Συνταγές από την αίσθηση καλή διατροφή

Μία από τις ιδιαιτερότητες της νέας δίαιτας είναι οι βασικές συνταγές: Ετοιμάζουν μια βασική συνταγή και από αυτό μαγειρεύουν τρία διαφορετικά πιάτα σε μια στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι παίρνετε νόστιμα και ποικίλα πιάτααλλά δαπανώνται μόνο λίγο χρόνο στην κουζίνα.

Από τη βασική σάλτσα ντομάτας κεράσι, για παράδειγμα, μπορείτε να μαγειρέψετε τα παρακάτω τρία πιάτα:

Πιπεριές πιπεριές με σάλτσα ντομάτας (στη συνταγή)

Penne με σάλτσα ελιάς από γαύρο

Τουρκική μπριζόλα με ριζότο ντομάτας

Επιπλέον, υπάρχουν συνταγές που τονίζουν τη νέα διατροφική αίσθηση για τις μέρες που θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε κάτι ξεχωριστό - και, για παράδειγμα, είναι επίσης ιδανικό για να διασκεδάσετε τους επισκέπτες. Για παράδειγμα: