Άγχος: Η δουλειά μου τρώνε;
1. Σε περιόδους όπως σήμερα, μπορεί κανείς να αντέξει οικονομικά να διαμαρτύρεται για πάρα πολλή δουλειά;
"Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τον εαυτό τους μόνο ως άνεργοι υπό δοκιμασία, είναι υπερβολικά ευγνώμονες που τους δίνουν ακόμη και μια δουλειά", λέει ο κοινωνιολόγος του Μονάχου και ο συγγραφέας Jakob Schrenk. Αυτό οδηγεί σε ένα ιδανικό της αυτο-εκμετάλλευσης, στο οποίο όλο και περισσότερο συμμετέχουν. Αλλά αυτό πραγματικά πρέπει να είναι; Ίσως κάποιος μπορεί επίσης να σκεφτεί τον φόβο να χάσει τη δουλειά ή να μην είναι αρκετά καλός για να επιτύχει μια πιο χαλαρή εσωτερική στάση.
2. Εύκολα είπε. Έχουμε κόψει τις δουλειές μας, όλοι έχουμε να κάνουμε περισσότερα από πριν ...
... και αυτό φυσικά οδηγεί σε άγχος. Παρεμπιπτόντως, το φαινόμενο επηρεάζει όλο και περισσότερους Γερμανούς. Μια έρευνα από το Ινστιτούτο ISO στην Κολωνία έδειξε ότι το 42% των εργαζομένων είναι πάντα ή συχνά υπό πίεση χρόνου. Ένας στους πέντε είναι συνήθως ή πάντα στα όρια των δυνατοτήτων του. Αυτό οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι οι εργαζόμενοι εργάζονται σήμερα με έναν μόνο τρόπο και αναρριχώνουν καθημερινά το προσωπικό τους έργο στο Όρος Everest. Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να μιλήσει στον επόπτη ότι για πολύ καιρό λίγοι άνθρωποι έπρεπε να κάνουν πάρα πολλή δουλειά - και πώς να το αλλάξουν.
3. Στη συνέχεια λέει απλά: πρέπει να σώσουμε. Αυτό δεν φέρνει τίποτα!
Μπορεί να μην μπορεί να μειωθεί άμεσα το ωράριο εργασίας. Αλλά τουλάχιστον θα μπορούσαμε να αποστασιοποιήσουμε λίγο από τη δουλειά τώρα. Εμπειρογνώμονες όπως ο Schrenk, για παράδειγμα, ζητούν έναν σαφέστερο διαχωρισμό του ελεύθερου χρόνου και των ωρών εργασίας, έτσι ώστε το κεφάλι να έχει την ευκαιρία να κλείσει, ακόμη και όταν ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος.
4. Πώς πρέπει να λειτουργήσει αυτό;
© .marqs / photocase.comΜε πολύ απλά μέτρα: Τουλάχιστον μια μέρα την εβδομάδα πρέπει να είναι δωρεάν. Κάθε μέρα υπάρχει ένα μεσημεριανό διάλειμμα. Η εργάσιμη ημέρα λήγει τη στιγμή που απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή - τα έγγραφα δεν επιστρέφουν ποτέ στο σπίτι. Και: Το Diensthandy δεν είναι ενεργοποιημένο μέχρι να ξεκινήσει η νέα μέρα και σίγουρα όχι στις διακοπές. Όποιος είναι διαρκώς διαθέσιμος επιτρέπει στον προϊστάμενό του και στους συναδέλφους του να έχουν πάρα πολύ μεγάλη πρόσβαση στον εαυτό τους, πράγμα που σημαίνει ότι ο μισθός είναι ένα είδος φρουτώνας για 24ωρη διαθεσιμότητα. Και μια μέρα θα το πιστέψεις εσύ.
Στην επόμενη σελίδα: Ένα χόμπι - τι είναι αυτό;
5. Αλλά μερικές φορές πρέπει να εργαστώ λίγες ώρες το σαββατοκύριακο. Τι είναι τόσο κακό γι 'αυτό;
© muffin maker / photocase.com"Πίσω από αυτό είναι μια γιγαντιαία αυτο-απάτη", λέει ο ειδικός της εργασίας Schrenk. Γρήγορα μισή ώρα την Κυριακή στο γραφείο ή αναθεώρηση των εγγράφων για Δευτέρα ... Το μόνο που μένει στη μισή ώρα, αλλά θα είναι jerk, σπάσει δύο από αυτό. Και ξοδεύετε όλη την ημέρα διανοητικά να σκέφτεστε ότι πρέπει να ξανακάνετε αμέσως, αλλά στην πραγματικότητα δεν το νιώθεις. Πού είναι το αποτέλεσμα ανάκτησης; Ακούγεται σαν ταύρος, αλλά αποδεικνύεται επιστημονικά: ποιος μπορεί να ξεκουραστεί, να λειτουργήσει γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά. Ο κοινωνιολόγος Schrenk απαιτεί ακόμη από τους ανθρώπους που εργάζονται πολύ να μεγαλώνουν ένα χόμπι που τους προκαλεί διανοητικά και εγκαίρως. Μαθαίνοντας να παίζετε το πιάνο, να ανεβαίνετε, να χορεύετε το ταγκό ... Πολλοί άνθρωποι έχουν ξεχάσει εντελώς ότι έχουν και άλλες πλευρές από εκείνες του άρτια λειτουργούντος υπαλλήλου.
