Εμμηνόπαυση παραπόνων - τα πιο σημαντικά ερωτήματα

Εμμηνόπαυση παραπόνων - τι είναι αυτό;

Μεταξύ των ηλικιών 45 και 60 ετών, οι ωοθήκες αρχίζουν να μειώνουν την παραγωγή ορμονών: η ωορρηξία δεν εμφανίζεται πλέον σε κάθε κύκλο, οπότε ο κανόνας έρχεται νωρίτερα, μερικές φορές αργότερα, μερικές φορές πιο δυνατός, μερικές φορές ασθενέστερος. Συχνά υπάρχουν και δια-αιμορραγίες. Για δέκα έως δεκαπέντε χρόνια, η γονιμότητα μειώνεται όλο και περισσότερο έως ότου η γυναίκα τελικά δεν μπορεί να έχει πλέον παιδιά - αυτή η περίοδος ονομάζεται εμμηνόπαυση.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν επίσης τον όρο εμμηνόπαυση για την εμμηνόπαυση, που σημαίνει σημείο καμπής. Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, αλλά οι ορμονικές αλλαγές συνδέονται συχνά με δυσφορία που είναι ενοχλητική και δυσάρεστη για όσους έχουν προσβληθεί.

Ποιος εμφανίζει συμπτώματα εμμηνόπαυσης;

Κάθε γυναίκα μπαίνει σε εμμηνόπαυση κάποια στιγμή. Ένας στους τέσσερις δεν έχει παράπονα, τα υπόλοιπα υποφέρουν περισσότερο ή λιγότερο από τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα και τις συνέπειές τους. Ποιος είναι και γιατί, λίγες έρευνες έχουν γίνει μέχρι τώρα. Ωστόσο, είναι σαφές ότι η έκταση των καταγγελιών είναι οικογενειακή.

Ποιες καταγγελίες θα με κάνουν να καθίσω;

Σχεδόν κάθε δεύτερη γυναίκα πάσχει από καυτές λάμψεις και ιδρώτες κατά την εμμηνόπαυση. Εμφανίζονται κυρίως στο πρόσωπο, στον αυχένα και στο άνω μέρος του σώματος και συχνά συνοδεύονται από αίσθημα παλμών. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα και ξυπνούν συχνά για νυχτερινές εφιδρώσεις. Οι διαταραχές του ύπνου είναι ίσως ο λόγος που οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης αισθάνονται συχνά εξαντλημένες.

Δεδομένου ότι το σώμα δεν παράγει τόσο πολύ οιστρογόνο, οι βλεννογόνες μεμβράνες του κόλπου είναι λιγότερο καλά εφοδιασμένες με αίμα και στεγνώσουν. Οι συνέπειες: Καίει και τσιρίζει, και μερικές φορές πονάει στο σεξ - ένα πρόβλημα που συμβαίνει σε τρεις στις δέκα γυναίκες. Επίσης, ο ιστός της ουροδόχου κύστης και του πυελικού εδάφους δεν είναι πλέον τόσο καλά αιμοποιημένοι και χαλαροί - μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή της ουροδόχου κύστης και ακράτεια.

Πολλές γυναίκες της εμμηνόπαυσης εμφανίζουν επίσης έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης: αισθάνονται ευερέθιστες και επιθετικές, νευρικές και γρήγορα εξαντλημένες ή πολύ καταθλιπτικές.

Πώς καθορίζει ο γιατρός εάν πάσσομαι από συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Όταν αρχίσουν τα συμπτώματα, οι γυναίκες της κατάλληλης ηλικίας γνωρίζουν συνήθως την αιτία τους. Εάν η εμμηνόρροια σταματήσει, ο γιατρός πρώτα ελέγχει εάν η γυναίκα είναι έγκυος. Μια εξέταση αίματος βοηθά να προσδιοριστεί ποια φάση της εμμηνόπαυσης είναι η γυναίκα.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Για τις γυναίκες που έχουν μαζικές ασθένειες, η ορμονοθεραπεία (HET) τίθεται υπό αμφισβήτηση. Συνήθως, οι γυναίκες λαμβάνουν θεραπεία συνδυασμού με οιστρογόνα συν τουλάχιστον δέκα ημέρες μηνιαίως προγεστίνης. Η καθαρή θεραπεία με οιστρογόνα συνιστάται μόνο εάν η γυναίκα έχει ήδη αφαιρέσει τη μήτρα - διαφορετικά ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας αυξάνεται. Οι περισσότερες από τις ορμόνες δίνονται σε μορφή δισκίων. Αλλά ακόμη και μια ορμονική θεραπεία με επιθέματα, υπόθετα, πηκτές, σπρέι ή σύριγγες είναι δυνατή.

