Ας μεγαλώσουμε
Καταπληκτική είναι ότι αυτή η γυναίκα έχει ακόμη και χρόνο για συνέντευξη. Είναι ιατρικός διευθυντής του Προτεσταντικού Γηριατρικού Κέντρου στο Βερολίνο, διδάσκει φοιτητές, συμβουλεύει την Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση και όχι μόνο εκεί για τους ασθενείς της. Και προφανώς ανά πάσα στιγμή. «Θα έρθει σύντομα», μας είπε ο γραμματέας της από το τηλέφωνο. Το "Ίδιο" διαρκεί 20 λεπτά. Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται ο γιατρός για να πάρει από το γραφείο του στον πρώτο όροφο στο σημείο συνάντησής μας στο πέμπτο. Αργότερα, σε μια ξενάγηση στην κλινική, συνειδητοποιούμε γιατί: "Καθηγητής, όπου σε βλέπω τώρα ... Έχετε μια στιγμή;" Δεν τον έχει, αλλά το παίρνει. Αποσυρθεί σε μια ήσυχη γωνία με τη σύζυγο ενός ασθενούς για να την εξηγήσει μια έρευνα. Εάν ένας ασθενής κουνάει το χέρι του και ρωτά πώς αντιμετωπίζει το καθορισμένο αθλητικό πρόγραμμα, την ενθαρρύνει. Πάντα σε μια βιασύνη, με ένα ρέει παλτό και κουνώντας κόκκινα μαλλιά, αλλά πάντα στο σωστό μέρος. Ευτυχώς για εμάς, έχουμε ένα ραντεβού σε μια απομονωμένη αίθουσα συνεδριάσεων; και καταγράφουμε με ανακούφιση ότι ο γιατρός απενεργοποιεί το κινητό της.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Η κ. Steinhagen-Thiessen, όταν είναι παλιά;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Αρχίζετε με το πιο δύσκολο ερώτημα αμέσως.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Δεν μπορείτε να απαντήσετε ως γηριατρικός γιατρός;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Δεν θέλω να αποφύγω, αλλά αυτό το ερώτημα δεν μπορεί να απαντηθεί τόσο κενά. Εδώ στην κλινική έχουμε ασθενείς, γυναίκες και άνδρες, οι οποίοι είναι μόνο στα μέσα της δεκαετίας του '60, αλλά φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι. Και έχουμε ένα 98χρονο, πρώην καθηγητή γλωσσολογίας. Έπεσε στο σιδηροδρομικό σταθμό και έσπασε το πόδι της όταν έφτασε στην Ιταλία. Αυτή η γυναίκα είναι τόσο διανοητικά κατάλληλη που μπορείτε μόνο να θαυμάσετε, και φυσικά είναι ωραία, εκτός από το ατύχημα τώρα.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Έτσι θέλουμε επίσης να γεράσει. Θα μπορούσατε να μας δώσετε μια πρόβλεψη για τις πιθανότητες μας;
Μεγαλώνοντας: Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε τίποτα
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Θα μπορούσα να το κάνω αυτό. Πρώτα απ 'όλα, θα ήθελα να μάθω πόσο παλιά είναι ή έχουν γίνει οι γονείς σας, πόσο καιρό ζούσαν οι παππούδες σας και αν γηράσκονταν στην υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η γενετική σύνθεση είναι κρίσιμη για το πώς ένας άνθρωπος μεγαλώνει.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Είναι η δική μας πίστη να μιλάμε.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ναι, και μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε με κάθε τρόπο. Μπορούμε να πολλαπλασιάσουμε μια μικρή περιουσία και να σπαταλήσουμε μια μεγάλη. Εάν κάποιος καπνίζει, πίνει και ζυγίζει 200 εκατοστά για μια ζωή, δεν θα είναι στα καλά 80 ή 90, ανεξάρτητα από το πόσο παλιά είναι οι γονείς.