6. Ένα χόμπι, πρέπει να είναι αστείο; Είμαι ήδη άγχος!
Τότε είναι καιρός να σκεφτούμε αν η ισορροπία παραμένει σωστή. Το αρνητικό άγχος συχνά προκύπτει από το αίσθημα της απώλειας ελέγχου. Η αμερικανική νευροβιολόγος Amy Arnsten έχει διαπιστώσει ότι σε αγχωτικές καταστάσεις, ο πρόσθιος εγκέφαλος χάνει την ικανότητά του να διακρίνει μεταξύ σημαντικών και ασήμαντων πληροφοριών. Επομένως δεν είμαστε συγκλονισμένοι γιατί δεν έχουμε χρόνο. Αλλά δεν έχουμε χρόνο, μόνο και μόνο επειδή είμαστε συγκλονισμένοι. Ώρα να επιβραδύνει λίγο. Στον Βουδισμό του Ζεν σημαίνει επίσης: Αν βιάζεστε, πηγαίνετε αργά.
7. Γιατί πρέπει να επιβραδύνω;
Επειδή φέρνει μια πιο φιλική ματιά στη ζωή και στην εργασία. Ίσως να εξοικονομεί χρόνο για να οδηγήσει ή να γράψει γρήγορα ένα e-mail. Αλλά είναι κρυφό ότι το περπάτημα είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία από μια βόλτα με αυτοκίνητο. Και μια προσωπική συζήτηση είναι κάτι άλλο από ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Για να εξοικονομήσετε πάρα πολύ χρόνο συχνά σας απαλλάσσει από τη διασκέδαση. Και έτσι μπορείτε να σύρετε τον εαυτό σας μέσα από εργάσιμες ημέρες όπως το μόλυβδο στα πόδια σας, αντί να τα σχεδιάσετε μόνοι σας.
8. Δυστυχώς, είμαι σήμερα φως χρόνια μακριά από την επιβράδυνση. Τι με βοηθά τώρα;
Ένα καλό κόλπο είναι να σταματήσετε για μια στιγμή και να ρωτήσετε τον εαυτό σας: "Τι κερδίζω από τη διάλυση;" Λίγα δευτερόλεπτα, στα καλύτερα λεπτά. Αντίθετα, υπάρχει η δύναμη που χάνεται από την ταραχώδη βιασύνη: επειδή όλοι χρειάζονται ένα διάλειμμα μετά από μια πρώτη ανάκαμψη, να είναι πιο ήρεμοι ή ίσως χρειαστεί να διορθώσουν απρόσεκτα λάθη.Έτσι, αναπνεύστε τρεις φορές. Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα προτεραιότητας στο κεφάλι σας: Τι πρέπει να γίνει πρώτα; Και μετά πηγαίνετε ... Η διαχείριση του άγχους ξεκινάει στο κεφάλι σας.
Στην επόμενη σελίδα: Ήδη με κόκκινο φως, νιώθω νευρικός
9. Αλλά αισθάνομαι εντελώς υπερφορτωμένος. Σε κάθε κόκκινο φανάρι, νιώθω νευρικός γιατί σκέφτομαι: χάλια, πάλι χαμένη μερικά δευτερόλεπτα ... Τι συμβαίνει;
«Δεν έχω χρόνο» - μια θανατηφόρα φράση που μοιάζει με αυτο-ύπνωση. Όταν αυτή η αίσθηση της ζωής ξεπεράσει, φτάνουμε σε μια ύπουλη περιστρεφόμενη κορυφή, η οποία γυρίζει γρηγορότερα και γρηγορότερα. Απλώς δουλεύουμε και σιγά σιγά ξεχνάμε ότι υπάρχουν και άλλες επιλογές. Ο προπονητής του Βερολίνου Olaf Georg Klein συμβουλεύει τους ανθρώπους να έρχονται σε ένα πείραμα. Θα πρέπει να αντικαταστήσουν τη λέξη "χρόνος" με τη λέξη "ζωή" και να αισθανθούν τι συμβαίνει μέσα τους. Στη συνέχεια, η αντίληψη αλλάζει αμέσως: Αντί «δεν έχω χρόνο» λέτε πάντα στο μέλλον «δεν έχω ζωή» ή «υποφέρω από έλλειψη ζωής» ή «έχω πρόβλημα ζωής» - αυτό αλλάζει την άποψη της αίσθησης του χρόνου κάπως. "Δεν έχω χρόνο" ακούγεται αφηρημένο, εκτός της δικής μου ευθύνης. "Δεν έχω ζωή", από την άλλη πλευρά, χτυπά την καρδιά και την ψυχή, μας κλονίζει. Και τότε μπορούμε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε πού βρίσκονται οι κλέφτες του χρόνου ή της ζωής μας.
