Νερό νηστείας: πόσο υγιές είναι αυτό για το σώμα;

Πώς λειτουργεί η νηστεία νερού;

Η αρχή της νηστείας είναι απλή: όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι περίπου πίνοντας μόνο νερό για ορισμένο χρονικό διάστημα; και τουλάχιστον τρία λίτρα την ημέρα! Μια θεραπεία νηστείας δεν θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από πέντε ημέρες, ενώ η νηστεία μπορεί να διαρκέσει για δύο εβδομάδες. Πολύ σημαντικό: Όπως με κάθε θεραπεία νηστείας, είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με έναν γιατρό και να δούμε αν η φυσική σας κατάσταση σας επιτρέπει να σας ταχούν.

Η πορεία μιας σκλήρυνσης με νερό

  • Η νηστεία με νερό γίνεται με το λεγόμενο ημέρες ανακούφιση μπαίνει. Αυτό σημαίνει ότι για τρεις ημέρες υπάρχουν μόνο τρόφιμα στο μενού που ανακουφίζουν από την πέψη: φρούτα, λαχανικά και ρύζι.
  • Η πρώτη μέρα νηστείας ξεκινάει με ένα πλήρες αφόδευση ; Ο τρόπος λειτουργίας του αποκαλύπτεται στο πρόγραμμα νηστείας των 12 ημερών.
  • Πέρα από τις γρήγορες μέρες μεθυσμένος τουλάχιστον τρεις λίτρα νερού την ημέρα; αυτό μπορεί να είναι ακόμα νερό ή νερό της βρύσης, κατά προτίμηση χλιαρό, Θα πρέπει να αποφεύγεται το ανθρακούχο μεταλλικό νερό ή το φαρμακευτικό νερό!
  • Με το ημέρες συναρμολόγησης το έντερο συνηθίζει πάλι σε στερεά τροφή. Το σπάσιμο του γρήγορου θεωρείται το πιο σημαντικό μέρος μιας ολικής θεραπείας νηστείας: το έντερο συνηθίζει να πίνει ξανά το φαγητό και μπορεί να τεθεί ο ακρογωνιαίος λίθος για μια νέα διατροφή ή διατροφική αλλαγή.
  • Όπως και με κάθε θεραπεία νηστείας, το συνοδευτικό πρόγραμμα είναι επίσης πολύ σημαντικό: vΠολύ καθαρό αέρα, ψυχαγωγικές αθλητικές μονάδες, όπως γιόγκα ή Pilates είναι ιδανικά και βοηθούν το σώμα να ξεπλύνει τους ρύπους και να τονώσει τον μεταβολισμό.

Είναι υγιές να τρώμε μόνο νερό για μέρες;

Δεν υποφέρουμε καμία φυσική βλάβη από μια θεραπεία νηστείας. Συμπτώματα όπως η απουσία του κανόνα, η κούραση ή ο πονοκέφαλος μπορεί να συμβούν, αλλά είναι γνωστά και μπορεί να είναι μέρος της "κρίση αποτοξίνωσης"Για τους οπαδούς των βοσκοτόπων μπορεί να είναι ευκολότερο, όπως η Basenfasten ή Buchinger νηστεία, δεδομένου ότι όχι μόνο το νερό είναι μεθυσμένο εδώ.



Πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι το έντερο δεν χρειάζεται κανένα καθάρισμα ή θεραπεία όπως καθαρισμό. Επιστημονικά, δεν έχει διερευνηθεί πλήρως ότι στην πραγματικότητα έρχεται σε λεγόμενες "σκωρίες" στο σώμα και δεν είμαστε σε θέση να ξεπλύνουμε μόνιμα όλους τους ρύπους. Αλλά ας μην ξεχνάμε ότι η νηστεία έχει τις ρίζες της σε πολλές θρησκείες, και πάνω απ 'όλα υπάρχει η Καθαρισμός του νου μας στο προσκήνιο είναι - και αυτό είναι τουλάχιστον εξίσου σημαντικό με το έντερο.

Έχετε μόλις αρχίσει να ασχολείστε με το θέμα της νηστείας; Στη συνέχεια, ανακαλύψτε τις συμβουλές μας για τη σωστή νηστεία!

10 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΝΕΡΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ (Μαρτιου 2024).



Η νηστεία, η αποτοξίνωση, η διατροφή, η αλλαγή της διατροφής