Αβοκάντο Συνταγές: Η απώλεια βάρους με superfruit
Συνταγές αβοκάντο: Μαγειρέψτε με τον φονέα λίπους
Το αβοκάντο είναι μια αληθινή υπερκατανάλωση και η καλύτερη απόδειξη ότι το λίπος δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Περιέχει σταθερά υγιές λίπος, το οποίο ενισχύει ακόμα και την απώλεια λίπους και σας κάνει γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα - και πάνω από αυτό, πολλές ίνες!
Ιδανικό για μια διατροφική συνείδηση
Ποιος θέλει να χάσει βάρος, δεν πρέπει να χάσετε την πηγή του ενεργειακού λίπους - μόνο το σωστό πρέπει να είναι και όχι για τίποτα το αβοκάντο ονομάζεται επίσης με αγάπη "λιπαρά φρούτα". Εκτός από τα υγιή λιπαρά οξέα του, το αβοκάντο παρέχει επίσης πολλά υγιή μικροθρεπτικά συστατικά: βιταμίνες Α, C, Ε και φολικό οξύ, καθώς και τα μεταλλικά άλατα καλίου, μαγνησίου και σιδήρου.
Το υπέροχο πράγμα για συνταγές με αβοκάντο: είναι απίστευτα ευπροσάρμοστο. Σαν σαλάτα, σε ψωμί, σε λεμόνι ή σε κούνημα, σε ένα νόστιμο guacamole - ή απλά καθαρό!
Κατάστημα αβοκάντο: αναγνωρίστε τη σωστή διαδικασία ωριμότητας
Ποιος fan του αβοκάντο το γνωρίζει: Πώς μπορώ να αναγνωρίσω την τέλεια ωριμότητα ενός αβοκάντο; Πολλά σούπερ μάρκετ έχουν ήδη ορισμένα έτοιμα αβοκάντο για κατανάλωση; ή έτοιμο να φάει; Εάν εξακολουθείτε να χρειαστεί να αποθηκεύσετε τα φρούτα για λίγες μέρες στο σπίτι, συσκευάστε το καλύτερα στο διαμέρισμα λαχανικών του ψυγείου.
Όποιος έχει αγοράσει το αβοκάντο του είναι λίγο πολύ ώριμος και θέλει να το επεξεργαστεί περαιτέρω, τυλίξτε το σε εφημερίδα με άλλο φρούτο (για παράδειγμα, μια μπανάνα ή μήλο), η οποία εξασφαλίζει μια διαδικασία επιταχυνόμενης ωρίμανσης! Μόλις το αβοκάντο είναι κομμένο σε φέτες, απλά προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού στα κομμένα άκρα για να διατηρήσετε το απαλό πράσινο χρώμα του.
Ανακαλύψτε ακόμη πιο υγιεινές συνταγές και την τελευταία τάση: Slender Sleep!
