Χυμός νηστείας: Πώς λειτουργεί και λειτουργεί;

Χυμός νηστείας: Η νηστεία σε εξασθενημένη μορφή

Χυμός νηστείας φαίνεται λίγο ελαφρύτερο με την πρώτη ματιά από άλλα σχέδια νηστείας, καθώς όχι μόνο το νερό και το τσάι γεμάτο βότανα είναι στο σχέδιο, αλλά και χυμούς φρούτων και λαχανικών. Περίπου ένα έως ένα και μισό λίτρο χυμού διανέμονται όλη την ημέρα. Σε αντίθεση με τις θεραπείες νηστείας, οι θεραπείες χυμών είναι συνήθως μικρότερες και πραγματοποιούνται μόνο για ένα σαββατοκύριακο, αλλά και εδώ είναι σημαντικό να τονωθεί η κυκλοφορία και ο μεταβολισμός και να συμπληρωθεί η θεραπεία του με την άσκηση (ιδανικά στον καθαρό αέρα!) Ή χαλαρωτικά μασάζ.

Χυμός νηστεία δεν είναι μια δίαιτα

Χυμός νηστεία δεν πρέπει να γίνεται κυρίως ως διατροφή, αλλά ως α Δυνατότητα να υποστηρίξει την πέψη και έτσι το σώμα λίγο και να επανεξετάσει τη διατροφή του: Συνεχώς στη διάθεση για γλυκά, εδώ και εκεί ένα σνακ και δεν είστε κουρασμένοι στο τέλος - η νηστεία χυμού μπορεί να είναι το ιδανικό σημείο εισόδου για μια αλλαγή στη διατροφή και ίσως ακόμα πιο γυμναστική.



Φυσικά θα χάσουμε μερικά κιλά τις ημέρες της θεραπείας με χυμό ούτως ή άλλως, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στην απώλεια νερού και δεν είναι καθόλου μέτρο για τη μόνιμη μείωση του βάρους! Μακροπρόθεσμα, θα μπορούσε να έρθει μέσω της μονόπλευρης θεραπείας σε μια έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Οι χυμοί για νηστεία πρέπει να πιέζονται πρόσφατα στην καλύτερη περίπτωση, ο οποίος έχει μια μάλλον ευαίσθητη πέψη, μπορεί επιπλέον να βρώση ή σπόρους λιναριού στους χυμούς ανακατεύετε; προστατεύουν επίσης από τους πόθους.

Χυμός γρήγορα στον έλεγχο

Ο Karo, ο επεξεργαστής της μόδας και της ομορφιάς στο ChroniquesDuVasteMonde.com, έχει δοκιμάσει το "Juke Cleanse Starter" από τον Frank Juice και ένα ημερολόγιο νηστείας από:



"Ένας φίλος μου με ρώτησε αν θέλαμε να χυμόμε μαζί για τρεις μέρες. Πριν από την πρώτη; Την πρώτη μέρα πρέπει να προσαρμόσω τη διατροφή μου και το σώμα μου στις επερχόμενες ημέρες. Αυτό σημαίνει κατά την ημερομηνία της απαλλαγής: χωρίς αλκοόλ, καφέ και τίποτα που δεν θα επιβάρυνε άσκοπα το στομάχι μου. Οι 18 χυμοί που πήρα μερικές μέρες νωρίτερα παραδόθηκαν και αποθηκεύτηκαν στο ψυγείο μου. "Ήταν κυρίως χυμοί φρούτων και λαχανικών, δυσάρεστες ποικιλίες όπως ο χυμός ορτυκιού δεν ήταν εκεί.

Χρόνος νηστείας χυμού 1:

Αρχίζω να πίνω πράσινο χυμό με μήλο, αγγούρι, σπανάκι και άλλα χόρτα σε αυτό. Έχει πολύ καλό γεύση, αν και το πρωί τείνουν να είναι ο τύπος μούσλι και οι πικάντικες λεμόνι είναι πολύ δυνατές για μένα. Ήδη δύο ώρες αργότερα μπορώ να απολαύσω τον επόμενο χυμό. Έτσι η μέρα παίρνει την πορεία της: Κάθε δύο ώρες ανοίγω ένα νέο χυμό, που περιέχει πάντα άλλα νόστιμα φρούτα και λαχανικά, και έτσι κρατήστε την πρώτη μέρα νηστεία καλά.



Κανένας πόθος παρά το Saftkur

Από τις λαχτάρες φαγητού που έχω ξοδέψει, η οποία οφείλεται επίσης στην πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη των χυμών. Έτσι δεν σκέφτομαι καν τη σοκολάτα ή άλλα διεγερτικά. Στο τέλος της ημέρας πίνω το πιο γλυκό από όλους τους χυμούς με το κάσιουμ, τη βανίλια και την κανέλα. Αυτό κορεσμούς για τη νύχτα.

