"Η δουλειά δεν πρέπει να είναι διασκεδαστική;
Η Isabella Heuser, 59 ετών, ήταν η πρώτη γυναίκα στη Γερμανία που πήρε μια καρέκλα στην ψυχιατρική. Από το 2001 είναι επικεφαλής του Τμήματος Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας του Charité στο Βερολίνο. Ο γιατρός και ο ψυχολόγος έχουν ήδη λάβει διάφορα βραβεία για έρευνα σε ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος. Είναι παντρεμένη με έναν Αμερικανό και έχει δύο μεγάλα παιδιά.
ChroniquesDuVasteMonde: Το Burnout φαίνεται να είναι μια κοινή ασθένεια. Ιδιαίτερα οι γυναίκες επηρεάζονται. , ,
Isabelle Heuser: Αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βρίσκονται σε αναρρωτική άδεια εξαιτίας προβλημάτων ψυχικής υγείας, αλλά μόνο επειδή γνωρίζουν καλύτερα την υγεία τους και αναζητούν πιο γρήγορα επαγγελματική βοήθεια. Οι άνδρες επηρεάζονται εξίσου. Σπάνια πηγαίνουν στον γιατρό, θέλουν να δαγκώνουν τον εαυτό τους για όσο το δυνατόν περισσότερο, συχνά αντιδρούν με πιο επιθετική συμπεριφορά ή προσπαθούν να χαλαρώσουν με το αλκοόλ; γνωρίζουμε τις συνέπειες.
ChroniquesDuVasteMonde: Τι κάνει τις γυναίκες να ανησυχούν ιδιαίτερα;
Isabelle Heuser: Οι γυναίκες εξακολουθούν να επιβαρύνονται δύο φορές και τρεις φορές. Βιώνετε την τεράστια συμπίεση στην εργασία, μπορεί να θέλετε να κάνετε μια καριέρα, εξακολουθείτε να είστε υπεύθυνοι για τα παιδιά και το σπίτι; ακόμη και αν περισσότεροι άνδρες λαμβάνουν γονική άδεια. Και οι γυναίκες συνήθως φροντίζουν τους παλιούς γονείς, ίσως και τους γονείς. Σε κάποιο σημείο είναι απλώς εξαντλημένοι και καταλήγουν σε μια κατάθλιψη που σήμερα ονομάζεται καψίματα.
ChroniquesDuVasteMonde: Είναι αυτό το ίδιο για εσάς;
Isabelle Heuser: Ναι, απολύτως, με την εξάντληση ως ψυχοκοινωνική αντίληψη καθιστώντας σαφές ότι το άγχος και η υπερβολική εργασία έχουν οδηγήσει στην κατάθλιψη.
ChroniquesDuVasteMonde: Πώς μπορούν οι γυναίκες να προστατευθούν;
Isabelle Heuser: Με την οικοδόμηση μεγαλύτερης απόστασης στην εργασία τους, μαθαίνοντας να πούμε όχι, ακόμη και σε συνεργασία, ζητώντας από άλλους βοήθεια. Αυτά είναι μερικά παραδείγματα. Αλλά η καλύτερη αυτοάμυνα είναι μια σταθερή αυτοεκτίμηση. Όποιος έχει αυτή την ικανότητα, μπορεί να εκτιμήσει τις δικές του ικανότητες και όρια, να αντιμετωπίσει τις απαιτήσεις με περισσότερη εμπιστοσύνη και δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει είτε ασέβεια, είτε πεισματικά.
ChroniquesDuVasteMonde: Και όταν η αυτοεκτίμηση είναι ραγισμένη;
Isabelle Heuser: Τότε μπορεί να δημιουργηθεί από την ψυχοθεραπεία.
ChroniquesDuVasteMonde: Αυτό είναι ένα μεγάλο ξεκίνημα.
Isabelle Heuser: Ξέρω. Φυσικά μπορείτε επίσης να μάθετε πολλά από τους άλλους, από μοντέλα ρόλων. Και είναι σημαντικό να αναζητήσουμε και συμμάχους έξω από την εργασία. Μπορούν να υποστηρίξουν, να δώσουν προσανατολισμό και υποστήριξη; ειδικά όταν γίνεται σφιχτό.
