Μελέτη αποδεικνύει: η ανάγνωση παρατείνει τη ζωή μας
Γνωρίζαμε πάντα: Η ανάγνωση είναι καλή για την υγεία μας; και επεκτείνει τη ζωή μας. Τουλάχιστον αυτό είναι που υποστηρίζει μια ομάδα εμπειρογνωμόνων του Πανεπιστημίου Yale, αξιολογώντας δεδομένα από 3.635 συμμετέχοντες σε μια περίοδο δώδεκα ετών για μία μελέτη. Οι εθελοντές, ηλικίας άνω των 50 ετών, χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: μη αναγνώστες, άτομα που διαβάζουν μέχρι 3,5 ώρες την εβδομάδα και άτομα που διαβάζουν περισσότερες από 3,5 ώρες την εβδομάδα.
Η ανάγνωση επεκτείνει τη ζωή
Το αποτέλεσμα της αμερικανικής μελέτης: Κατά μέσο όρο, και οι δύο ομάδες αναγνωστών ζούσαν περισσότερο από τους μη αναγνώστες. Έδειξαν σημαντική μείωση του κινδύνου θανάτου ή σημαντικό πλεονέκτημα επιβίωσης. Γιατί είναι αυτό; Η ανάγνωση έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στο σώμα μας: Προωθεί τη δημιουργικότητα και τη φαντασία, μας βοηθά να ξεφύγουμε από την καθημερινή ζωή και ανοίγει νέους ορίζοντες χάρη στη μεταφορά γνώσης.
30 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά
Όσοι διαβάζουν περισσότερες από 3,5 ώρες την εβδομάδα μείωσαν τις πιθανότητές τους να πεθάνουν τα επόμενα δώδεκα χρόνια περίπου κατά 23%. Οι συμμετέχοντες που διαβάζουν μέχρι 3,5 ώρες την εβδομάδα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας έως 17%. Με άλλα λόγια, κατά τη διάρκεια της δωδεκαετούς μελέτης, ο πληθυσμός της ανάγνωσης ζούσε κατά μέσο όρο δύο χρόνια περισσότερο. Στη μελέτη τους, οι εμπειρογνώμονες έλαβαν επίσης υπόψη μεταβλητές όπως το μορφωτικό επίπεδο, το εισόδημα και τη γενική κατάσταση της υγείας των συμμετεχόντων.
"Εάν περάσετε μισή ώρα την ημέρα διαβάζοντας ένα βιβλίο, έχετε ένα σημαντικό πλεονέκτημα επιβίωσης έναντι των ανθρώπων που δεν διαβάζουν ακόμη", λέει ο καθηγητής Yale Becca R. Levy σε μια συνομιλία με τους New York Times.
Οι εφημερίδες δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα
Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα δεν προκαλούν έκπληξη. Διότι: Ποιος διαβάζει βιβλία, εκπαιδεύει τις γνωστικές του ικανότητες. Και το φαινόμενο μείωσης του άγχους της ανάγνωσης θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στο θετικό, παρατεταμένο αποτέλεσμα ζωής. Αλλά: Οι ερευνητές τόνισαν ότι τα οφέλη για την υγεία συνίστανται αποκλειστικά στην ανάγνωση βιβλίων. Τα περιοδικά και οι εφημερίδες δεν επηρεάζουν τη μακροζωία μας. Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως διαβάζουμε, έχουμε μεγαλύτερη συμμετοχή στο περιεχόμενο του βιβλίου από ό, τι συμβαίνει με τις εφημερίδες. Οι ειδικοί αποκαλούν αυτή τη "βαθιά ανάγνωση".
