Μασάζ από όλο τον κόσμο
Καθαριστικό τελετουργικό για όμορφο δέρμα
Τα μασάζ είναι πραγματικά αληθινά: Μειώνουν τις ορμόνες του στρες, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βαθύνουν τον ύπνο. Ανακουφίζουν από την ένταση, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό, παίρνουν τη λεμφαία, σφίγγουν το δέρμα, ανακουφίζουν τον πόνο και βελτιώνουν την άμυνα. Και είναι κούπες για την ψυχή. Μια μελέτη (που δεν δημοσιεύθηκε ακόμη) σε δύο ψυχιατρικά νοσοκομεία στο Βερολίνο έδειξε ότι οι μονοήμερες θεραπείες πλήρους σώματος μπορούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση και να βοηθήσουν στην ανάπτυξη μιας νέας αίσθησης του σώματος. Η θεραπευτική δύναμη της αφής είναι γνωστή παγκοσμίως, κάθε χώρα έχει τα δικά της παραδοσιακά τελετουργικά; Εδώ είναι μια επισκόπηση των έξι πιο όμορφα μασάζ που προσφέρονται επί του παρόντος μαζί μας.
Lomi lomi: Μαγεία Hula από τη Χαβάη
Αρχικά, το "Lomi lomi" (σε πολυνησιακούς όρους, "τρίψτε, συμπιέστε, ζυμώστε") ήταν ένα τελετουργικό ναό πολλών ημερών που εξυπηρετούσε "την έναρξη" και συνδέεται με προσευχή και νηστεία για όλους τους ενδιαφερόμενους. Θα μπορούσε μόνο να γιορτάζεται από επιλεγμένους kahunas (ιερείς). Επίσης, για την αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων όπως ο φόβος και ο θυμός, τα οποία θεωρήθηκαν ως η αιτία της ασθένειας. Εκτός από το μασάζ της κοιλιάς, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην πλάτη, η οποία, σύμφωνα με την πεποίθηση των Kahunas, πρέπει να αντικατοπτρίζει το "μέλλον". Η αφή στο γυμνό δέρμα δεν τρέχει σύμφωνα με ένα προκαθορισμένο μοτίβο, αλλά ακολουθεί τη διαίσθηση. Με τις παλάμες και τους αγκώνες, ο θεραπευτής Lomi-lomi αντιμετωπίζει το δέρμα στο ρυθμό hula και απελευθερώνει κάθε ένταση με επεκτατικές, απαλές κινήσεις. Ακόμη πιο αποτελεσματικό: να μπει στα χέρια δύο μαζευτών που εργάζονται συγχρόνως. Είναι ελαφρώς ανυψωμένο στους ώμους και τους γοφούς και ταλαντεύεται απαλά. Οι νότιοι θάλασσες ακούγονται και η μυρωδιά των λουλουδιών frangipani ενισχύει το αίσθημα της Χαβάης. Ξανά ξύπνιοι, νιώθεις φως και γεμάτος ζέστη, όπως στα σύννεφα. Διάρκεια 1 - 2 ώρες, κοστίζει περίπου 75 έως 120 ευρώ.
διευθύνσεις: Ινστιτούτο Χαβάης Steinkirchner Str. 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 ή www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Beauty & Wellness Spa στο ξενοδοχείο "Marriott Hotel" Berliner Str. 9380805 MünchenTel. 089/36 00-28 14.
Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: "Lomi lomi Nui" από τον Κ. Assmann, Aurum Verlag, 12.80 ευρώ
Java Touch: Knetkur με λάδι καρύδας
Το περιποιητικό μασάζ προέρχεται από το Bintan, ένα μικρό νησί της Σιγκαπούρης. Όπως παντού στην Ινδονησία, υπάρχουν και πολλές μέρες γαμήλιες τελετές για τον "καθαρισμό" της νύφης (Lulur), η οποία είναι λουσμένη και χρισμένη. Αυτό περιλαμβάνει το "Java Touch", ένα μίγμα απολέπισης και μασάζ supersoft. "Ανακατεύουμε σε μια νέα πάστα από λάδι καρύδας και jojoba και ζυμώνουμε στο δέρμα για 50 λεπτά", εξηγεί ο Swantje Droessel, διευθυντής και ιδιοκτήτης των ιαματικών λουτρών Spa Futuresse στο Μόναχο και το Αμβούργο. Οι λεπτές νιφάδες καρύδας που είναι κολλημένες στην πάστα έχουν ένα ελαφρύ ξεφλούδισμα. Την ίδια στιγμή, το δέρμα καλύπτεται με βελούδινη προστατευτική μεμβράνη; Ιδανικό για ξηρό δέρμα, αυτή τη στιγμή το χειμώνα. Οι εντάσεις χαϊδεύονται με πολύ τακτικές. Διάρκεια 50-60 λεπτά, κοστίζει περίπου 100 ευρώ.
