Vipassana Διαλογισμός: 10 ημέρες σιωπή!
Vipassana Διαλογισμός: Τι είναι πίσω από αυτό;
Η Vipassana θεωρείται μία από τις παλαιότερες μορφές διαλογισμού της Ινδίας και έχει το εξής σύνθημα: Για να δείτε τα πράγματα όπως είναι πραγματικά!
Η Vipassana αντιπροσωπεύει διορατικότητα και ως εκ τούτου αναφέρεται επίσης εναλλακτικά ως διαλογισμός διορατικότητας. Το Insight χωρίζεται στον Βουδισμό στα τρία Daseinsmerkmale Ανεξαρτησία, πόνο και μη, Ο διαλογισμός του Βιπάσσανα περιγράφει τον τρόπο να αποκτήσει αυτή τη διορατικότητα.
Εντούτοις, θεωρείται γενικά το Vipassana δεν δεσμεύεται σε καμία συγκεκριμένη θρησκεία, Η προσοχή, ένα σημαντικό μέρος της Vipassana, μπορεί επίσης να είναι ένας στόχος στη ζωή για τους μη Βουδιστές.
Εν ολίγοις, η Vipassana πρόκειται να περάσει Η ενδοσκόπηση μια εσωτερική αλλαγή επιφέρει. Η ανταλλαγή του σώματος και του νου είναι στο επίκεντρο της διδασκαλίας.
Βασική ιδέα:
- Ο πόνος δημιουργείται από την εστίαση στην απόρριψη ή την απληστία
- Τόσο το μυαλό μας όσο και το σώμα μας προκαλούν συνεχώς πόνο και πόνο.
- Το ταξίδι στην πηγή και των δύο πηγών θα πρέπει να προκαλέσει ένα καθαριστικό, απελευθερωτικό αποτέλεσμα
- Ενθάρρυνση της αγάπης και της συμπόνιας μέσω της προσεκτικότητας
Vipassana Διαλογισμός: Πώς προέκυψε αυτή η πρακτική διαλογισμού;
Ο διαλογισμός της Vipassana έχει τη φήμη του παλαιότερη βουδιστική πρακτική διαλογισμού και αποδίδεται άμεσα στον Βούδα.
Η Vipassana έχει την προέλευσή της στην Theravada Βουδισμός, Η Theravada παίζει μια αρχαία σχολική παράδοση και ήταν ένας από τους πρώτους οπαδούς του Βούδα.
Έγγραφα από τον Βούδα αποδεικνύουν ότι στην αρχαία Ινδία το Εκπαίδευση έχει διδαχθεί σε πολλά μέρη.
Στις αρχές του 18ου αιώνα, το πρώιμο Βουδιστικό κίνημα γνώρισε μια αναβίωση μέσω στοχοθετημένης κατάρτισης για την ευαισθητοποίηση. Η Θεραβάδα και αυτό Βασιλικό Σπίτι της Βιρμανίας υποστήριξε το κίνημα.
Αυτό έπεσε στην Ταϊλάνδη και τη Σρι Λάνκα, μέχρι τις τελευταίες δεκαετίες, τη δική μας που έχουν συλληφθεί στον δυτικό κόσμο έχει και ήδη πολλοί οπαδοί κέρδισαν.
Οι δάσκαλοι του διαλογισμού, όπως ο γνωστός μοναχός Ajahn Brahm, πέρασαν στις διδασκαλίες της Βιπάσσας σε μας στη Δύση.
Vipassana Διαλογισμός: Ποιες κατευθύνσεις υπάρχουν;
Sayagyi U Ba Khin θεωρείται ο πιο διάσημος δάσκαλος διαλογισμού για τη Βιπάσσανα στην παράδοση του Βουδισμού της Θεραβάδας. Σήμερα υπάρχουν πολλά μαθήματα διαλογισμού που σχετίζονται με τις πρακτικές του.
