Τρέξιμο σε ψηλά τακούνια - με αυτές τις συμβουλές λειτουργεί!

Έτσι μπορείτε να τρέξετε με ασφάλεια σε ψηλά τακούνια

Ακόμη και αν είναι πιο βολικό, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απλά υπέροχο να φοράτε πραγματικά ψηλά τακούνια. Σε μια σπουδαία συνάντηση, για ένα φόρεμα με υπερκατασκευές ή όταν συναντάς την πρώην για πρώτη φορά. Αλλά η λειτουργία σε ψηλά τακούνια δεν είναι εύκολη. Έχουμε συμβουλές από ειδικούς και 10 συμβουλές για το πώς μπορείτε να είστε ασφαλείς στα ψηλά τακούνια.

Τάσεις παπουτσιών Πτώση 2017: Οι πιο όμορφες εμφανίσεις

1. Τρέξτε σε μια γραμμή

Γυρίστε τα πόδια ελαφρά προς τα έξω, με τα δάχτυλα των ποδιών να δείχνουν ελαφρά προς τα έξω. Βάλτε τα πόδια σας μπροστά ο ένας στον άλλο σαν να περπατούσατε σε μια γραμμή.

2. Δημιουργία ευαισθητοποίησης

Βάλτε τα πόδια συνειδητά. Είναι καλύτερο να σηκώσετε τα γόνατά σας και να προσπαθήσετε να τεντώσετε το πόδι σας πριν αγγίξει το έδαφος.

3. Δώστε προσοχή στη φτέρνα

Τείνει να τρέξει πάνω από τη φτέρνα. Δηλαδή, το βάρος δεν μετατοπίζεται κυρίως στο δέμα, διαφορετικά το άνω σώμα πέφτει προς τα εμπρός και το πισινό προς τα πίσω.

Επίσης, διαβάστε

100 cool φαίνεται να ερωτεύονται

4. Εισαγάγετε το ισχίο

Οι γοφοί είναι μαλακοί αλλά σίγουρα ταλαντεύονται από τη μια πλευρά στην άλλη. Είναι καλύτερο να φανταστεί κανείς ότι η κίνηση έχει την προέλευσή της στο ισχίο.

5. Τοποθετήστε τους ώμους και τους βραχίονες σωστά

Πάρτε τον ώμο προς τα πίσω. Τα χέρια βαριά, αλλά χαλαρά, κάτω και τείνουν να κρέμονται πίσω. Μην ταλαντεύετε με τα χέρια σας, αλλά μην το κρατάτε. Μια μικρή κίνηση είναι εντάξει.

6. Μάθετε από τις γάτες

Κατά την εκτέλεση: Όταν το δεξί πόδι προχωρήσει προς τα εμπρός, ο δεξιός ώμος επιστρέφει σε πολύ μικρό κύκλο. Το βάδισμα είναι εύπλαστο όπως αυτό μιας γάτας.

Επίσης, διαβάστε

Χειμερινές τάσεις: Θέλουμε να φορέσουμε αυτά τα ρούχα τώρα

7. Έχετε μια αποστολή

Σηκώστε ελαφρά το στέρνο σαν να φορούσατε μια αφρώδη αλυσίδα που θέλετε να κρατήσετε στο φως. Για μια σίγουρη εμφάνιση: πορεία προς έναν στόχο. Μην κάνετε τον εαυτό σας μικρό, αλλά έχετε ένα σαφές μονοπάτι, μια αποστολή. Με αυτόν τον τρόπο, κατευθύνετε ολόκληρη την ενέργεια προς τα εμπρός και προς τη μία κατεύθυνση. Συμβουλή: διορθώστε ένα αντικείμενο με τα μάτια ή δημιουργήστε επαφή με κάποιον.

8. Ενίσχυση των μυών του κορμού

Ένα σταθερό μυϊκό σύστημα κορμού υποστηρίζει την όρθια, σίγουρη στάση. Ιδανικό για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, της κοιλιάς και του πυελικού εδάφους: ασκήσεις Antara ή Pilates.

9. Φορέστε τα ψηλά τακούνια

Τα ψηλά τακούνια για το γάμο της φίλης το καλοκαίρι έχουν ήδη παραγγελθεί; Ακόμα κι αν υπάρχουν ακόμη μερικές εβδομάδες για να πάτε: βάλτε τα καινούρια σας παπούτσια! Είτε στο σπίτι είτε στο γραφείο δεν έχει σημασία. Πραγματικά δεν χρειάζεται να τρέχετε συνεχώς και προς τα κάτω όλη την ώρα. Καθίστε στον καναπέ ή στο γραφείο. Έτσι τα πόδια σας μπορούν αργά αλλά σίγουρα να συνηθίσουν στο νέο σχήμα παπουτσιών.

10. Πρακτική, πρακτική, πρακτική

Όποιος τρέχει στα ψηλά τακούνια αισθάνεται σέξι, σαγηνευτική και απίστευτα ελκυστική. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να εμφανίσετε την αγαπημένη σας μουσική στο σπίτι. Οι κινήσεις υπερβούν ήσυχα: είσαι το αστέρι στην σκηνή (σαλόνι)!