5 στρατηγικές για την αποτροπή της αρνητικής ενέργειας από άλλους ανθρώπους
Όλοι τους γνωρίζουμε: τους καταγγέλλοντες, τον ύπουλο και άθλιο της καθημερινής ζωής. Το πρόβλημα: πολύ συχνά, αφήνουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από την αρνητική ενέργεια που αυτοί οι άνθρωποι στέλνουν. Σταμάτα! Με αυτές τις στρατηγικές άμυνας, μπορείτε εύκολα να αναπηδήσετε από την κακή διάθεση!
1. Αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας
Δεν έχει σημασία πόσο και οι άλλοι άνθρωποι παραπονούνται; δεν είναι υπεύθυνοι για την κακή σας διάθεση. Επειδή το έχετε στα χέρια σας, αν την αφήσετε να σας μολύνει. Συχνά βοηθάει να γίνει αυτό σαφές. Αποφασίζετε μόνοι σας!
2. Επαναφέρετε το σύνδρομο βοηθού σας
Είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου: ακόμα και αν είστε πολύ καταρτισμένοι και είστε κοντά στις ανησυχίες των συνανθρώπων σας - δεν μπορείτε να είστε εκεί για όλους! Δεν είστε υπεύθυνοι για τους άλλους. Έτσι, βήμα προς βήμα, μάθετε να μην κάνετε τα συναισθήματά σας δικό σας πνευματικά ορίζοντας ένα εμπόδιο και λέγοντας: "Αυτό είναι το συναίσθημά του, όχι το δικό μου!"
3. Προσκαλέστε μόνο επιλεγμένους ανθρώπους στη ζωή σας
Οι άνθρωποι που επιτρέπεται να συμμετέχουν στη ζωή σας πρέπει να είναι εκείνοι που είναι πραγματικά κοντά σας. Ορίστε λοιπόν τον εαυτό σας, ποιος στον εσωτερικό σας κύκλο; μετράει και ποιος πρέπει να έχει πρόσβαση στα συναισθήματά σας. Φυσικά δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε όλους τους άλλους σαν ένα συναισθηματικό μπλοκ πάγου και ο εσωτερικός κύκλος δεν έχει τεθεί σε πέτρα. Ακόμα, βοηθά να προσκαλέσετε τους ανθρώπους στη ζωή σας από καιρό σε καιρό; ή να τα αφήσετε στην πόρτα.
4. Σχεδιάστε την προσοχή σας σε άλλα πράγματα
Ο συνάδελφος διαμαρτύρεται για το έργο και ο οδηγός του λεωφορείου διαδίδει κακή διάθεση. Τώρα ήρθε η ώρα να φανταστείτε ένα μεγάλο σημάδι στάσης και να κατευθύνετε τις σκέψεις σας σε μια διαφορετική, πιο όμορφη κατεύθυνση. Ο ήλιος λάμπει σήμερα; πόσο υπέροχο! Ο καφές έχει πολύ καλές γεύσεις και απόψε είναι η συνάντηση με τον καλύτερο φίλο σας. Μια καλή μέρα!
5. Αποστολή πίσω θετική ενέργεια
Όπως λέει και η παροιμία, η επίθεση είναι η καλύτερη άμυνα. Έτσι, αν κάποιος εξαπλωθεί κακή διάθεση στο περιβάλλον σας, τότε γυρίζετε τα τραπέζια και μιλάτε μόνο για θετικά. Ποιος ξέρει, ίσως ο άλλος θα μολυνθεί ακόμα από αυτό ...