ChroniquesDuVasteMonde: Γιατί πολλοί άνθρωποι μένουν σε θέσεις εργασίας που προφανώς υποφέρουν;
Isabelle Heuser: Τι άλλο πρέπει να κάνετε; Είναι εύκολο να πείτε: ξεκινήστε ξανά κάτι καινούργιο. Αυτό είναι τελείως ρεαλιστικό. Ένας 50χρονος πωλητής μπορεί μόλις να ξεκινήσει μια νέα μαθητεία, έτσι τι θα ζήσει; Και μια νέα δουλειά για να ξεκινήσετε είναι εξαιρετικά σπάνια για αυτή την ηλικιακή ομάδα. Ακόμη και σε νεότερα χρόνια, είναι δύσκολο. Τα παιδιά μου ανήκουν στην πρώτη γενιά μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο, που δεν μπορεί να πει: Θα το έχουμε καλύτερα, με καλή εκπαίδευση δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για το μέλλον μας. Οι συνθήκες απασχόλησης είναι πιο αβέβαιες και η αγορά εργασίας συχνά αδιάβροχη. Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνείτε με αυτό που έχετε.
ChroniquesDuVasteMonde: Και πώς θα φτάσετε εκεί;
Isabelle Heuser: Αλλάζοντας τη στάση σας στην εργασία και αδυνατίζοντας τις προσδοκίες και τις απαιτήσεις στη δουλειά: Το έργο δεν χρειάζεται να με κάνει ευτυχισμένο, δεν είναι επίσης εκεί για να δώσει νόημα στη ζωή μου; δεν χρειάζεται καν να με φέρει διασκεδαστικό. Είναι μόνο το ψωμί και το βούτυρο μου.
ChroniquesDuVasteMonde: Σας συμβουλεύουμε σοβαρά να απομακρυνθείτε εσωτερικά;
Isabelle Heuser: Προτιμώ να το ονομάσω εσωτερική μετανάστευση. Με αυτό εννοώ μια υγιή απόσταση από τη δουλειά, μια μεγαλύτερη εσωτερική ανεξαρτησία. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει να κάνεις τη δουλειά σου καλά, δεν προπαγανδίζω ότι παίρνεις αδέξια. Αλλά δεν πρέπει να καίσετε για τη δουλειά πια, πάρτε την αυτοπεποίθησή σας από αυτό. Αυτό λειτουργεί μόνο αν έχετε κάτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναντίον του. Εξάλλου, στην ψυχολογία, η βασική αρχή είναι ότι όποιος θέλει να εγκαταλείψει κάτι χρειάζεται αποζημίωση.
ChroniquesDuVasteMonde: Και τι θα μπορούσε να είναι αυτό;
Isabelle Heuser: Ένα χόμπι, ένας εθελοντής; οτιδήποτε δίνει χαρά. Είναι σημαντικό να βιώσετε αυτή τη δραστηριότητα ως σημαντική. Για παράδειγμα, ένας δάσκαλος που ήρθε πρόσφατα σε εμάς για καψίματα έχει μόλις αγοράσει μια κατανομή και θα ταξιδέψει στην Αγγλία με ένα κλαμπ του τριαντάφυλλου σύντομα. Μέσα από τον κήπο, σχεδόν αυτόματα μειώνει τη χρήση του στο σχολείο, έχει νέες επαφές και όμορφες εμπειρίες; που μπορεί να επιτύχει.
ChroniquesDuVasteMonde: Αλλά η κατασκευή κάτι καινούργιου δίπλα στο κόστος κοστίζει επιπλέον δύναμη;
Isabelle Heuser: Νομίζω ότι φέρνει και εμπνέει κυρίως.Επειδή εξαντλείται μόνο η αντίληψη, τι τρώει, τι είναι λιγότερο από το παίρνει. Μια δραστηριότητα που μας γεμίζει, όπου νιώθουμε άνετα και χρειάζεται; μας παίρνει, αλλά φέρνει και διασκέδαση και μας χτίζει.
ChroniquesDuVasteMonde: Αυτό ακούγεται σαν την τέλεια δουλειά. Γιατί δεν το αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στην εργασία;
Isabelle Heuser: Γιατί, αφενός, το άγχος έχει αυξηθεί πάρα πολύ και, ταυτόχρονα, υπάρχει έλλειψη εκτίμησης, και αυτό είναι σοβαρό. Όλο και περισσότερο απαιτείται, αλλά η αναγνώριση; απολύτως σε σύντομο χρονικό διάστημα.
