Βούρτσισμα των δοντιών σας: Καλύτερη πριν από το φαγητό, ή μετά;
Βουρτσίστε τα δόντια σας: πριν ή μετά το γεύμα σας;
Στην πραγματικότητα, το ερώτημα φαίνεται να είναι σχετικά εύκολο: μετά από όλα, έχουμε μάθει όλοι από το νηπιαγωγείο ότι έβαλαν τα τρόφιμα που απομένουν μεταξύ των δοντιών τους και σχηματίζουν οξέα εκεί μέσα με το χρόνο. Το αποτέλεσμα: φθορά των δοντιών, τρύπες στα δόντια και μια δυσάρεστη επίσκεψη στον οδοντίατρο. Αλλά δεν είναι τόσο σαφές ότι πολλά πράγματα που μάθαμε ως παιδιά για τα δόντια μας έχουν αντικρουστεί από νέες μελέτες και ευρήματα. Στην πραγματικότητα, βλάπτουμε ακόμη και τα δόντια μας με πολλά πράγματα που μας δίδαξαν οι εκπαιδευτικοί και οι δάσκαλοι εδώ και χρόνια ως "σωστή οδοντιατρική φροντίδα" - χωρίς καν να το υποπτεύεται.
Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτά τα λάθη όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους:
- Πάρα πολύ μεγάλη πίεση: Τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται σωστά, κατά προτίμηση με μεγάλη πίεση στα μαξιλάρια; Λάθος! Στην πραγματικότητα, με επιθετικό καθαρισμό, επιτίθεται μόνο στο ευαίσθητο σμάλτο και είναι πιο επιρρεπής σε φθορά των δοντιών. Πολλοί οδοντίατροι συνιστούν λοιπόν να καθαρίσετε με το μη κυρίαρχο χέρι (δηλαδή, αριστερά για το δεξιό χέρι και το αντίστροφο) - τότε αυτόματα δεν δημιουργείται υπερβολική πίεση!
- Πάρα πολύ βούρτσα: Φυσικά, πολύ βούρτσα θα ασκήσει πίεση στο σμάλτο και, όπως πολλοί πιστεύουν, δεν θα κάνουν τα δόντια ακόμη καθαρότερα. Καλύτερα είναι μια βούρτσα με μαλακότερες τρίχες. Βοηθά επίσης να καταστήσει σαφές ότι τα δόντια μάλλον πρέπει να "σκουπιστεί" παρά να σχιστούν ελεύθερα με τον τσουγκράνα.
- Έλλειψη υγιεινής οδοντόβουρτσας: Οι οδοντόβουρτσες απορροφούνται φυσικά από τη χρήση τους - και επομένως είναι ένας υγρός παράδεισος για τα βακτηρίδια που είναι πολύ χαρούμενοι να εξαπλωθούν εκεί. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η βούρτσα μετά τον καθαρισμό όχι μόνο κάτω από τη βρύση, αλλά για να δείτε αν δεν ψίχουλο κρέμεται από δείπνο στις τρίχες. Και: Τουλάχιστον μετά από 4 μήνες, η βούρτσα πρέπει να αντικατασταθεί - ανεξάρτητα από το πόσο ξεπλύνετε.
Βούρτσισμα των δοντιών: Η κατάλληλη στιγμή για τα γεύματα
Κατά συνέπεια, η παλιά σας ανακοίνωση σχετικά με το βούρτσισμα των δοντιών σας κατά τη διάρκεια των γευμάτων μπορεί να μην είναι πλέον ενημερωμένη. Στο βίντεο θα μάθετε γιατί υπάρχει οριστική απάντηση στην ερώτηση "Πριν από την κατανάλωση ή μετά;".
