορεί συχνά να τραβήξει το δάπεδο από κάτω από τα πόδια σας. Τι συμβαίνει στη συνέχεια;
CHRISTEL SALEWSKI: Αυτό είναι πολύ διαφορετικό. Δεν υπάρχει κανένας τύπος επεξεργασίας που να ισχύει για όλους. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι έχουν εξετάσει τα στάδια ή τις φάσεις μετά τη διάγνωση. Υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται πολύ άσχημα μετά τη διάγνωση, αλλά υπάρχουν και άλλοι που είναι σχετικά ανεπηρέαστοι.
Ή μήπως αισθάνεστε καλύτερα;
Ναι, πράγματι, η διάγνωση μπορεί επίσης να είναι ανακούφιση. Για τα ευρήματα κάνετε αυτό που αντιλαμβάνεστε ή αντιλαμβάνεστε στο δικό σας σώμα πιο κατανοητό. Έχετε κάτι να αντιμετωπίσετε. Αυτό οδηγεί επίσης σε ένα αίσθημα υποκειμενικού ελέγχου της νόσου σε ορισμένους ασθενείς. Διότι αν ξέρω τι είναι, μπορώ επίσης να σκεφτώ τι μπορώ να κάνω τώρα και τι να περιμένω.
Τι εξαρτάται από το πόσο καλά ζουν ασθενείς χρόνιων ασθενών μακροπρόθεσμα με καταγγελίες και περιορισμούς;
Από τη μία πλευρά της προσωπικότητας: Αν κάποιος ήταν αισιόδοξος ακόμη και πριν τη διάγνωση και βασικά υπολόγιζε ότι όλα ταράζουν με κάποιο τρόπο, θα αντιμετωπίσει επίσης την ασθένεια παρομοίως. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η εκπαίδευση. Αποφασίζει πόσο καλά μπορώ να ενημερώσω τον εαυτό μου, πώς μιλάω με τους γιατρούς και αν μπορώ να επικρατήσω στο ιατρικό σύστημα. Αλλά και οι εξωτερικοί παράγοντες είναι σημαντικοί: Ποιες είναι οι επιλογές υλικού που έχω; Πόσο ασφαλής είναι ο χώρος εργασίας μου; Μπορώ να χρησιμοποιήσω θεραπευτικά μέτρα όπου ζουν ή είναι πολύ έντονη; Και τέλος, η προσωπική περιοχή αποφασίζει: Έχω ένα περιβάλλον που με στηρίζει, στο οποίο με πιάστηκε όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και αρκετά πρακτικό;
Ο Christel Salewski, 50 ετών, είναι Καθηγητής Ψυχολογίας της Υγείας στο Fernuniversität Hagen. Μεταξύ άλλων, εργάζεται σε ποιες στρατηγικές και υπηρεσίες βοηθούν τους θιγόμενους και το περιβάλλον τους στην αντιμετώπιση των ασθενειών.
© Fernuniversität HagenΠώς μπορώ να φτιάξω ένα φίλο, συνάδελφο, αδελφή ή συνεργάτη, για να πιάσω το άλλο;
Είναι καλύτερο να ρωτήσετε άμεσα τι μπορείτε να κάνετε τώρα. Διαφορετικά, ίσως απλά να μαντέψετε γύρω και ίσως να κάνετε προσφορές που δεν βοηθούν, αλλά μάλλον ανίκανοι.
Η κρίση δεν είναι κατάλληλη.
Όχι. Εάν ενδιαφέρεστε για το άτομο, τότε αισθάνεστε συμπονετικά ούτως ή άλλως. Αλλά αυτό είναι κάτι άλλο από συμπόνια και σημαίνει: νομίζω ότι είστε σε κακή διάθεση. Σας ακούω και είμαι εκεί όταν με χρειάζεστε. Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, είναι αυτό το "κεφάλι επάνω, μπορείτε να το κάνετε". Τέτοια λόγια δεν βοηθούν καθόλου.
Τι συμβουλεύετε εκείνους που επηρεάζονται που αισθάνονται πολύ κρίμα και ανησυχούν;
Απευθυνθείτε ανοιχτά. Διαφορετικά θα πέσει στο τέλος και θα επηρεάσει τη σχέση. Οι συνομιλίες είναι πολύ σημαντικές ούτως ή άλλως. Αυτοί που έχουν πληγεί πρέπει να μάθουν να μιλάνε για την ασθένεια - αλλά δεν πρέπει να κυριαρχούν σε όλες τις συνομιλίες. Αλλά αν δεν μιλάτε για δυσκολίες και φόβους, οι άλλοι δεν μπορούν να προσαρμοστούν σε αυτό.
