Tara Stiles: Δίαιτα με τους δικούς σου κανόνες!
Η Tara Stiles (33) είναι ένας πολυταλαντικός: επαναστάτης γιόγκα, πρώην μοντέλο, χορευτής μπαλέτου, ιδρυτής της Strala Yoga, συγγραφέας. Ίδρυσε το δικό της στούντιο γιόγκα το 2008 στη Νέα Υόρκη. Εδώ ζει με την "Strala Yoga" ένα μη-δογματικό, σπορ στυλ γιόγκα, χωρίς περιορισμούς και αυστηρούς κανόνες. Δεν υπάρχει πνευματικό εξάρτημα. Οι ασάνες, οι τεχνικές αναπνοής και ο διαλογισμός διδάσκονται. "Για μένα, είναι σημαντικό ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η γιόγκα δεν είναι ένα κλαμπ ελιτίστη και θα πάω κατευθείαν στο σημείο να το μεταφέρω".
Περισσότερη διασκέδαση και λιγότερο άγχος
© Verlagsgruppe Droemer KnaurΟ συγγραφέας επίσης ενθαρρύνει απλά τη δική της πορεία προς μια υγιή ζωή στο τέταρτο βιβλίο της "Η γιόγκα σας, η ζωή σας". επίσης σε θέματα διατροφής. Επειδή οι περισσότερες δίαιτες, λένε οι Stiles, δεν ζητούν ιδιαίτερες ανάγκες. "Δεν πρόκειται για την καταμέτρηση των θερμίδων, για να ασχολούμαστε συνεχώς και να ανησυχούμε για τα πάντα, για να γνωρίσουμε τον εαυτό σας, ώστε το σώμα να γίνει ισχυρό και όμορφο από μέσα προς τα έξω".
Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε πρόσβαση στη δική σας ενέργεια, δύναμη και δική σας δυνατότητα. Η Tara Stiles θέτει ένα καλό παράδειγμα, περιγράφοντας αυθεντικά και προσωπικά πώς βρήκε τη γιόγκα, τον διαλογισμό και το vegan φαγητό. Δείχνει γιατί είναι τόσο σημαντικό να ακούτε τον εαυτό σας και τη δική σας διαίσθηση. "Η επαφή με τον εαυτό σας και η συνειδητοποίηση του εαυτού σας οδηγεί αυτόματα στο σωστό μονοπάτι", λέει η Tara Stiles.
Για να λειτουργήσει αυτό, εισάγει τον αναγνώστη σε τρία κεφάλαια στα πιο σημαντικά εργαλεία και μεθόδους για μια εκπληκτική, αυτοδιάκριτη ζωή. "Το πρόγραμμα είναι απλό και αποτελεσματικό, εστιάζοντας στο μαξιλάρι γιόγκα, το μαξιλάρι διαλογισμού και την κουζίνα".
Κρατήστε το απλό!
Με το βιβλίο "Η Γιόγκα σας, η ζωή σας" Tara Stiles θέλει να αφήσει χώρο. Δεν υπάρχουν κανόνες, μόνο δυνατότητες. Έτσι ώστε ο καθένας να βρει τον δικό του τρόπο; επίσης στη διατροφή. Little downer: Η Tara Stiles παρουσιάζει στο βιβλίο της; σύμφωνα με το γιογκικό κανόνα; αποκλειστικά vegan συνταγές. Επιπλέον, υπάρχει ένας οδηγός για το "πρόγραμμα ταχείας εκκίνησης 7 ημερών" και ένα "σχέδιο μετασχηματισμού 30 ημερών". Τρέφεται με την εντύπωση ότι δεν είναι δυνατή χωρίς κανόνες και κανονισμούς.
Εκτός από αυτό, η Τάρα μας χαροποιεί με τη στάση της "Κρατήστε την απλή". Το βιβλίο μεταφέρει μια πειστική αυθεντικότητα και αξιοπιστία. Οι εικονογραφημένες ασκήσεις γιόγκα και αναπνοής πάνω στις οποίες μπορεί να δει ο ίδιος ο συγγραφέας, οι 50 γρήγορες συνταγές που δοκιμάστηκαν από αυτήν και συνθέτουν για το βιβλίο; τονίζουν το σύνθημα "Κάνε ό, τι αγαπάς". Και μας αρέσει αυτό. Πολύ καλά!
Το βιβλίο έχει εκδοθεί από την εκδοτική ομάδα Droemer Knaur και είναι διαθέσιμο σε hardcover για 19.99 ευρώ.