Η ορμονική θεραπεία μπορεί να εξαλείψει ή τουλάχιστον να ανακουφίσει το πλήρες φάσμα των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων. Ειδικά για τις καυτές λάμπες και την εφίδρωση, η αποτελεσματικότητα είναι καλά τεκμηριωμένη. Μια επίδραση εμφανίζεται μετά από τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες, συχνά έρχεται σε αιμορραγία, η οποία είναι συνήθως παρόμοια, και ο χρόνος στο στήθος ή πρήζεται. Ελπίζει ότι η ορμονική θεραπεία θα μπορούσε να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις και άνοια έχουν απογοητευτεί από νέες μελέτες. Αντίθετα, η τρέχουσα κατάσταση της έρευνας δείχνει ότι η ορμονοθεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες: αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, θρόμβωσης, καρκίνου του μαστού και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Είναι λογικό να χρησιμοποιείται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, ειδικά για τις γυναίκες των οποίων η ποιότητα ζωής είναι πολύ διαταραγμένη, και όταν η εμμηνόπαυση ξεκινά πρόωρα μετά την αφαίρεση των ωοθηκών και υπάρχει ταχεία μείωση των ορμονών.

Υπάρχουν επίσης ήπια φάρμακα για συμπτώματα εμμηνόπαυσης;

Βασικά, μπορείτε απλά να περιμένετε τα συμπτώματα να υποχωρούν από μόνα τους - αλλά αυτό διαρκεί αρκετά χρόνια. Επίσης, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, όπως τα περισσότερα αθλήματα, φέρνει την ανακούφιση. Επιπλέον, η εναλλακτική ιατρική προσφέρει μια ποικιλία μέσων και διαδικασιών κατάλληλων για την ανακούφιση των ιδιαίτερα ήπιων εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων - αλλά τα οφέλη είναι συχνά αμφιλεγόμενα.

Για παράδειγμα, ο βαλεριανός βοηθάει στην αϋπνία, η μελισσάδα χαλαρώνει και το βότανο του Αγίου Ιωάννη έχει ένα αποτέλεσμα ενίσχυσης της διάθεσης. Το μαύρο cohosh έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί καλά σε καυτές λάμψεις, αλλά μπορεί να βλάψει το ήπαρ. Ωστόσο, τα φυτικά φάρμακα λειτουργούν μόνο εάν λαμβάνονται συνεχώς για αρκετές εβδομάδες.Η σόγια και το κόκκινο τριφύλλι περιέχουν ουσίες που μοιάζουν με οιστρογόνα. Παρόλο που η αποτελεσματικότητα αυτών των παρασκευασμάτων δεν αποδεικνύεται επιστημονικά, πολλές γυναίκες είναι πεπεισμένες ότι τους βοηθούν.

Η αρωματοθεραπεία συνιστά το περγαμόντο για εναλλαγές της διάθεσης, λεβάντα για χαλάρωση και κυπαρίσσια για ζέστη. Στην ομοιοπαθητική οι Sepia, Lachesis και Graphites χρησιμοποιούνται για τις καυτές λάμπες και το Pulsatilla για εναλλαγές της διάθεσης. Η αυτογενής εκπαίδευση, το Qi Gong και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να ανακτήσουν την εσωτερική ισορροπία.

Πώς μπορώ να προστατευθώ;

Η εμμηνόπαυση δεν μπορεί να αποφευχθεί - να δεχτεί ότι είναι η καλύτερη δυνατή προστασία. Επειδή οι πιο χαλαρές γυναίκες προσβλέπουν στην εμμηνόπαυση, τόσο λιγότερες καταγγελίες έχουν, αυτό αποδεικνύεται. Οι γυναίκες που ζουν υγιεινά, μετακινούνται τακτικά, κοιμούνται αρκετά καλά και τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή έχουν λιγότερα προβλήματα με τη μετάβαση στη νέα φάση της ζωής.