Πώς αλλάζει μια σχέση όταν κάποιος από τους συνεργάτες αρρωσταίνει;
Αυτό είναι εξίσου ατομικό με το άτομο. Τι μπορείτε να πείτε καθαρά: Μια κακή σχέση δεν βελτιώνεται με μια ασθένεια. Αυτό ισχύει στην πραγματικότητα για όλα τα αρνητικά γεγονότα, όπως η απώλεια μιας εργασίας. Αν οι δύο υποστηρίζουν ο ένας τον άλλο, αν η ανταλλαγή σχετικά με το πώς να το κάνουμε και πώς να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλο είναι εντάξει, τότε η ασθένεια μπορεί να βρει τη θέση της στη σχέση. Μπορεί να πρέπει να αναδιανεμηθούν οι ρόλοι: ποιος κερδίζει πραγματικά πόσα χρήματα για την κοινή διαβίωση; Ή ποιος αναλαμβάνει ποια καθήκοντα; Τι μπορούμε να κάνουμε μαζί, πώς μπορούμε να διαμορφώσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας; Τα ζευγάρια με εμπειρία στο πώς να αντιμετωπίσουν θετικά τις αλλαγές αυτές είναι καλά εξοπλισμένα για να τα αντιμετωπίσουν σε περίπτωση ασθένειας.
Τι μπορούν να υποφέρουν οι πάσχοντες που πέφτουν σε μια βαθιά τρύπα μετά τη διάγνωση;
Υπάρχουν επιτυχείς εκπαιδεύσεις ασθενών, για παράδειγμα, που προσφέρονται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων αποκατάστασης. Εκεί μπορείτε να πάρετε πολλές πληροφορίες σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να προσαρμοστείτε στη νόσο, για παράδειγμα για να αλλάξετε τη διατροφή ή τη σωματική άσκηση. Και σας διδάσκει πώς να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε ευθυγράμμιση, όταν αυτές οι αλλαγές στη ζωή φαίνονται μερικές φορές επίπονες. Αυτό ενισχύει την ίδια την ικανότητα, με αποτέλεσμα οι ενδιαφερόμενοι να ελέγχουν την κατάσταση τους πίσω. Οι ομάδες αυτοβοήθειας μπορούν επίσης να είναι σημαντικές για την ανταλλαγή επειδή το θέμα της ασθένειας είναι το ίδιο για όλους εκεί.
Πρέπει να αντιμετωπίσει κανείς την ασθένεια όσο το δυνατόν πιο ανοιχτά και, για παράδειγμα, να ενημερώσει επίσης τους ανωτέρους και τους συναδέλφους;
Αν είναι σημαντικό για εσάς οι συνάδελφοι ή οι υπάλληλοι να κατανοούν τι έχετε και να αισθανθείτε, πρέπει να μιλήσετε με άλλους για αυτό - συμπεριλαμβανομένης της εργασίας. Παρεμπιπτόντως, δεν χρειάζεται να ενημερώνετε τον προϊστάμενό σας, ούτε χρειάζεται να αναφέρετε μια χρόνια ασθένεια σε συνεντεύξεις εργασίας, εκτός εάν είναι μεταδοτική ή παρεμβαίνει στη δουλειά σας.
Μερικές φορές λέγεται ότι κάποιος έχει μεγαλώσει με την ασθένειά του. Μπορούν οι υγιείς άνθρωποι να μάθουν κάτι από τους άρρωστους;
Όχι μόνο υγιείς. "Οι άρρωστοι" δεν είναι τυχεροί τσάντες από τις οποίες μπορούμε να βγάλουμε τίποτα για εμάς. Φυσικά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι για τους οποίους ιατρική κατάσταση ή σοβαρό ατύχημα αποτελεί αιτία για παύση, επανεξέταση των πραγμάτων, καθορισμό προτεραιοτήτων διαφορετικά. Αλλά για άλλους, η ασθένεια είναι συχνά μόνο ένα βάρος. Και αυτό είναι καλά. Δεν είναι όλες οι ασθένειες μια ευκαιρία, ούτε είναι κανένα άλλο αρνητικό συμβάν ζωής. Η ύπαρξη χρόνιας ασθένειας δεν σημαίνει ότι θα χάσετε την ακεραιότητά σας ως άτομο και το θάρρος σας να ζήσετε - αυτό το μήνυμα είναι σημαντικό για μένα. Αλλά μια χρόνια ασθένεια είναι μια μακρά διαδικασία, και μερικές φορές μπορεί να περιλαμβάνει στάδια να λέει, "Είναι μεγάλη αδικία ότι είμαι άρρωστος, και σκέφτομαι ότι είναι φοβερό."
