υγιής
Ενδέχεται 20, 2024

Blähbauch: Πώς αναπτύσσεται και τι βοηθά εναντίον του;

Βοήθεια, φουσκωμένη κοιλιά!

Ποιος δεν ξέρει: Έχουμε μόλις νόστιμα φαγητό στο εστιατόριο, τώρα γκρίνια το στομάχι, το οποίο αισθάνεται σε αυτό παχύ και σκληρό. Μια τέτοια κοιλιά (μετεωρισμός) είναι πολύ δυσάρεστη; ειδικά όταν είμαστε σε κίνηση και δεν μπορούμε να αγκαλιάσουμε τον καναπέ με ένα μπουκάλι ζεστού νερού. Εάν προκύψουν τα δυσάρεστα συναισθήματα της πληρότητας, τότε η μετεωρισμός (μετεωρισμός), θέλουμε να κρυφτούμε από κάθε κοινωνία, μέχρι η ισορροπία της εντερικής χλωρίδας.

Πώς αναπτύσσεται ένα φλεγόμενο στομάχι;

Ένα εξαντλημένο στομάχι μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, αλλά συχνά είναι μάλλον ακίνδυνο και μπορεί να εφαρμοστεί στο διατροφή εντοπιστεί. Ένα απλό παράδειγμα: Καθίζετε στο μεσημεριανό διάλειμμα και καταβροχθίζετε βιαστικά ένα ρολό, επειδή είναι ήδη ώρα για την επόμενη συνάντηση. Με τη βιασύνη που καταπίνετε εκτός από το φαγητό, δυστυχώς και πολύ αέρα. Η πιο κοινή συνέπεια: φούσκωμα και ενοχλητικό ρέψιμο. Αλλά ένα μικρό μέρος του καταπιεσμένου αέρα θα συνεχίσει να μεταναστεύει στον πεπτικό σωλήνα και μπορεί ακόμη και να σας προκαλέσει fart.

Το λιπαρό φαγητό, το οποίο στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να καταβροχθιστεί γρήγορα, μπορεί να προκαλέσει ένα φουσκωμένο στομάχι.

Τυπικές αιτίες μιας διογκωμένης κοιλίας

Η ίδια η πέψη

Τα περισσότερα από τα εντερικά αέρια αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της πέψης. Όταν το στομάχι και τα λιπαρά οξέα στο έντερο εξουδετερώνονται, για παράδειγμα, παράγεται διοξείδιο του άνθρακα (CO2). Το CO2 εκπνέει μερικώς, το δεύτερο μέρος αναμειγνύεται με άλλα συστατικά, όπως νερό και άζωτο, μεθάνιο, αμμωνία, θείο και άλλα Gährungskomponenten.

Είναι αυτό το μείγμα που προκαλεί τη δυσάρεστη οσμή κατά τη διάρκεια της διόγκωσης.

Μερικές φορές το έντερο αντιδρά επίσης αργά και εμφανίζονται δυσκοιλιότητες. Η απαλή απολέπιση μπορεί να βοηθήσει εδώ: είτε με τα κατάλληλα χρήματα από το φαρμακείο είτε με απαλές εναλλακτικές λύσεις, για παράδειγμα ένα ποτήρι χυμό ορτυκιού.

Φούσκωμα και λιπαρά τρόφιμα

επίσης φουσκωτά ή λιπαρά τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό. Μια φουσκωμένη κοιλιά ευνοείται για παράδειγμα από κρεμμύδια, λάχανο και όσπρια. Μετά την κατανάλωσή τους, εξασφαλίζουν ότι όλο και περισσότερο αέρα παράγεται στο έντερο. Επιπλέον, διάφορα δυσανεξίες τροφίμωνδυσανεξία στη φρουκτόζη, για παράδειγμα, οδηγώντας το πεπτικό μας σύστημα τρελό και προκαλώντας πρήξιμο στην κοιλιά. Ποιος αντιδρά ευαίσθητα σε τέτοιες τροφές, θα πρέπει να τα καταναλώνει για την εντερική υγεία τους τόσο μόνο με μέτρο; και όχι απαραίτητα πριν από μια σημαντική συνάντηση.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ως κακοποιητής

Όταν οι γιατροί δεν βρουν κάποια οργανική αιτία συχνής δυσπεψίας, όπως μετεωρισμός και φούσκωμα, συνήθως μιλούν για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή το ευερέθιστο έντερο. Πρόκειται για μια μόνιμη δυσλειτουργία που συνεχίζεται για περισσότερο από τρεις μήνες, σύμφωνα με τις ιατρικές οδηγίες. Στην πραγματικότητα, οι πάσχοντες συνήθως πρέπει να αγωνίζονται με προβλήματα ευερέθιστου εντέρου για πολλά χρόνια; μερικές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της.

Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, με λίγο χρόνο, ρύθμιση της διατροφής και ενδεχομένως θεραπεία με φάρμακα, τίθεται υπό έλεγχο. Για παράδειγμα, οι πάσχοντες είναι συχνά καλύτερα να τρώνε πέντε έως επτά μικρότερους ανθρώπους αντί για τρία μεγάλα γεύματα και να πίνουν τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού την ημέρα. Τα διεγερτικά όπως ο καφές ή το αλκοόλ πρέπει να καταναλώνονται μόνο με μέτρο. Είναι καλύτερο να γράψετε σε ένα ημερολόγιο των τροφίμων τι έχετε φάει και μεθυσμένος και εάν και ποια συμπτώματα είχαν τα επακόλουθα. Αυτό θα καθορίσει σταδιακά τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλωθούν.

Παραλυμένο έντερο

Σε μια αποκαλούμενη εντερική παράλυση, οι μύες του εντερικού τοιχώματος παραλύονται. Κανονικά το φαγητό μεταφέρεται με ρυθμικές κινήσεις του εντερικού τοιχώματος; αυτή η διαδικασία δεν λειτουργεί πια. Το φαινόμενο προκαλείται συνήθως από φλεγμονή στην κοιλιακή χώρα, για παράδειγμα στην σκωληκοειδίτιδα. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, ναυτία και έμετο.

Μια εντερική παράλυση μπορεί συνήθως να επισκευαστεί χωρίς χειρουργική επέμβαση. Τα εντερικά περιεχόμενα αναρροφώνται και παρέχονται υγρά, άλατα με τη μορφή ηλεκτρολυτών και αντιβιοτικών.

ζύμη

Ένας άλλος, αλλά μάλλον σπάνιος, λόγος για μια φουσκωμένη κοιλιά είναι μια υπερβολική ποσότητα ζυμών candida (για παράδειγμα Candida albicans) στο έντερο. Αυτά αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται, για παράδειγμα, από ένα σπασμένο ανοσοποιητικό σύστημα, μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα, αλλά επίσης εμφανίζεται διάρροια. Αισθανόμαστε κουρασμένοι και συνεχώς αυξάνουμε. Εκτός αυτού, η Candida αγαπά τη ζάχαρη; η υψηλή κατανάλωση γλυκών τροφίμων εξασφαλίζει έτσι ότι ο μύκητας ζύμης εξαπλώνεται και καλύπτει όλο και περισσότερο τους εντερικούς εσωτερικούς τοίχους.Το Candida μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αντιμυκητιασική θεραπεία. Αλλά ακόμη και μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη με άφθονα λαχανικά και πρωτεΐνες στέρησε τη βάση ανάπτυξης μύκητα ζύμης.

Τι πρησμένοι κοιλιακοί πάσχοντες μπορούν να μάθουν από ασθενείς με ευερέθιστου εντέρου

Συχνά, μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στον έλεγχο του μετεωρισμού. Οι άκρες που βοηθούν κατά του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου βοηθούν επίσης κυρίως για τους πάσχοντες από γενικά πεπτικά προβλήματα:

Φάτε πέντε με επτά μικρά γεύματα την ημέρα
Αποφύγετε τις ογκώδεις και λιπαρές τροφές
Λίγα πολυτελή τρόφιμα όπως καφές ή αλκοόλ
Μικρή ζάχαρη και φρουκτόζη

Αρχική θεραπεία για την κοιλιακή κοιλιά

Είναι ιδιαίτερα απαλό τη θεραπεία της φουσκωμένης κοιλιάς με μπαχαρικά: Το κύμινο ή το τριμμένο τζίντζερ δεν εμποδίζουν μόνο τη φούσκωμα, δίνουν επίσης στα όσπρια όπως τα φασόλια ένα ευχάριστο άρωμα. Οι άνισοι, οι μάραθες ή οι άνηθο σπόροι στα επικάλυμμα δουλεύουν επίσης.

Τα μπαχαρικά όπως το τριμμένο τζίντζερ βοηθούν απαλά κατά της δυσπεψίας

Αν το Πιέστε και πονάει η κοιλιά, δοκιμάστε καλύτερα ένα μασάζ στο στομάχι για να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία: Για να το κάνετε αυτό, απαλά με ήπια πίεση με τα δάκτυλά σας σε κυκλικές κινήσεις σε δεξιόστροφη κατεύθυνση στον κοιλιακό τοίχο.