Συγκεκριμένα, η μέθοδος Σκούπισμα σώματος έφερε την Κιν μεγαλύτερη προσοχή. Εδώ εξετάζουμε το πριν από τον πραγματικό διαλογισμό Vipassana το Οι αισθήσεις των ρουθουνιών μας κατά την αναπνοή, Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται ακόμη και σε κρατούμενους σε ορισμένες φυλακές στην Ινδία και λέγεται ότι έχει οδηγήσει σε πιο ειρηνική συμπεριφορά.
- Τεχνικές μέθοδοι: Ο Khin και ο σπουδαιότερος μαθητής του Goenka είναι εκπρόσωποι των τεχνικών μεθόδων. Πρόκειται για ένα την έντονη σωματική ευαισθησία και την κατανόηση της παροξυσίας.
- Φυσικές μέθοδοι: ιδίως Ο Ajahn Chah και ο Ajahn Buddhahasa διαδίδουν φυσικές προσεγγίσεις στο διαλογισμό του vipassana. Αυτά είναι σε αντίθεση με τις τεχνικές μεθόδους διαίσθηση και λιγότερο αυστηρές διαδικασίες.
Διαλογισμός Βιπασσάνα: Τα 4 Επίπεδα Ευαισθητοποίησης
Στο κέντρο της Vipassana είναι η συνειδητοποίηση. Υπάρχουν τέσσερα διαφορετικά επίπεδα:
- Οπτικοποίηση της φυσικής
- Οπτικοποίηση των αισθήσεων
- Οπτικοποίηση του πνεύματος και της ακαταστασίας του
- Υλοποίηση φυσικών αλήθειας (Dhamma)
Με το Satipatth; Να Sutta (Ομιλία της προσοχής mindfulness) Ο Βούδας όρισε το διαφορετικές μορφές νοοτροπίας, Το Sutta σημαίνει Faden και σημαίνει το κόκκινο νήμα που ακολουθεί η ομιλία.
ο D; P; Nasati Sutta Από την άλλη πλευρά, περιγράφει την ομιλία της συνειδητής εισπνοής και εκπνοής, ολοκληρώνοντας έτσι τα τέσσερα στάδια της προσοχής.
Διαλογισμός του Βιπασσάνα: Πώς κάνει ένα τέτοιο μάθημα και είμαι κατάλληλο για αυτό;
Τα μαθήματα διαλογισμού για το Vipassana παρέχουν ένα σαφές μυαλό και περισσότερη αυτογνωσία, Επομένως, ένα μάθημα είναι βασικά κατάλληλο για όποιον θέλει να αλλάξει κάτι στα σκεπτικά σκέψης του ή γενικά περισσότερη γαλήνη στη ζωή επιδιώκει.
Για μια πορεία διαλογισμού Vipassana χρειάζεστε πρώτα και κύρια Χρόνο και ισχυρή θέληση, Τα μαθήματα είναι κυρίως τουλάχιστον 10 ημέρες κάθε φορά, μερικές φορές μέχρι και 50 ή 60 ημέρες!
Δεδομένου ότι τα κέντρα διαλογισμού χρηματοδοτούνται συχνά από δωρεές και εθελοντές, χρειάζεστε μια πορεία που περιλαμβάνει διαμονή και φαγητό συνήθως δεν πληρώνουν πολλά.
Να είστε προετοιμασμένοι γι 'αυτό, εσείς διαλογιστείτε για περίπου 11 ώρες κάθε μέρα και να ζήσουν σε απόλυτη σιωπή. Ένας διαλογισμός διορατικότητας του Vipassana μπορείτε όπως εξαιρετικό στρατόπεδο εκπαίδευσης για το πνεύμα σας να εξετάσει.
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να έχετε διαλογιστεί εκ των προτέρων για λίγα λεπτά ή έχετε παρακολουθήσει μια άλλη τάξη διαλογισμού έτσι ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε.
Ενδιαφέρεστε επίσης για τη γιόγκα; Είτε ροή γιόγκα, δύναμη γιόγκα ή γιόγκα δέντρο: θα σας δείξουμε τι υπάρχει εκεί!
Videotipp: Πώς μπορώ να πάρω μια καλύτερη στάση; Ρωτήστε τον δάσκαλο γιόγκα!