διευθύνσεις: "Spa Futuresse" στο "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
"Le Royal Méridien" Στο Alster 52; 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 ή www.cityspa.de
τελετουργίες Java Lulur z. Στο ξενοδοχείο "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 ή www.lindner.de
Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: "Asia Spa" από τους Ginger Lee και Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 Ευρώ
Ταϊλανδικό μασάζ: έντυπα από την Άπω Ανατολή
Η παραδοσιακή μέθοδος θεραπείας 2500 ετών (που ονομάζεται επίσης "Nuad") εντοπίζεται πίσω σε ένα σύγχρονο Βούδα και προέρχεται από τη βόρεια Ινδία μέσω παρακάμψεων προς την Ταϊλάνδη. Ίσως αυτό εξηγεί το ασυνήθιστο μίγμα ασκήσεων γιόγκα, βελονισμού και ρεφλεξολογίας. Όπως όλοι οι Ασιάτες, οι Θάνοι υποθέτουν ότι η ενέργεια της ζωής κυκλοφορεί στο σώμα, το οποίο συνδέεται με τα όργανα μέσω των ενεργειακών καναλιών. Εάν κολλήσει, θα αρρωστήσετε. Για να τους κάνει να ρέουν, ορισμένα ενεργειακά σημεία διεγείρονται από τα πόδια με πλήρη φυσική προσπάθεια. Οι μασέρ χρησιμοποιούν χέρια και πόδια, αγκώνες και γόνατα και ασκούν μεγάλη πίεση στα λεγόμενα σημεία Sên. Με αυτόν τον τρόπο; ξαπλωμένος ή καθισμένος; Όπλα και πόδια τεντωμένα και τεντωμένα, όπως στη γιόγκα. Μόνο αυτός παραμένει παθητικός. Ακόμη και αν μερικές φορές μοιάζει με αυτό, το ταϊλανδικό μασάζ δεν είναι τίποτα άλλο από μια μέθοδος hauruck. Αντίθετα: Ο μασέρ εκτελεί τις κινήσεις πολύ αργά και συγκεντρωμένα, για να πάρει μια αίσθηση για την ελαστικότητα των μυών και να αποφύγει τα στελέχη. Στη συνέχεια αισθάνεστε υπέροχα χαλαροί και ενισχυμένοι. Διάρκεια 90 - 120 λεπτά, κοστίζει περίπου 50 έως 75 ευρώ. διευθύνσεις: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" Σπίτι της Wellness Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 ή www.althea-wellness.de
Nuad Ταϊλάνδης ΑκαδημίαAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 ή www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: "Παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο Μασάζ" από τους Rudolf Theelen και Nicole Wetzler, Irisiana Verlag, 14,95 Ευρώ.
Herbal Spa: Ταϊλάνδης θερμότητας
Ένα καυτό πράγμα είναι το "Herbal Spa" ή το "Pantei Luar" (κυριολεκτικά, "πηγαίνουμε στις νέες ακτές"), μια μέθοδο που έχει τις ρίζες της στην αρχαία Siam και στην ινδική Ayurveda. Για αυτό, κομμάτια ασβέστη, τριμμένη καρύδα και ένα μίγμα εξωτικών μπαχαρικών γεμίζουν σε μια τσάντα βαμβακιού μεγέθους γροθιάς και θερμαίνονται με ατμό. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής χτυπά πρώτα το δέρμα με ένα ή δύο από αυτά τα "φυτικά γραμματόσημα" πριν μαλακή μασάζ κατά μήκος των ενεργειακών οδών: πρώτα την πλάτη, έπειτα το μπροστινό μέρος, όπου η θερμότητα είναι ιδιαίτερα αισθητή σε έντονες περιοχές. Τα μαξιλάρια στο εσωτερικό τους έχουν θερμοκρασία από 50 έως 60 μοίρες, έξω από την θερμοκρασία του δέρματος (κάτω από 45 μοίρες), "Δεν μπορείτε να πάρετε εγκαύματα", χαλαρώνει ο Δρ .. Ο Δρ Bernhard Uehleke, γιατρός φυσικής θεραπείας και ειδικός στη φυτοθεραπεία στο Charité-Hochschulmedizin του Βερολίνου. "Η θερμότητα είναι καλή στο δέρμα, διεγείρει τον μεταβολισμό του δέρματος και την κυκλοφορία του αίματος, αλλά αναπτύσσει επίσης και άλλα αντανακλαστικά αποτελέσματα". Μέσα από τους ανοιχτούς πόρους, τα ενεργά συστατικά (για παράδειγμα το κιτρικό οξύ) μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα. Και οι γεύσεις λειτουργούν επίσης σαν ένα φυσικό ηρεμιστικό. Διάρκεια περίπου 60-90 λεπτά, κοστίζει περίπου 90 ευρώ (μερικές θεραπείες περίπου 42 ευρώ / 30 λεπτά).
