Mayr θεραπεία: απώλεια βάρους μέσω καθαρισμού του παχέος εντέρου;
Ποια είναι η θεραπεία του Mayr;
Η θεραπεία Mayr (ονομάστηκε από τον εφευρέτη της Franz Xaver Mayr ή απλώς FX Mayr) είναι μια μέθοδος naturopathic νηστείας για εντερικό καθαρισμό και καθαρισμό του ανθρώπινου οργανισμού. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς το χρησιμοποιούν ως δίαιτα για να χάσουν βάρος. Η θεραπεία Mayr θα πρέπει να γίνεται καλύτερα κάτω από ιατρική παρακολούθηση.
Πώς λειτουργεί η θεραπεία Mayr;
Υπάρχουν τρεις φάσεις της θεραπείας Mayr, που όλα απαιτούν πολλή πειθαρχία:
- νηστεία
- διατροφή γάλα
- Ήπια διατροφή ("διατροφή")
1. Η νηστεία με το τσάι
Την πρώτη έως δύο εβδομάδες της θεραπείας Mayr τρέφονται με νερό και τσάι βοτάνων, είναι μια αυστηρή μορφή νηστείας. Όσοι δεν θέλουν να σταματήσουν την πείνα μπορεί να πάρουν τουλάχιστον κάποιο ζωμό λαχανικών κατά το μεσημέρι.
2. Διατροφή γάλακτος
Η δίαιτα γάλακτος, που προγραμματίζεται για την τρίτη εβδομάδα έως την εβδομάδα έξι, είναι ίσως η πιο γνωστή φάση της θεραπείας Mayr. Ονομάζεται επίσης με το όνομα Semmel-Milch-Kur. Αφού σηκωθείτε, πίνετε περίπου ένα τέταρτο λίτρο ζεστού νερού κατά τη διάρκεια της δίαιτας με άδειο στομάχι, αναμιγνύεται με ένα κουταλάκι του γλυκού άλατος Epsom. Μετά από αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν να ασκήσουν ελαφρά, για παράδειγμα, να περπατήσουν 30 λεπτά σφιχτό περπάτημα.
Στη συνέχεια, το πρωινό είναι στο πρόγραμμα, στο οποίο η θεραπεία του γάλακτος Semmel οφείλει το όνομά του: Υπάρχει ένα παλιό ψωμάκι (συνήθως λευκό αλεύρι ή σπέρματα), το οποίο πρέπει να μασάει καλά και αργά. Για το λόγο αυτό, το κουταλάκι είναι μεθυσμένο. Το μεσημεριανό γεύμα είναι επίσης φτιαγμένο από ψωμάκια και γάλα, το βράδυ και πάλι μόνο το τσάι μπορεί να είναι μεθυσμένο; επίσης με κουταλιού.
3. Η ήπια διατροφή
Από περίπου την εβδομάδα έξι ξεκινά με τη λεγόμενη διατροφή απόδοσης, την τελευταία φάση της θεραπείας Mayr. Τώρα, το ελαφρύ φαγητό βρίσκεται στο μενού. Αυτά περιλαμβάνουν στην περίπτωση αυτή ώριμα φρούτα, πολλά μαγειρεμένα και ατμισμένα λαχανικά (ελάχιστα ωμά τρόφιμα), λίπος και αλάτι. Σε αντίθεση με τη συνιστώμενη από τη Γερμανική Εταιρεία Διατροφής, τα προϊόντα ολικής αλέσεως θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς κατά τη διάρκεια της θεραπείας Mayr.
Η θεραπεία Mayr πραγματικά βοηθά;
Από τη θεραπεία Mayr αναπτύχθηκε ως μια ολιστική έννοια της υγείας, η γρήγορη απώλεια βάρους είναι μόνο ένα από τα πολλά θετικά αποτελέσματα. Η εκτεταμένη μάσηση, για παράδειγμα, διεγείρει την πέψη. Οι τοξικές ουσίες πρέπει να ξεπλένονται από το σώμα μέσω της συνειδητής δίαιτας, καθαρίζοντας έτσι το αίμα και αποκαθιστώντας τα έντερα. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η δίαιτα μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πλεονεκτήματα της διατροφής
- Πολλές θετικές επιπτώσεις στην υγεία
- Ασφαλές υπό ιατρική παρακολούθηση
- Πολλή πρωτεΐνη μέσω του Semmel-Milch-Kur; Αυτό μειώνει τον κίνδυνο του εφέ JoJo
Μειονεκτήματα της θεραπείας Mayr
- Απαιτείται μεγάλη πειθαρχία
- Υψηλό κόστος θεραπείας ενδονοσοκομειακής περίθαλψης
- Ισχύει μόνο βραχυπρόθεσμα
Για να μην ξαναγυρίσουν τα κιλά που είχαν χαθεί από τον θεραπευτή Mayr, θα πρέπει να είναι μεταγενέστερη αλλαγή δίαιτας που αποτελείται από πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Επιθυμείτε ακόμα περισσότερη βοήθεια για την απώλεια βάρους; Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στα άρθρα μας συμβουλές απώλειας βάρους, σχήμα μπικίνι, να χάσουν βάρος χωρίς πείνα ή να χάσουν βάρος χωρίς αθλήματα!
Videotipp: 10 λόγοι για τους οποίους απλά δεν απογειώνετε
