Σφιχτό δέρμα: Με αυτές τις συμβουλές, όλα μένουν αρκετά τραγανή!
Κυτταρίτιδα - από πού προέρχεται;
Όλοι τη γνωρίζουν, κανείς δεν την θέλει: κυτταρίτιδα. Αλλά γιατί οι γυναίκες παίρνουν σχεδόν αποκλειστικά τα άσχημα χτύπημα στα πόδια τους, τους γλουτούς και τα χέρια τους; Ο λόγος για αυτό έγκειται στην διαφορετική υφή του δέρματος. Ενώ ο αρσενικός συνδετικός ιστός είναι πιο σφιγμένος, στενότερος και πιο συνυφασμένος, οι γυναίκες έχουν έναν περισσότερο διαπερατό και ελαστικό ιστό που ευχερέστερα ευκολότερα τα λιπώδη κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος. Οι γυναίκες έχουν απλώς περισσότερες καταθέσεις λίπους από τους άνδρες - είναι καλά προετοιμασμένες για τις φυσικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Και: όσο περισσότερο λίπος έχουμε και όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο πιο αισθητή κυτταρίτιδα γίνεται.
Αντλίες κατά της κυτταρίτιδας για πιο σφριγηλό δέρμα
Είτε κάποιος έχει σφικτό είτε σφικτό συνδετικό ιστό, δυστυχώς είναι κληρονομικός. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την εμφάνιση του δέρματος και να στοχεύσουμε τα αίτια της κυτταρίτιδας.
Πολλές ασκήσεις και αθλήματα, όπως το κολύμπι ή το ποδήλατο, πρέπει να είναι στο πρόγραμμα σύσφιξης του δέρματος για την ενίσχυση της κυκλοφορίας και την οικοδόμηση μυών που καίει λίπος. Συνιστάται επίσης: μια υγιεινή διατροφή που ενεργεί ιδανικά ως αφυδατικός και μη ρυπογόνος παράγοντας (π.χ. σπαράγγια, πατάτες, ψάρι, πουλερικά και μαγειρεμένα λαχανικά).
Καφεΐνη για πιο σταθερό δέρμα;
Η αλλαγή των ντους και των μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και μια επαγγελματική λεμφική αποστράγγιση, η οποία απαλλάσσει από την κατακράτηση νερού. Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση του δέρματος - δυστυχώς, δεν μπορούν να εξαλείψουν εντελώς την κυτταρίτιδα.
Οι ειδικοί συστήνουν προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, επειδή η καφεΐνη ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιτίθεται στα λιπώδη κύτταρα - όπως επιβεβαιώνεται από επιστημονικές μελέτες. Η βιταμίνη Α και τα εκχυλίσματα σόγιας λέγεται ότι διεγείρουν το σχηματισμό κολλαγόνου και έτσι ενισχύουν τον συνδετικό ιστό.
Εξαπάτηση!
Αν και τα προϊόντα με βάση την κυτταρίτιδα δεν προκαλούν την πορτοκαλί φλούδα, τρέφουν την επιφάνεια και έτσι σας ξεγελάσουν με σταθερό δέρμα. Πάντα σημαντικό είναι το καθημερινό μασάζ των χαλαρών τμημάτων, επειδή προκαλεί καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Μια καλή ιδέα είναι οι κρέμες με γυαλιστερά σωματίδια που προσομοιώνουν μια λεία επιφάνεια. Επίσης με το μαύρισμα από το σωλήνα μπορείτε οπτικά να ξεγελάσετε, επειδή τα μαυρισμένα πόδια φαίνονται γερά και πιο εύχρηστα από τα kalkweiße. Εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές μας για το πώς να κρέμεστε τον εαυτό σας ένα μαύρισμα με ένα μαύρισμα.
Συμβουλές για μια σταθερή διακόσμηση
Η αποκοπή μας είναι πάντα ευχαριστημένη από μια επιπλέον δόση φροντίδας. Επειδή εδώ το δέρμα μας είναι ιδιαίτερα λεπτό, μετά από όλα, έχει σε αυτό το σημείο μόνο πολύ λίγους λιπώδεις ιστούς, σμηγματογόνους αδένες και ίνες κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα: Το δέρμα στεγνώνει πιο γρήγορα και χάνει την ελαστικότητά του πιο εύκολα. Οι ζεστές κρέμες (ή πακέτα) που περιέχουν εκχυλίσματα φυτών, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με ένα απαλό μασάζ είναι μια καλή επιλογή. Βοηθούν στην τόνωση της κυτταρικής ανανέωσης. Πάρτε ένα ντους με κρύο πίδακα νερού πιο συχνά. Αν και αυτό κοστίζει λίγο υπερνικά, αλλά διεγείρει την κυκλοφορία. Πολύ σημαντικό: Πάντοτε να περνάτε με υπεριώδη ακτινοβολία στον ήλιο, το οποίο εμποδίζει τη χρώση και τις ρυτίδες. Ποιος αποφασίζει ότι παίρνει πτυχές στο ντεκολτέ ενώ κοιμάται, μπορεί να βάλει σε ειδική σουτιέν σουτιέν για τις ρυτίδες; το δοκιμάσαμε μία φορά. Επιπλέον, έχουμε ακόμα καλές συμβουλές για μια μεγάλη διάσπαση και όμορφα στήθη.
Συμβουλές για ένα γερό στομάχι
Ας είμαστε ρεαλιστές, μόνο ένα πράγμα βοηθά εδώ: εκπαίδευση. Δοκιμάστε αυτή την άσκηση, πρέπει να σφίξετε ολόκληρη την κοιλιά: Πηγαίνετε στην υποστήριξη του βραχίονα και βάλτε τα δάκτυλα των ποδιών, έτσι ώστε το σώμα να σχηματίζει μια ευθεία γραμμή όσο το δυνατόν παράλληλη με το έδαφος. Τραβήξτε τους ώμους μακριά από τα αυτιά και τραβήξτε τον ομφαλό προς τα μέσα. Τώρα σηκώστε το αριστερό πόδι σας, κρατήστε το για περίπου 3 δευτερόλεπτα και χαμηλώστε το ξανά. αλλαγή σελίδας. 5 φορές ανά σελίδα.
Κοιλιακή βόλτα για αρχάριους: Προσπαθήστε να κρατήσετε την αρχική θέση για περίπου τρία δευτερόλεπτα χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας. Στη συνέχεια, γονατίστε και κάντε ένα σύντομο διάλειμμα. Επαναλάβετε 5 φορές.
Ποια προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην κυτταρίτιδα;
Απλά κρέμα και πάει μακριά; Δυστυχώς αυτό δεν λειτουργεί για την κυτταρίτιδα. Αλλά θα σας συστήσουμε σε μερικά προϊόντα που, σε συνδυασμό με ένα έντονο καθημερινό μασάζ, μπορούν να κάνουν το δέρμα σταθερότερο.