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Πρέπει λοιπόν να ζείτε καλά στην εφηβεία, αν θέλετε να γερνάτε, σωστά; Και αν δεν έχετε κάνει αυτό, ίσως ακόμη και το κάπνισμα σήμερα, τρώει πολύ λίπος, δεν κινείται αρκετά;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε τίποτα. Έχω να κάνουμε με τους ηλικιωμένους, και όχι όλοι τους έζησαν πάντα καλά. Αλλά μπορούν επίσης να γυρίσουν στα γηρατειά, να δώσουν προσοχή στο σώμα τους, να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες. Και τότε αισθάνονται καλύτερα, έχουν κάτι από αυτό.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Οι γυναίκες είναι πιο υγιείς και έχουν υψηλότερο προσδόκιμο ζωής. Είναι επίσης πιο υγιείς σε γήρας από τους άνδρες;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Όχι απαραίτητα. Πηγαίνουν ακόμη και στο γιατρό πιο συχνά από τους άνδρες. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , γιατί είναι πιο ευσεβείς;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Γιατί έχουν περισσότερους πόνους. Πολλές γυναίκες στην ηλικία τους έχουν ασθένειες που συνδέονται με μυοσκελετικό πόνο, όπως οστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Αλλά δεν είναι αυτό άδικο; Το κάνουμε καλύτερα από τους άντρες, και σε γήρας αισθανόμαστε χειρότερα;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Δεν είμαι υπεύθυνος για τη δικαιοσύνη ως ιατρός. Το γεγονός είναι: σε νεαρή ηλικία, οι γυναίκες είναι πιο υγιείς. Για παράδειγμα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι πολύ λιγότερο συχνές στους άνδρες απ 'ό, τι στους άνδρες.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Γιατί ζουν υγιέστερα;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Αυτό έχει σημασία, αλλά δεν είναι ο κύριος λόγος. Βασικό είναι το επίπεδο χοληστερόλης, ο κύριος παράγοντας κινδύνου για αυτές τις ασθένειες. Τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται ελαφρά σε όλους τους ανθρώπους από τη γέννηση. Για τις γυναίκες που είναι πολύ πιο αργή; μέχρι την ηλικία των 45 ετών Αυτό σχετίζεται με το γεγονός ότι πριν από την εμμηνόπαυση, τα οιστρογόνα του σώματος προστατεύουν τα αγγεία. Αργότερα, οι τιμές αυξάνονται γρήγορα και είναι ακόμη υψηλότερες από τους άνδρες. Ως εκ τούτου, οι καρδιακές προσβολές εμφανίζονται από τη μέση ζωή στις γυναίκες, όπως συχνά και στους άνδρες.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Η μέση ζωή, η εμμηνόπαυση είναι προφανώς μια καμπή; τότε φυσικά κατεβαίνει μαζί μας.
Μεγαλώνοντας: αποφύγετε τα άκρα
Τι μπορεί να κάνει ο καθένας μας: αποφύγετε τα άκρα.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Αν το επιτρέψουμε: ναι. Εάν κάνουμε κάτι εγκαίρως για την υγεία μας και δεν υπάρχουν καταστροφές ή ασθένειες που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, τότε από τις 40, 50, 60 έχουμε πολύ πιο όμορφα χρόνια μπροστά μας.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Για τη "Μελέτη ηλικίας του Βερολίνου" του Charité και άλλων θεσμικών οργάνων, έχετε συνεντεύξεις περισσότερες από 500 γυναίκες και άνδρες μαζί με άλλους εμπειρογνώμονες; συμπεριλαμβανομένων των ενεργών, διανοητικά συναγερμού ηλικίας 100 ετών. Ποια είναι η συνταγή αυτών των ανθρώπων;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Φυσικά, υπάρχουν πάντα πολλοί παράγοντες που συναντώνται, έχουμε ήδη μιλήσει για τον γενετικό εξοπλισμό. Αλλά αυτό που μπορεί να κάνει κανείς είναι πραγματικά απλό: αποφύγετε τα άκρα.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Μην τρώτε πάρα πολύ λίπος, αλλά μην τρώτε αποκλειστικά από λαχανικά στον ατμό και ρύζι ολικής αλέσεως.