ChroniquesDuVasteMonde: Με άλλα λόγια, με περισσότερους έπαινο και αναγνώριση, οι ανώτεροι θα μπορούσαν να αποτρέψουν την καύση;
Isabelle Heuser: Ναι, αλλά μόνο με πραγματικό έπαινο, αξιόπιστο. Όταν ο προϊστάμενος μου λέει: "Έκανες καλά;" Και αυτό είναι, τότε με αντιμετωπίζει σαν ένα μικρό παιδί. Μόνο αν ο επαίνων ακολουθεί δράση θεωρείται αλήθεια; Για παράδειγμα, η αύξηση μισθών, η απαλλαγή, η μείωση της γραφειοκρατίας ή μια πρόσθετη δουλειά.
ChroniquesDuVasteMonde: Πρόσθετη εργασία; Κυρίως είναι το αντίστροφο: το έχετε καταφέρει, έτσι μπορείτε; Έτσι μπορούμε να σώσουμε μια ακόμα δουλειά. , ,
Isabelle Heuser :. , , και αυτό ακριβώς δεν μπορεί να είναι περισσότερο. Αυτό ενοχλεί τους υπαλλήλους, δημιουργεί μια κακή διάθεση. Και αυτό είναι το έδαφος αναπαραγωγής για την καύση. Πρέπει τελικά να σταματήσουμε αυτήν την τρέλα που όλο και λιγότεροι άνθρωποι πρέπει πάντα να κάνουν περισσότερα.
ChroniquesDuVasteMonde: Ο ομοσπονδιακός υπουργός Εργασίας von der Leyen θεωρεί επίσης το πρόβλημα εξουθένωσης ως πρόβλημα και συνιστά, μεταξύ άλλων, τις έρευνες των εργαζομένων.
Isabelle Heuser: Τι πρέπει να φέρει αυτό; Αυτός είναι ο καθαρός ακτιβισμός. Μπορώ μόνο να συμβουλεύω ότι οποιοσδήποτε ειλικρινά απαντά σε τέτοια ερωτηματολόγια. Όσο η Burnout προσκολλάται λανθασμένα σε αυτή την χαμένη εικόνα, δεν κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη για να αναγνωρίσετε ανοιχτά τα προβλήματά σας.
ChroniquesDuVasteMonde: Αλλά πώς αλλιώς οι εταιρείες πρόκειται να μάθουν ποια είναι η διάθεση στο χώρο εργασίας, πώς κάνουν οι εργαζόμενοι;
Isabelle Heuser: Δεν χρειαζόμαστε άλλα στοιχεία. Η εξέλιξη είναι σαφής και δραματική. Πρέπει να; ακόμα κι αν αυτό ακούγεται τρομερά αξιολύπητο; να οδηγήσει μια θεμελιώδη κοινωνική συζήτηση: πώς θέλουμε να εργαστούμε και να ζήσουμε στο μέλλον; Πόση ανάπτυξη μπορούμε να κάνουμε; Για παράδειγμα, θέλουμε να πληρώσουμε περισσότερα για το έργο των γηριατρικών νοσηλευτών μας και των δασκάλων νηπιαγωγών μας και να μην επιτρέψουμε πλέον στους τραπεζίτες και στους διευθύνοντες συμβούλους να λαμβάνουν 20 φορές; Δεν θέλω μια συζήτηση για ζήλια; αυτό δεν είναι το θέμα, είναι ακριβώς το κεντρικό ερώτημα για το τι μετρά πραγματικά στην κοινωνία μας.
33,6 εκατομμύρια
, , Οι κακές ημέρες ήταν το 2001 σε γερμανικές εταιρείες λόγω ψυχικής ασθένειας.
53,5 εκατ. Ευρώ
, , Οι χαμένες ημέρες συνέβησαν το 2010, σημειώνοντας αύξηση κατά 89% σε εννέα χρόνια. Για την καύση μόνο, δεν υπάρχουν ακριβείς αριθμοί.
2x
Οι γυναίκες είναι δύο φορές πιο πιθανό να βρίσκονται σε αναρρωτική άδεια εξαιτίας ψυχικών προβλημάτων ως άνδρες.
9 εκατομμύρια
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι 9 εκατομμύρια Γερμανοί πάσχουν από ψυχική ασθένεια.
75%
Ο αριθμός των πρόωρων συνταξιοδοτήσεων λόγω ψυχικής ασθένειας αυξήθηκε κατά 75% τα τελευταία 20 χρόνια.
28 δισ. Ευρώ
, , .Κόστος ψυχικά νοσήματα από ετησίως - συν 26 δισ. Ευρώ για χαμένη παραγωγή.
1η θέση
Η ψυχική οδύνη σύντομα θα έρθει πρώτη στις ασθένειες που περιορίζουν τη ζωή, λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.
