MOM-Power: Για να αποκτήσετε και πάλι δύναμη

Τις περισσότερες φορές, περνάμε το χρόνο μας ψάχνοντας τους άλλους και βάζοντας τους πίσω μας. Αλλά αυτό πραγματικά δεν βοηθά κανέναν. Επειδή σε κάποια στιγμή η μαμά πρέπει να ανεφοδιάσει! Καθίστε ή αποθέστε τα παιδιά, το κινητό τηλέφωνο στην άκρη, αφήστε πέντε να είναι ίσια και απλά κάντε ένα μικρό διάλειμμα. Αυτό μπορεί να κάνει θαύματα!

Αρχική Spa

Κεριά επάνω, μπανιέρα γεμάτο, αρωματίζετε λάδι και σβήνετε! Για μια πιο έντονη επίδραση meditative ή απλά "chillaxende" (ναι, μαθαίνουμε επίσης από τα παιδιά!) Ενεργοποιήστε τη μουσική. Πανέμορφο!

Ενέργεια Έλεγχος

Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει μια εξέταση αίματος για να διαπιστώσει αν λείπουν σημαντικές βιταμίνες για την εξουσία. Η βιταμίνη D και το Β μπορεί να έχουν τελειώσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή σε παρατεταμένες περιόδους πίεσης. Εάν αυτό συμβαίνει πράγματι, η λήψη κούρασης και ευερεθιστότητας μπορεί να σας βοηθήσει. Πλήρης ταχύτητα μπροστά!

Επαναφορτίστε τις μπαταρίες σας

Σήμερα δεν υπάρχει αγχωτικό φαγητό στην εργασία ή με τα παιδιά. Ψάχνετε για ένα διάλειμμα! (αν τα παιδιά κοιμούνται, παραγγέλνουν σούσι ή τρώνε έξω από το γραφείο και στον πάγκο του πάρκου) Και εντελώς ήρεμοι και χωρίς ενοχλήσεις το αίσθημα-καλό γεύμα σας. Ισχύς ισχυρή για τις επόμενες ώρες!

Ισχύς Walk

Ρωτήστε τον γείτονα ή τον σύντροφό σας μόλις έρθει στην πόρτα. Κατόπιν πηγαίνετε γύρω από το μπλοκ, αναπνέετε τον καθαρό αέρα και ρίξτε μια ματιά στο περιβάλλον σας. Τα δέντρα, το χορτάρι, η λίμνη ή ο ουρανός. Μετά από αυτό, έχετε περισσότερη δύναμη για τη λίστα της μαμάς και ίσως στο δρόμο, χωρίς σκέψη, βρήκε ήδη υποσυνείδητα μια λύση για το ένα ή το άλλο πρόβλημα. Οι αυτόχθονες λαοί καλούν το Walk Walk Freedom και ασκούν αυτό συνειδητά για να βρουν απαντήσεις.Μαγικό!

Χορός χορού χορού!

Ακούστε μουσική, ξεχάστε τον εαυτό σας και χορέψτε σε αυτό. Επίσης συνεργάζεται με τα παιδιά ως σταθμός καυσίμων για το μεταξύ. Κανείς δεν πρέπει να φαίνεται καλό! Τα πόδια και τα χέρια μπορούν να πετάξουν - αυτό ανακουφίζει από την ένταση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος για επιπλέον ισχύ. Ναι!

Ελευθερία!

Δημιουργήστε το αίσθημα της ελευθερίας. Αυτό μπορεί να είναι απλά μια επιχείρηση ΧΩΡΙΣ ένα καροτσάκι, τσάντα για ψώνια και Co, με ένα ελεύθερο χέρι, ή μια βόλτα με ποδήλατο και μόνο, ένα ταξίδι με πλοίο ή μια βόλτα στο δάσος. Μερικές φορές είναι αρκετό αν η μαμά μπορεί να κάνει τα ψώνια μόνο από μόνη της. Ειρήνη!

Πάρτε χρόνο

Γιατί να μην πάρει μια ημέρα μακριά. Ακριβώς έτσι, για τον εαυτό σας. Όχι επειδή υπάρχει κάτι. Αλλά απλά, γιατί πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί. Και ποιος δεν καταφέρνει να είναι στο σπίτι, χωρίς το σπίτι και έτσι να κάνει, πρέπει να βγούμε έξω και να περπατήσετε. Dolce μακριά niente!