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Δεξιά. Η διατροφή πρέπει να ποικίλει. Αυτοί οι άνθρωποι, που αγοράζουν τα πάντα και τα πάντα στο κατάστημα υγιεινής διατροφής, έχουν "συνολική titmice", νομίζω. Αρκεί να πάτε για ψώνια με τα μάτια σας ανοιχτά. Επίσης, για να πάρει τα μικρά, τραχιά μήλα από τον τοπικό αγρότη αντί για το μεγάλο ομαλό, μισό ώριμο που έφτασε από τη Νέα Ζηλανδία. Η εκκίνηση μιας υγιούς ζωής δεν σημαίνει ούτε: ξεκινώντας αύριο, δεν μπορώ να πιω μια σταγόνα αλκοόλ. Αδειάστε μισό μπουκάλι κάθε βράδυ, αυτό δεν είναι καλό. Όπως είπα: αποφύγετε τα άκρα. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , , Έτσι δεν ακραία αθλήματα.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Αλλά όχι, αυτό θα ήταν πιο επιβλαβές από υγιές. Σημαντικό είναι η τακτική άσκηση, μια καλή καρδιαγγειακή και αντοχή.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Πώς, για παράδειγμα;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Εκτελέστε 45 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, με μέτριο ρυθμό. Προσπαθώ να το διατηρήσω και είμαι καλά. Δεν μου αρέσει να τρέχω γρήγορα και να δημιουργώ όσο το δυνατόν περισσότερα μίλια, οι αρθρώσεις μου δεν θα μπορούσαν να το κάνουν.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: έλα; Δεν είναι καταθλιπτικό να αντιμετωπίζετε συνεχώς τη ζωντάνια της ζωής;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Θεωρώ σημαντικό να το ρωτήσετε αυτό. Χαρακτηριστικό της εικόνας της εποχής που έχουμε στη Γερμανία. Για εμάς, η ηλικία σημαίνει γκρίζα μαλλιά, ασθένεια, αποτυχία, άνοια, πεθαίνουν. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Δεν είναι;
Η γήρανση σχετίζεται με την αυξανόμενη εμπειρία ζωής.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Φυσικά, τελικά θα πάρουμε γκρίζα μαλλιά, φυσικά μπορούμε να αρρωσταίνουμε στα γηρατειά. Αυτό είναι πολύ πιθανό από περίπου 85 χρόνια. Αλλά πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν καλά σε γήρας, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Η γήρανση σχετίζεται επίσης με την αύξηση της εμπειρίας ζωής. Ξέρετε περισσότερα από ό, τι στη νεολαία, μπορείτε να δείτε τα πράγματα πιο χαλαρή. Μαθαίνω πολύ από τους ασθενείς μου.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Αλλά δεν επιλέξατε γηριατρική ιατρική.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Όχι. Ήθελα να είμαι σε ένα θέμα που έχει μέλλον. Και το γεγονός ότι η γηριακή ιατρική, αλλά και αυτό που ονομάζουμε αντιγηραντική σήμερα, γίνεται ολοένα και πιο σημαντικό, ήδη έγινε εμφανές όταν βρισκόμουν ακόμα στην εκπαίδευση. Ποτέ δεν εξέφρασα τη λύπη μου για την απόφασή μου, εξακολουθώ να βρίσκω συναρπαστικό να βλέπω πώς οι άνθρωποι γερνούν.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Η ηλικία είναι πιο συναρπαστική από τη νεολαία;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Για μένα ως επιστήμονας σε κάθε περίπτωση, επειδή η ηλικία έχει τόσες πολλές όψεις. Όταν γεννιόμαστε, είμαστε όλοι περίπου 50 έως 52 ίντσες ψηλοί και ζυγίζουμε περίπου τρία κιλά. Και είμαστε επίσης πολύ παρόμοιες. