Διαβάστε περισσότερα: Βιβλία σχετικά με την TCM
Christian Schmincke: Κινέζικη Ιατρική για τον Δυτικό Κόσμο. Springer. 19,95 ευρώ.
Όποιος ψάχνει για σωστές πληροφορίες σχετικά με το θέμα της TCM, εξυπηρετείται καλά από την «Κινεζική Ιατρική για τον Δυτικό Κόσμο» του Christian Schmincke. Εκτός από τα βασικά και τα δόγματα της ασθένειας της TCM, παρέχει μια επισκόπηση των διαφόρων τεχνικών επούλωσης. Το Schmincke δείχνει πώς μπορούν να θεραπευτούν διάφορες ασθένειες με TCM.
Little downer: Για τις περισσότερες θεραπείες, ένας θεραπευτής TCM είναι απαραίτητος, αλλά οι ασκήσεις QiGong μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή. Ο συγγραφέας τρέχει μια κλινική για την κινεζική ιατρική και τη βιολογική επούλωση.
Andreas A. Noll: Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Βασικά στοιχεία, μέθοδοι, αντιμετώπιση παραπόνων. Graves + Unzer. 16,90 Ευρώ.
Η «Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική» του Andreas A. Noll παρέχει μια εύκολη στην κατανόηση επισκόπηση για τους νεοφερμένους στον κόσμο της TCM. Ασχολείται με τις βασικές έννοιες, τη διάγνωση, την επιστήμη των οργάνων της TCM και τις διάφορες θεραπείες από το βελονισμό έως το tuina. Ωστόσο, το θέμα του Qigong είναι μόνο σύντομα άγγιξε.
Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι απλές συμβουλές για αυτο-θεραπεία - από τη σούπα κοτόπουλου έως την κόπωση στα σωστά σημεία acupressure στο PMS. Ο συγγραφέας ασχολήθηκε με την TCM εδώ και 25 χρόνια.
Susanne Hornfeck, Nelly Ma: κινεζικές εγχώριες θεραπείες. Θεραπεία της γνώσης από το Μεσαίο Βασίλειο. Γερμανική εκδοτική βιβλιοθήκη. 9 ευρώ.
Πολλά βιβλία για την TCM έρχονται σε πολλές θεωρίες. Πολλοί λέγονται για τον Γιν και τον Γιανγκ και την ενέργεια ζωής Qi, για τους μεσημβρινούς και τα πέντε στοιχεία. Διαφορετικά το μικρό βιβλίο της Susanne Hornfeck και της Nelly Ma.
Οι κινεζικές εγχώριες θεραπείες είναι γεμάτες με μικρές συμβουλές για την ενσωμάτωση της αρχαίας κινεζικής θεραπευτικής τέχνης στην καθημερινή ζωή: συνταγές για σούπες, σαλάτες και τσάγια, οδηγίες για μασάζ και μικρές ασκήσεις γυμναστικής, μυστικά ομορφιάς από μπανάνες, απώλεια μαλλιών. Τα κύρια θέματα είναι η απώλεια βάρους, η διαχείριση του άγχους, ο ύπνος και η παραμονή των νέων.
Claudia Nichterl: Η κουζίνα με 5 στοιχεία. Τρόφιμα να αισθάνονται καλά. AV book 19,90 ευρώ.
Ακόμη και το εξώφυλλο του βιβλίου κάνει περίεργα: πατάτες, καρότα, σχοινόπρασο και λάχανο σε ένα βιβλίο με πενταμερή διατροφή; Η Claudia Nichterl αποδεικνύει ότι οι διατροφικές αρχές της TCM δεν είναι κατάλληλες μόνο για τους φίλους της εξωτικής πειραματικής κουζίνας, αλλά μπορούν να μεταφερθούν σε περιφερειακά συστατικά.
Εύκολα κατανοητό, ο Nichterl περιγράφει τη φιλοσοφία της κουζίνας με πέντε στοιχεία, η οποία θεωρεί την τροφή ως θεραπεία: μπορεί να συμβάλει στην εξισορρόπηση του σώματος, στην ψύξη ή στη θέρμανση, στην τόνωση της πέψης ή στην παροχή δύναμης. Ακολουθούμενη από απλές συνταγές, όπως φιλέτο αρνιού με πατάτες δάφνης, γεμιστές πιπεριές ή ριζότο κολοκύθας. Ο συγγραφέας είναι διατροφολόγος και διατροφολόγος TCM.