Χρόνος νηστείας χυμού 2:

Ξυπνάω και είμαι γεμάτος ενέργεια. Μαύροι κύκλοι ή μια κουρασμένη εμφάνιση δεν υπάρχει σήμερα μαζί μου. Αντίθετα: Νιώθω φρέσκος και θέλω να βγάλω τη δεύτερη μέρα με το Saftkur. Κάθε δύο ώρες πίνω τα ποτά μου με την ίδια σειρά και εξακολουθούν να μην χλευάζουν το στομάχι. Το μόνο πράγμα που με χτυπά: Ξαφνικά έχω αφήσει τόσο πολύ χρόνο, γιατί το μαγείρεμα και το φαγητό έχουν φύγει! Το μεσημεριανό ραντεβού μου ρωτώ αν δεν θέλουμε να κάνουμε μια βόλτα στον καθαρό αέρα αντί να καθόμαστε στο κυλικείο.

Αντιλαμβάνομαι τις μυρωδιές από την επεξεργασία χυμών ξαφνικά πολύ πιο δυνατές και θα μπορούσε να είναι τόσο αδύναμη. Το απόγευμα, ένας μικρός πονοκέφαλος μπαίνει, λόγω της συνολικής απόσυρσής μου από το σώμα μου. Λόγω της υψηλής ενυδάτωσης (έχω πιει μέχρι 6 λίτρα την ημέρα) όλοι οι ρύποι ξεπλένονται, γι 'αυτό συχνά πρέπει να πάω στο μπάνιο. Το βράδυ προτιμώ να κάνω τον εαυτό μου άνετα στον καναπέ, αντί να συναντήσω φίλους που όλοι έχουν καλό χρόνο, ενώ εγώ χτυπάω σε έναν από τους χυμούς μου.

Χυμός νηστείας Ημέρα 3:

Είμαι στην εγχώρια τέντωμα και ήδη λίγο υπερήφανος για τον εαυτό μου, για να κρατήσει για τόσο πολύ καιρό χωρίς στερεό φαγητό. Γιατί σε αυτή την πρόκληση Για μένα δεν πρόκειται για απώλεια βάρους, αλλά για αποτοξίνωση και για να δω αν είμαι τόσο ισχυρή και τις ημέρες χωρίς να κολλήσουν οι Schoki και Co. Δυστυχώς, είμαι εντελώς κρύος και είμαι κρύος. Αλλά αυτό δεν με εμποδίζει να πιάσω τους χυμούς μου μια τελευταία φορά. Με την ευκαιρία, ένα από τα αγαπημένα μου ποτά είναι το λεμόνι, το καγιέν και το κουρκούμη. Είναι συμπαθητικός και αιχμηρός και διεγείρει τον μεταβολισμό μου.Δυστυχώς, αισθάνομαι λίγο φουσκωμένος με την ποσότητα των χυμών.

Καλύτερη διατροφή μετά τη θεραπεία του χυμού;

Μετά τον τελευταίο μου χυμό, δεν μπορώ να περιμένω να μασήσω και να φάω κάτι σωστό. Και αυτή ήταν μια από τις καλύτερες στιγμές μου: το πρώτο γεύμα μετά τη θεραπεία. Έχει πολύ πιο έντονη γεύση, ακόμη και αν πρέπει να ξεκινήσετε αργά και απαλά. Μεγάλη παρενέργεια: Χρειάζομαι σχεδόν καθόλου καφέ μετά την επεξεργασία χυμών και επίσης δεν έχω καμία όρεξη για γλυκά.

Ας δούμε πόσο παραμένει έτσι. Αισθάνομαι πιο φρέσκος, πιο ενεργός και δεν χρειάζεται να κρύβω (και αυτό είναι στην πραγματικότητα πάντα χρησιμοποιείται). Θα ήθελα επίσης να δοκιμάσω μια χυμό για δεύτερη φορά, αλλά μόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και όταν ξέρω ότι δεν υπάρχουν μεγάλα ραντεβού ή γεγονότα.

3 ημέρες καθαριστής εκκίνησης από 120 Ευρώ? Οι χυμοί παραδίδονται στο σπίτι σας. Περισσότερες πληροφορίες στο: thefrankjuice.com

Οι επεξεργασίες με χυμούς προσφέρουν επίσης Kale & Me, Dean & David και Antidote Bio, για παράδειγμα.

Θα θέλατε να κάνετε μια πιο μακροχρόνια θεραπεία; Ανακαλύψτε το πρόγραμμα νηστείας των 12 ημερών!

Videotipp: 10 λόγοι για τους οποίους απλά δεν απογειώνετε

Η αληθινή νηστεία - Μέρος Α' (Μαρτιου 2024).



Χυμός, πέψη, νηστεία