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Λοιπόν, κάθε παιδί είναι μοναδικό, έτσι δεν είναι;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Για τους υπερήφανους γονείς, αυτό είναι φυσικό, και επίσης πιστεύω ότι η κόρη μου είναι μοναδική. Αλλά εάν επρόκειτο να συγκεντρώσουμε και να εξετάσουμε όλα τα υγιή νεογέννητα στη Γερμανία, θα βρούσαμε μόνο μερικές διαφορές μεταξύ των παιδιών από καθαρά ιατρική άποψη.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Και αυτό είναι διαφορετικό με τους ηλικιωμένους;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ναι. Τα παλαιότερα που παίρνουμε, όσο πιο μακριά είναι η ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο δύσκολο να δοθεί μια γενική απάντηση στο ερώτημα πότε ένα άτομο είναι πράγματι παλιά.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Σύμφωνα με τον ορισμό σας στη "Μελέτη ηλικίας του Βερολίνου" θα είμαστε από 70 "νέοι" και από 85 "γηρατειών". Πώς θα θέλατε να ζήσετε όταν φτάσετε σε αυτή την ηλικία;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Όσο το δυνατόν περισσότερο, θέλω να δουλέψω ως γιατρός και να κάνω έρευνα, μου αρέσει αυτό το έργο. Σε ηλικία 65 ετών, θα συνταξιοδοτηθώ, αυτό είναι το ίδιο στη Γερμανία, μπορείτε είτε να εργαστείτε είτε να είστε συνταξιούχος, δεν υπάρχει τίποτα στο μεταξύ. Έτσι θα ψάξω για άλλες επιλογές.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: για παράδειγμα;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Θα φανταστώ ότι σε μια χώρα όπου η ιατρική περίθαλψη δεν είναι τόσο καλή όσο η δική μας, θα μπορούσαμε να οικοδομήσουμε ένα νοσοκομείο.Και θέλω να συνεχίσω να εργάζομαι στην ειδικότητά μου, τις διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων. Υπάρχει υψηλό ποσοστό κληρονομικής δυσλιπιδαιμίας σε ορισμένες μουσουλμανικές χώρες, επειδή οι γάμοι μεταξύ ξαδέρφων είναι κοινές εκεί. Θα μπορούσα να κάνω πολλά για αυτούς τους ασθενείς.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Μάλλον δεν έρχεστε να είστε ευπαθής στα γηρατειά.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Οι γενετικές απαιτήσεις μου είναι ευνοϊκές, η μητέρα μου είναι 86, ο πατέρας μου είναι 87 ετών και οι δύο είναι ωραία. Και οι παππούδες μου γύρισαν και 85. Φυσικά, αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι παραμένω υγιής για τόσο πολύ καιρό, παρά όλη την πρόληψη. Αλλά θέλω πάντα να είμαι ενεργός, να αναπτύξω τον εαυτό μου, ει δυνατόν, καθ 'όλη τη ζωή μου.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Αυτή είναι μια συνταγή υγιεινής ηλικίας στην οποία θα μπορούσαμε να επιμείνουμε;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Είναι συνταγή μου, αλλά δεν χρειάζεται να είναι καλό για όλους. Είμαι ένας από εκείνους που πρέπει να πάει γρήγορα, ο οποίος παίρνει λίγο ανυπόμονος, ο οποίος πάντα πρέπει να κάνει κάτι. Αυτό είναι μέρος της φύσης μου, δεν θα αλλάξει στα γηρατειά. Άλλοι μπορεί να πουν: Εάν δεν βάζω δουλειά, θα ήθελα να διαβάσω όλα τα μυθιστορήματα του Dostoevsky. Ή γράψτε ένα βιβλίο. Ή τελικά να έχεις περισσότερο χρόνο για τον κήπο μου. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι και η επιθυμία μου. Πρόσφατα, πέρασα μια εβδομάδα στο σπίτι και πραγματικά απολάμβανα την εργασία στον κήπο για ώρες.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Δεν χρειάζεται λοιπόν να έχουμε μια ένοχη συνείδηση όταν δεν δουλεύουμε πια στο γήρας, στο snowboard ή σε πολιτιστικές εκδρομές, αλλά θέλουμε μόνο να βάλουμε τα πόδια.
