Ο αθλητισμός χαλαρώνω στο σπίτι; YouTube Yoga & Co
Ήταν το τέλος της δεκαετίας του '70 όταν ξεκίνησε ένα τεράστιο κύμα γυμναστικής. Μετακινήστε το άκρο! Τυχαία βασίλισσα γυμναστικής Jane Fonda έξω στον κόσμο. Ξαφνικά εκατομμύρια άνθρωποι βρισκόταν μπροστά από τις τηλεοράσεις τους και έκαναν τη γυμναστική τους. Και εκεί πήγε καλά:
Πολύ ωραίο. Η Γερμανία πήδηξε επίσης στο κύμα και αμέτρητοι άνθρωποι πήγαν σε διάφορα μαθήματα τηλε-γυμναστικής μέσω του καθιστικού τους. Μεγάλη. Η Christiane Reiter ήταν η γυναίκα της πρώτης ώρας. Ξεκίνησε το 1991 με "αερόμπικ για αρχάριους και προχωρημένους"; ; Ποιος από εμάς δεν ήταν εκεί; Σήμερα κάνει λειτουργική προπόνηση, "Δεξιότητες σώματος; αυτό είναι που καλείται. Λοιπόν, πρέπει να πάτε με την τάση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Tele-Gym προσφέρει τώρα επίσης Zen, μαθήματα περιπτέρων, Tai Chi, Pilates και πολλά άλλα σχήματα. Η αίσθηση ότι μόνο το βλέμμα δεν έχει αλλάξει. Achso, έχετε επίσης ένα κανάλι YouTube, με μόλις 200 συνδρομητές; wow.
Το μίγμα το κάνει
Είναι αξιοσημείωτο ότι όλο και περισσότερα προγράμματα γυμναστικής είναι ένα μίγμα καρδιο, δύναμης και ισορροπίας. είναι. Ποιο ήταν το τέντωμα; τώρα χωρίζεται σε Pilates, γιόγκα και τέντωμα και συμπληρώνεται από την Qi Gong και την κατάρτιση περισπασμάτων. Σήμερα, όχι μόνο ο αθλητισμός γίνεται, αλλά και τρώγεται σωστά; Κάποιος το αποκαλεί συνειδητά; και πραγματικά χαλαρή. Με τον Ursula Karven αυτό σημαίνει "Κάνε τον εαυτό σου εύκολο;" Ο Daniel Aminati, από την άλλη πλευρά, απαιτεί "Εσείς φανερά;" Και οι δύο κάνουν μια πολύ εντυπωσιακή εντύπωση, μερικές φορές λίγο 'ταιριάζει'. Ειδικά αν θέλετε να ωθήσετε ανθρώπους που δεν έχουν κινηθεί τόσο έντονα μέχρι στιγμής. Στην άλλη κατεύθυνση είναι η Dörte Kuhn με την "Curvy Yoga"; Φορά με αυτοπεποίθηση ένα πουκάμισο με την επιγραφή "Dicke Deern"; και αποδεικνύει στα μαθήματά της τι είναι ικανή:
Μεγάλη! Έτσι, παίρνει πολλούς ανθρώπους και αποτρέπει την απογοήτευση όταν προσπαθεί να κυριαρχήσει άλλα, δήθεν αρχάριους μαθήματα και αποτυγχάνει άθλια. Δεν υπάρχει δικαιολογία γι 'αυτό τώρα. Όλοι μπορούν να κάνουν γιόγκα στο επίπεδό τους. Γυρίστε από τον καναπέ και ξεκινήστε.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας πίσω στο Curvy, έχετε διάφορες άλλες επιλογές για να πάρει yoga- και γυμναστήριο-εμπνεύσεις στο YouTube. Ακολουθούν μερικές συστάσεις:
Όλα τα κανάλια έχουν ήδη περισσότερους από 100.000 συνδρομητές. Πολύ ελκυστικό είναι επίσης το γερμανικό κανάλι της Mady Morrison ("πρώτοι" καλοί 60.000 συνδρομητές). Αλλά πιο σημαντικό είναι ότι αισθάνεστε άνετα με τους ανθρώπους και τις προπονήσεις. Εάν πρέπει να βασανίζετε, το προτιμάτε. Μην βλέπετε τα πάντα τόσο προσεκτικά, απλά δοκιμάστε κάτι νέο με διασκέδαση.
