Αυτά τα 7 μπαχαρικά σας βοηθούν να χάσετε βάρος!
Χάστε το βάρος ως άκρη: Εκτός από τις κλασικές συμβουλές απώλειας βάρους, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ενισχύσετε την καύση λίπους στην καθημερινή ζωή. Ιδιαίτερα κατάλληλο για: μπαχαρικά! Κάποιοι έβαλαν το μεταβολισμό και την πέψη στο κιβώτιο ταχυτήτων!
1. Κουρκούμη ενάντια στους πόθους
Το κουρκούμη είναι γεμάτο πικρές ουσίες. Αυτό που ακούγεται δυσάρεστο είναι μεγάλο για την απώλεια βάρους; γιατί αυτές οι ουσίες αποτρέπουν τους πόθους και επιταχύνουν την αίσθηση της πληρότητας. Επιπλέον, η λεγόμενη κουρκουμίνη συμβάλλει στη διάσπαση των υπαρχόντων λιποκυττάρων και ταυτόχρονα διαταράσσει την κατασκευή νέων κυττάρων.
2. Μαύρο πιπέρι; μπορεί να κάνει τα πάντα
Ποιος θέλει να χάσει βάρος με μπαχαρικά, ελπίζουμε ότι είναι πικάντικη; γιατί τίποτα δεν διεγείρει το μεταβολισμό καθώς και τα πικάντικα καρυκεύματα. Αυτό περιλαμβάνει μαύρο πιπέρι: Εξασφαλίζει ότι το σώμα παράγει περισσότερη θερμότητα. Και γι 'αυτό βυθίζει τα ενεργειακά μας αποθέματα; στην καλύτερη περίπτωση, η αγάπη αγάπη λαβές στο στομάχι και στους γοφούς. Επιπλέον, το μαύρο πιπέρι, όπως το κουρκουμά, θα πρέπει να αποτρέπει τη συσσώρευση νέων λιπωδών κυττάρων.
3. Ζεστό, θερμότερο, τσίλι
Αισθάνεστε τον ιδρώτα στο μέτωπό σας ενώ τρώτε; Καλή! Αυτό είναι ένα σήμα ότι το σώμα σας λειτουργεί με πλήρη ταχύτητα. Το τσίλι αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας και μας αφήνει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Όσο πιο συχνά το Chili con Carne και Co. είναι στο μενού, τόσο το καλύτερο!
4. Η κανέλα βοηθά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Κανονικά, η κανέλα είναι ένα κλασικό μπαχαρικό Χριστουγέννων. Αλλά αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, η κανέλα θα πρέπει πάντα να τοποθετηθεί στο μενού της. επειδή διατηρεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σταθερό, αποφεύγοντας έτσι την επιθυμία για φαγητό. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση κανέλας καθημερινά μπορεί να μειώσει το βάρος ακόμη και αν δεν αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
5. Όλα τα τζίντζερ
Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο το τζίντζερ αντιμετωπίζεται ως σούπερ-τροφή: το τζίντζερ ενάντια στην κακή αναπνοή λειτουργεί εξίσου καλά με τη ναυτία, επιπλέον, το μπαχαρικό ανακουφίζει από τον πόνο. Το τζίντζερ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ενισχύοντας το μεταβολισμό σας και να επιταχύνει την καύση των θερμίδων. Επιπλέον, το μπαχαρικό υποστηρίζει το σώμα στην εξάλειψη των τοξινών και των ρύπων, το οποίο έχει αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.
6. Αφυδατώστε τα σκελίδες
Οποιοσδήποτε μόλις ξεκινά μια αλλαγή διατροφής γνωρίζει το φαινόμενο: Στην πρώτη έως δύο εβδομάδες χάνετε ένα συγκριτικά μεγάλο αριθμό κιλών. Για το πρώτο πράγμα είναι πάντα το νερό ξεπλυθεί και αυτό είναι δύσκολο. Η απόλαυση των γαρύφαλλων υποστηρίζει αυτή τη διαδικασία: Τα ενεργά συστατικά στα λουλούδια επιταχύνουν την αφαίρεση της κατακράτησης νερού.
7. Το κύμινο καταπολεμά το λίπος
Η κύμινο περιέχει ορισμένες φυτικές ουσίες που ονομάζονται φυτοστερόλες, οι οποίες βοηθούν το σώμα να διασπά τα λιποκύτταρα; παρόμοια με κουρκούμη και μαύρη πιπεριά. Αλλά το κύμινο μπορεί να κάνει ακόμη περισσότερα: Πρώτον, ενισχύει το μεταβολισμό και βελτιώνει τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, από την άλλη πλευρά, τονώνει την γαστρεντερική οδό. Αυτό κάνει τα τρόφιμα πιο εύπεπτα.
Videotipp: Προετοιμασία τζίντζερ: Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται το ξεφλούδισμα των αιχμηρών κονδύλων