Είναι σημαντικό να ασχοληθούμε με τους ηλικιωμένους.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Φυσικά όχι! Ο καθένας σύμφωνα με τη γεύση του. Είναι σημαντικό μόνο να αντιμετωπίζετε την ηλικία εγκαίρως. Αφήστε το να έρθει σε σας, δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε. Και αποφασίζετε εγκαίρως και ειρηνικά πώς θέλετε να ζήσετε αργότερα. Επειδή σε ηλικίες αυτές οι αποφάσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες. Όχι μόνο επειδή η δύναμη μειώνεται, αλλά επειδή στο γήρας μπορούμε και θέλουμε να προσαρμόζουμε όλο και περισσότερο σε νέα πράγματα.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Πώς θα μάθουμε τι είναι σωστό για εμάς στα γηρατειά;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ακριβώς όπως έχετε ανακαλύψει πολλά άλλα πράγματα: Με την εξέταση του τρόπου με τον οποίο το κάνουν οι άλλοι. Όταν ήμουν ακόμα στην εκπαίδευση, ήθελα να μάθω: πώς κάνουν οι άλλες γυναίκες στην ιατρική, πώς συνεχίζουν να εργάζονται, πώς συμβιβάζονται αυτό με την ιδιωτική ζωή και την οικογένεια; Εκείνη την εποχή, υπήρχαν πολύ λιγότερες γυναίκες γιατροί από σήμερα, όμως βρήκα πρότυπα.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Έχετε τυχόν πρότυπα για το πώς θέλετε να ζείτε σε γηρατειά;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Αλλά ναι, ο καθένας μπορεί να το βρει. Γνωρίζω πολλούς ηλικιωμένους που διαμορφώνουν τη ζωή τους με τον τρόπο που αισθάνονται καλύτερα. Ρίξτε μια ματιά γύρω από την περιοχή σας, μάθετε για τα μοντέλα για να ζήσετε στα γηρατειά, διευκρινίστε τι θα ήταν οικονομικά ρεαλιστικό για σας. Ίσως υπάρχει ήδη μια έτοιμη λύση για εσάς, αλλιώς θα φτιάξετε το δικό σας μοντέλο.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Αυτό μοιάζει σαν να μην είναι πλέον πρόβλημα να γεράσει στη Γερμανία. Είναι αλήθεια αυτό, έχετε περισσότερες επιθυμίες;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Αλλά πολλά, υπάρχει ακόμη πολλά να κάνουμε. Το γεγονός ότι υπάρχουν μόνο τέσσερις καρέκλες για γηριατρική ιατρική στη Γερμανία είναι ένα σκάνδαλο. Χρειαζόμαστε επειγόντως γιατρούς οι οποίοι είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για τη θεραπεία των ηλικιωμένων. Όχι μόνο οικογενειακοί γιατροί, αλλά και γιατροί όλων των ειδικοτήτων, συμπεριλαμβανομένων, για παράδειγμα, γυναικολόγων και ορθοπεδικών. Χρειαζόμαστε ιδέες για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών και ατυχημάτων στην τρίτη ηλικία. Χρειαζόμαστε προγράμματα για την αποκατάσταση των ηλικιωμένων στο νοσοκομείο. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Σταματήστε, σταματήστε, δεν θα πάμε τόσο γρήγορα. Όπως σας γνωρίζουμε, έχετε ήδη υποβάλει έναν κατάλογο υποχρεώσεων στον Υπουργό Υγείας, σωστά;
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Δεξιά. Και επίσης κάνω κάτι για να αλλάξει κάτι. Κάθε χρόνο στο Charité μεταφέρουμε 900 σπουδαστές και τους διδάσκουμε στη γηριατρική. Το θέμα είναι υποχρεωτικό. Νομίζω ότι μπορείς να είσαι σίγουρος. Όταν είστε παλιά, θα έχετε καλούς γιατρούς.
Για το άτομο: Η Elisabeth Steinhagen-Thiessen είχε ήδη ολοκληρώσει τις ιατρικές σπουδές της στην ηλικία των 23 ετών, ήταν καθηγητής στις 33 ετών και ο ρυθμός συνεχίστηκε. Σήμερα, ο 61χρονος κατέχει την καρέκλα της γηριατρικής ιατρικής στο Charité του Βερολίνου και είναι ιατρικός διευθυντής του Προτεσταντικού Γηριατρικού Κέντρου. Αποτελείται από νοσοκομειακή και ημερήσια κλινική, αποκατάσταση, νοσηλευτικό ίδρυμα και αθλητικές εγκαταστάσεις. Για ηλικιωμένους άνω των 50 ετών, προσφέρονται συμβουλές και αθλητικά μαθήματα. Μέχρι στιγμής, υπάρχουν μόνο λίγα ιδρύματα αυτού του είδους στη Γερμανία, όπως το νοσοκομείο Albertine στο Αμβούργο και το νοσοκομείο Bethanien στη Χαϊδελβέργη. Η Elisabeth Steinhagen-Thiessen είναι παντρεμένη και έχει μια κόρη.
