Πριν από τον πρώτο καφέ; ; Καθημερινό πόθο που κανείς δεν παίρνει σοβαρά
Η Susi κινείται στην καρέκλα γραφείου και σχεδόν τραβάει μανιακά το πλαστικό περίβλημα από το μπαρ σοκολάτας της. Με ένα σκυλάκι και ένα στεναγμό, κλίνει προς τα πίσω και σιγά-σιγά χαλαρώνει: "Αυτά τα πράγματα ... είναι ζωηρόχρωμοι!" διαπιστώνει. Lifesaver, τότε; Φωτεινά σημεία στην καθημερινή ζωή του Susi, 48 ετών, διευθυντής έργου.
Τι βλέπει η Susi ως μικρή, συνηθισμένη αδυναμία; άλλοι βλέπουν ως ένδειξη εθισμού; και έρχεται σε πολύ διαφορετικά ρούχα. Η Καθάρνα, 27 ετών, βοηθός γιατρού, δεν καταφέρνει να περάσει τη νυχτερινή βάρδια στο νοσοκομείο χωρίς δισκία καφεΐνης. Και ο Markus, 36 ετών, ανοίγει την πόρτα του ανθοπωλείου του μετά από μια κάψα ωμέγα-3 και έναν διπλό εσπρέσο; διαφορετικά θα ήταν "αφόρητη". Αν λέει ότι στον κύκλο των φίλων του, απλά γελούν. Είναι μόνο καφές.
Τα πολλά πρόσωπα του εθισμού
Αυτό που έρχεται ως τελετουργικό συχνά εκδηλώνεται μόνο ως εθισμός όταν παραμένει έξω, ναι, ως εξάρτηση: όπως με τα υλικά ναρκωτικά, το καλό συναίσθημα έρχεται με την υπερβολή; και πάντα προσπαθείτε να αποκαταστήσετε αυτό το καλό συναίσθημα. Ακριβώς: Περιλαμβάνει την καταπραϋντική επίδραση του πρώτου καφέ το πρωί ή την ψυχοσωματική αύξηση της φυσικής κατάστασης του ντους βιταμινών.
Το όλο θέμα σχετίζεται με ένα αίσθημα ευτυχίας, το οποίο προκαλείται από την απόλαυση των μπαρ σοκολάτας Susis; ή μάλλον με ορμόνες όπως η ντοπαμίνη που πλημμυρίζουν τον εγκέφαλο του Suzy και θεωρούνται ως "ευτυχία". Ή απλώς ως "lifesaver". Στην επιστήμη, αυτοί οι κύκλοι θεωρούνται μηχανισμοί ανταμοιβής. Είναι όμορφο και σωστό; μέχρι να κερδίσουν το πάνω χέρι και δεν λειτουργούν κανονικά κανονικά χωρίς αυτή τη διέγερση, χρειάζεστε όλο και περισσότερο για να επιτύχετε αυτό το συναίσθημα.
Καφεΐνη, εθισμός σε ζάχαρη και Co.
Ένας εθισμός συνήθως εκφράζεται μόνο διακριτικά. Έτσι αρχίζει, για παράδειγμα, ότι στην αρχή χάνετε την ουσία μόνο ελαφρώς. Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους και ασυνείδητους καθημερινούς εθισμούς: Το επιδόρπιο στο κυλικείο γίνεται κανόνας μέχρις ότου κανείς δεν μπορεί να σκεφτεί τίποτα περισσότερο από γλυκά. Το ίδιο ισχύει για τον καφέ: Η καφεΐνη σημαίνει εξάρτηση από την καφεΐνη. Μείνετε μακριά, αισθάνεστε εξαντλημένοι, έχετε πονοκέφαλο και είστε κουρασμένοι; είναι γνωστό;
Παρεμπιπτόντως, ο εθισμός δεν πρέπει πάντα να οδηγεί σε σωματική ικανοποίηση, αλλά μπορεί επίσης να είναι καθαρά διανοητικός. Το ίδιο συμβαίνει και με την κάψουλα ωμέγα-3 του Markus, που τον κάνει αμέσως να αισθάνεται ότι έχει κάνει κάτι καλό για την υγεία του; και έτσι κατανέμονται οι ίδιες ευτυχείς ορμόνες, όπως και με άλλους εθισμούς. Έτσι; η ομάδα εργασίας για την υγεία του BARBARA συμβουλεύει: Ποιος δεν μπορεί να περάσει την ημέρα χωρίς συγκεκριμένες ουσίες; είναι οι κοκκινωπές αρκούδες, τα κανόνια κομφετί ή οι χρωματιστές κάλτσες; θα πρέπει να σκεφτεί δύο φορές, τι είναι πίσω από αυτό.
