Ο αθλητισμός παρά τον πυρετό του χόρτου;
Αθλητισμός με πυρετό και άσθμα - είναι αυτός υγιής;
Κανείς δεν πρέπει να εγκαταλείψει την εκπαίδευσή του λόγω φαγούρα ή μύτης. Αντίθετα. Συγκεκριμένα, οι ασθματικοί επωφελούνται από την αθλητική ιατρική, διότι η εκπαίδευση βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία των πασχόντων από αλλεργία και των μη αλλεργικών ατόμων. Συνεπώς, οι επικίνδυνες ακρορριζίες στο άσθμα συχνά αποφεύγονται ή τουλάχιστον μετριάζονται. Έτσι: η κίνηση είναι ρητή με αλλεργία.
Να κάνετε όση άσκηση κάνετε πάντα ή κάνοντας λίγο λιγότερο;
Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να ολοκληρώσετε το κανονικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για τη σεζόν γύρης - εφ 'όσον δεν εμφανίζονται μαζικά συμπτώματα όπως αναπνευστική δυσχέρεια. Όποιος λαμβάνει αντιισταμινικά και αντιαλλεργικά φάρμακα δεν πρέπει να αποφεύγει να κάνει υπαίθρια προπόνηση. Προστατεύουν επίσης από αλλεργικές αντιδράσεις κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
Χρειάζεστε περισσότερη φαρμακευτική αγωγή πριν από την προπόνηση;
Όχι, δεν χρειάζεται να καταπιείτε ένα επιπλέον δισκίο για το αθλητικό πρόγραμμα - εάν το φάρμακο ληφθεί την κατάλληλη στιγμή. Ο καθοριστικός παράγοντας είναι η διάρκεια της δράσης. Επειδή ορισμένα φάρμακα καταστέλλουν μόνο την αλλεργική αντίδραση για δώδεκα ώρες, το προστατευτικό αποτέλεσμα του πρωινού δισκίου μπορεί να χαθεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης το βράδυ. Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να παίρνετε ένα δισκίο πριν από την προπόνηση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συζητήστε τους ρυθμούς πρόσληψης με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Σημαντικό: Οι ασθματικοί θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι και πάντα να έχουν ένα επείγον φάρμακο, που ονομάζεται beta-2 mimetics, στο άθλημα.
Πότε θα είναι επικίνδυνο;
Βάλτε το φρένο έντασης όταν ο αέρας είναι σύντομος. Διαφορετικά, η προπόνηση γίνεται γρήγορα αγωνία. Για εκείνους που συνεχίζουν παρά τη δύσπνοια, πρέπει να καταβάλουν τεράστια προσπάθεια και να περάσουν πολύ πιο γρήγορα. Αυτό όχι μόνο υποφέρει από την επίδραση της κατάρτισης. Πολύ χειρότερο: Εάν ο οργανισμός δεν έχει αρκετό οξυγόνο, τα αναπνευστικά αντανακλαστικά μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και υπεραερισμό ή και λιποθυμία.
Τι κάνει ευκολότερη την εκπαίδευση;
Στη βροχή η γύρη των μελισσών πλένεται από τον αέρα και από τα φύλλα. Μια ιδανική ώρα για προπόνηση. Για δύο λόγους: Ο υγρός αέρας διευκολύνει την αναπνοή και την ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες - αυτό είναι ιδιαίτερα ευχάριστο για τους ασθματικούς. Ωστόσο, συνιστάται προσοχή σε χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά στον ξηρό αέρα. Το κρύο μπορεί να τσιμπήσει τους αθλητές με αναπνευστικά προβλήματα ακόμα και σε θερμοκρασία μηδενικών μοίρες του αέρα. Επειδή ο δροσερός αέρας συχνά στεγνώνει τους βρόγχους και τα στενεύει.
Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις κατάρτισης χωρίς γύρη;
Εάν υποφέρετε από έλλειψη αέρα παρά το φάρμακο, δεν πρέπει να εργάζεστε έξω την υψηλή περίοδο. Είναι καλύτερο να μετακινήσετε την εκπαίδευση στο γυμναστήριο ή την αθλητική αίθουσα. Για τους ασθματικούς, η εσωτερική πισίνα είναι ιδανική, καθώς ο αέρας πάνω από το ανακυκλωμένο νερό υγραίνεται με κυκλώματα ψύξης και τζόγκινγκ και μοιάζει με εσωτερικό ντους ψιλής βροχής.
