μείωση
Ενδέχεται 19, 2024

Αυτή η γυναίκα έχει χάσει πολλά; χάρη στη νέα αυτο-αγάπη και το kickboxing

Περίπου δέκα χρόνια πριν, στις αρχές του 20ου αιώνα, η πορεία του πόνου άρχισε για τον Αμερικανό Kristin Hahlbohn: η νεαρή γυναίκα πήγε στο κολέγιο, έπρεπε να εργάζεται ταυτόχρονα για να ζήσει και έπρεπε να πολεμήσει ακόμα και με την κατάθλιψη. Αυτή τη μέρα δεν είναι σίγουρη αν υπήρχε μια συγκεκριμένη ώθηση για αυτή την κατάθλιψη; αλλά μόλις απορρίφθηκε από τη συντριβή της, έχασε κάθε αυτοπεποίθηση.

Τρώγοντας ως παρηγοριά

Η Kristin βρήκε άνεση στο γεύμα, αλλά μόνο Λόγω της διπλής επιβάρυνσης του κολλεγίου και της εργασίας, έχασε κάθε μέτρο: «Είμαι πάντα ένα κορίτσι Plus Size, αλλά το βάρος μου εξερράγη όταν έπρεπε να ισορροπήσω το κολλέγιο και τη δουλειά», δήλωσε ο Kristin στην ηλεκτρονική πύλη Love What Matters.

Από καλή πρόθεση σε διατροφική διαταραχή

Μετά το κολλέγιο, η Kristin πήρε μια λαβή στην κατάθλιψη και ήταν αποφασισμένη να χάσει βάρος, αλλά γρήγορα έπεσε σε ένα Ο φαύλος κύκλος του φαγητού και η συναισθηματική φαγητό. Ήταν ενοχλητικό στο τέλος, αλλά στις κλίμακες οι λίρες έπεσαν: Σε λιγότερο από ένα χρόνο έχασαν περίπου 59 κιλά. Αλλά η Kristin ήξερε ότι η πτώση της δεν ήταν υγιής. Έκανα λιμοκτονία όλο και περισσότερο από μήνα σε μήνα, μερικές φορές επιτρέποντας μόνο 500 με 600 θερμίδες την ημέρα.

Για τους φίλους και την οικογένεια, εξέφρασε δικαιολογίες: «Απλώς το είπα ψέματα και είπα ότι έχω ήδη φάει ή απλά δεν είμαι πεινασμένος». Σε μια κανονική μέρα, η Κριστίν έφαγε ένα μικρό μήλο το πρωί, παρέπεμψε το μεσημεριανό γεύμα και έφαγε ένα λείο ή ένα μικρό κοτόπουλο το βράδυ. Επιπλέον, αγωνίστηκε τακτικά στο γυμναστήριο.

Τότε ήρθε η πρώτη ανάκαμψη: "Ένιωσα αδύναμα και μια μέρα έπεφτα κάτω από το treadmill." Αυτή ήταν η κλήση ξυπνήματος του Kristin. Μισούσε τους φίλους και την οικογένειά της. Με τη βοήθεια της, η νεαρή γυναίκα έμαθε σταδιακά να ακούει το σώμα της και να την αγαπάει όπως ήταν. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτό σήμαινε ότι όλο το βάρος που είχε χάσει επέστρεψε.

Και πάλι στην αρχή

Μόλις μερικά χρόνια αργότερα, στις 29 και τώρα πάνω από 150 κιλά, η Kristin συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να επαναλάβει ξανά την πάλη ενάντια στο βάρος. Ένιωσε άβολα στο σώμα της: Αντί να απολαμβάνει τη ζωή της, προσπάθησε, για παράδειγμα, να κρυφτεί στις φωτογραφίες φόντου και δεν τόλμησε πουθενά όπου θα έπρεπε να φορέσει ένα μαγιό.

Η δεύτερη πάλη ενάντια στο βάρος

Αλλά μόνο όταν τελείωσε μια κακή σχέση τον Ιανουάριο του 2017, η Kristin βρήκε πραγματικά τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή της ξανά. Αυτή τη φορά με ένα σχέδιο: Όχι μόνο άρχισε να ακούει το σώμα της, αλλά διέλυσε επίσης τρόπους με ανθρώπους που δεν την έκαναν καλό. Λίγο προς το τέλος, μετέτρεψε την καθημερινή της ζωή: Πρώτον, παραιτήθηκε από τη γλυκιά λεμονάδα και μετά από τη ζάχαρη. Γενικά, έφαγε πιο υγιεινά και τελικά εγκαταστάθηκε σε περίπου 1.700 θερμίδες την ημέρα.

Αλλά η Kristin ήξερε ότι έπρεπε να ενσωματώσει περισσότερα αθλήματα στην καθημερινή της ζωή για μια επιτυχημένη αποδοχή; μετά την κατάρρευση της, είχε παραιτηθεί από το κίνημα. Αρχικά, επέκτεινε τους περιπάτους μόνο με το σκύλο της, τότε άρχισε να περπατάει για δουλειά. Μόνο όταν η Kristin ήταν σίγουρη ότι είχε ελέγξει τις διατροφικές της συνήθειες και κέρδισε λίγο αυτοπεποίθηση, Συνέταξε ξανά στο γυμναστήριο. Εδώ ανακάλυψε τη νέα της αγάπη: το kickboxing. "Ήταν τόσο διασκεδαστικό και ταυτόχρονα το πιο έντονο workout που έχω κάνει ποτέ, μου αρέσει!"

Σιγά σιγά αλλά σίγουρα στο στόχο

Kristin είναι περίπου 50 λίβρες ελαφρύτερα σήμερα και τελικά αισθάνεται άνετα και πάλι στο σώμα της

Αυτή η αγάπη παρέμεινε μέχρι σήμερα. Και εκτός από το kickboxing, η Kristin προσέλαβε έναν προσωπικό προπονητή για να της δείξει πόσο πραγματικά μπορεί να κάνει το σώμα της. Με λίγα λόγια η Kristin έμαθε να αγαπάει τον εαυτό της ξανά. Συνολικά, έχει χάσει από τον Ιανουάριο του 2017 περίπου 50 κιλά και αισθάνεται καλύτερα από ποτέ.

"Έχω τελικά την αυτοπεποίθηση να κάνω τα πράγματα που φοβόμουν νωρίτερα εξαιτίας του βάρους μου, η απώλεια βάρους δεν έχει αλλάξει μόνο το σώμα μου, άλλαξε επίσης την άποψή μου για τη ζωή". Με την ιστορία της, η Kristin θέλει να ενθαρρύνει άλλα θύματα, Για να κάνετε το πρώτο βήμα: "Είναι ένας σκληρός δρόμος και θα κάνετε λάθη, αλλά μην τα παρατήσετε, αξίζει τον κόπο!"