διευθύνσεις: Καλλυντικά ινστιτούτα για την Klapp Cosmetics GmbHTel. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbHTel. 086 54/48 87-22 ή www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 ή www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Ισχυρό μασάζ από την Αυστραλία
Από Αυστραλιανούς Αβορίγινους αναλήφθηκε το "Wambo Mambo". Ακούγεται απαλό και παιχνιδιάρικο, αλλά το όνομα είναι παραπλανητικό: εδώ είναι ραγισμένα σκληρά. Με έναν ξύλινο κύλινδρο, ο μασέρ πεσέτες σφιγμένους μύες, κυλά τα εντελώς μαλακά; μια φορά προς την κατεύθυνση των μυϊκών ινών, μια φορά. Επίδραση: Οι μύες γίνονται πιο εύκαμπτοι και ευλύγιστοι, οι εντάσεις στη συνέχεια εκτοξεύονται. Το Rollerkur θερμαίνει το σώμα, η κυκλοφορία αυξάνεται σημαντικά. Ως ανταμοιβή και έτσι ώστε το κοκκινισμένο δέρμα να ηρεμήσει πάλι, χαϊδεύεται απαλά με ένα χνουδωτό γάντι γούνας. Η αντίθεση είναι ουράνια και αισθάνεστε κατάλληλα μετά. Διάρκεια 60 λεπτά, κόστος περίπου 100 ευρώ.
διευθύνσεις: "Spa Futuresse" στο "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MunichTel. 089/24 22 10 90 ή www.cityspa.de
Από την άνοιξη και στο "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Μασάζ ήχου: Καλοί κραδασμοί από το Νεπάλ
Τα τραγουδιστικά κύπελλα, φτιαγμένα μέχρι δώδεκα μέταλλα (κυρίως ορείχαλκο), χρησιμοποιήθηκαν αρχικά από τους Νεπάλ και τους θιβετιανούς μοναχούς για να ξεκινήσουν το διαλογισμό. Η μορφή του ηχητικού μασάζ που αναπτύσσεται από αυτό έχει επίσης ένα στοχαστικό αποτέλεσμα. Τοποθετήστε ένα έως τρία κύπελλα στην πλάτη ή στο μπροστινό μέρος του σώματος και χτυπήστε ελαφρά με ένα κλαπέτο: το βαρύτερο μπολ (χαμηλός τόνος) στο κάτω μέρος της πλάτης, τα ελαφριά μπολ (ψηλός τόνος) στους ώμους και τα γενικά μπολ ) στις αρθρώσεις. Το «ταξίδι του ήχου» αρχίζει συνήθως στα πόδια ή στην κάτω πλάτη, και στη συνέχεια βρίσκεται η κοιλιά. Μόλις αισθανθείτε τους ήχους, ένα ευχάριστο ντους θα περάσει μέσα από σας. Ο ήχος ενεργοποιεί ήπιους κραδασμούς, που εξαπλώνονται σε ολόκληρο το σώμα σαν κύμα; σαν μια πέτρα που ρίχνεται στο νερό τραβάει κύκλους. Με δόνηση του σώματος, οι ήχοι απελευθερώνουν τάση. Αλλά πρέπει επίσης να στοχεύουν άμεσα στο υποσυνείδητο και να παρέχουν θετική ενέργεια εκεί. Αν και το τελευταίο είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, οι ήχοι σίγουρα βοηθούν να αφήσουμε αρνητικές σκέψεις, δεν μπορείτε να εστιάσετε στα προβλήματα κατά τη διάρκεια του μασάζ. Διάρκεια περίπου 45 - 60 λεπτά, κοστίζει περίπου 35 έως 40 ευρώ.
διεύθυνση: Ινστιτούτο για τη θεραπεία μασάζ ήχουOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 ή www.klang-massage-therapie.de
Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: "Τραγουδώντας κύπελλα για την υγεία και την εσωτερική αρμονία" του Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 Ευρώ.