10. Ο συνάδελφός μου αρρώστησε. Τώρα πρέπει να δουλέψω για δύο. Πώς διατηρώ την επισκόπηση;
Πρώτον, πρόκειται για την αναγνώριση και την επιβράδυνση των εσωτερικών saboteurs. Σε αγχωτικές στιγμές εμφανίζονται συχνά αρνητικές σκέψεις που προσθέτουν στην πίεση, όπως: «Ποτέ δεν μπορώ." Αν πιάσετε, βοηθάει, δυνατά "Σταματήστε!" να διασκεδάσουν για μια στιγμή: να βγουν για περίπου πέντε λεπτά ή να εισπνεύσουν βαθιά στο στομάχι με κλειστά μάτια και να κάνουν ένα ελάχιστο διαλογισμό σχετικά με τις ακόλουθες ερωτήσεις: Πώς θα αξιολογούσε ένας ουδέτερος παρατηρητής την κατάσταση; Πώς θα το σκεφτείς μέσα σε ένα χρόνο; Αυτό εξασφαλίζει την απόσταση.
11. Ο εραστής μου ήδη θρηνεί ότι τον παραμελίζω ...
Τότε θα πρέπει να τον ευχαριστήσετε θερμά. "Οι αξιόπιστες κοινωνικές σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην εξουδετέρωση της αυταπάτης της επιτάχυνσης", λέει ο Klein. Αυτό συμβαίνει γιατί μας υποχρεώνουν να σκεφτόμαστε τη δική μας δουλειά και την ιδέα του χρόνου. Ο συνεργάτης μας αντανακλά ανελέητα, κάτι που δεν είναι σωστό αυτή τη στιγμή. Συχνά συμβαίνει, για παράδειγμα, ότι είμαστε τόσο άγχος γιατί φοβόμαστε να χάσουμε κάτι. Αλλά πραγματικά πρέπει να βρίσκεστε σε κάθε διάσκεψη αντί να κάθεστε στο τραπέζι; Πόσο συχνά μπορεί μια ταινία να σπάσει λόγω της δουλειάς;
Στην επόμενη σελίδα: αλλάζοντας μια ταχύτητα - δεν μπορώ να το αντέξω!
12. Πώς μπορώ να οργανώσω καλύτερα την ημέρα μου;
Είναι καλύτερο να παρακολουθείτε την εργασία σας σε λίγες μέρες. Πόσο καιρό χρειάζεστε για κάτι; Τι σας διέκοψε ή σας ενοχλούσε; Τέτοια αρχεία καταγραφής δείχνουν πού μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τη ροή εργασίας σας. Όποιος είναι σχισμένος από τη δουλειά του για τρία μόνο λεπτά χρειάζεται δύο λεπτά για να επικεντρωθεί κάθε φορά. Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει και για κάθε κλικ στο μήνυμα.
13. Πώς μπορώ να εξοικονομήσω χρόνο;
Καλύτερο με το σχεδιασμό: Τι είναι πραγματικά σημαντικό σήμερα; Πόσο χρόνο χρειάζομαι για αυτό; Τι να κάνω με αυτό; Αυτά τα πράγματα μπορούν να καθοριστούν σε μια λίστα κάθε πρωί. Οι ερευνητές του χρόνου γνωρίζουν: Εάν προγραμματίζετε την εργάσιμη ημέρα σας για δέκα λεπτά το προηγούμενο βράδυ, θα εξοικονομήσετε μια ώρα την επόμενη μέρα. Είναι σημαντικό να μην προγραμματίσετε περισσότερο από το 60 τοις εκατό του χρόνου εργασίας, έτσι ώστε να υπάρχει ακόμα χρόνος για το απρόβλεπτο. Και: Μη γράφετε περισσότερα από πέντε, έξι πράγματα για μια μέρα, έτσι ώστε να μην χάσετε το κομμάτι. Για ενοχλητικό έργο ρουτίνας αξίζει ένα Jour fixe: Ποιος κάνει πάντα ένα συγκεκριμένο πράγμα σε μια συγκεκριμένη ώρα ή σε μια συγκεκριμένη ημέρα, δεν δίνει χρόνο για καθυστέρηση.
14. Έχω την αίσθηση ότι δεν μπορώ να σβήσω εξαιτίας της δουλειάς. Είμαι στο δρόμο μου για καύση;
© saralee / photocase.comΕίναι καλύτερα να ακούσετε το σώμα σας. Σας δίνει σαφή σήματα. Το πιο σημαντικό σημάδι της εξουθένωσης είναι το αίσθημα της συνεχούς εξάντλησης. Επιπλέον, υπάρχουν συχνά πονοκεφάλους, πόνος στο στομάχι, συχνές κρυολογήματα. Πολλοί πάσχοντες δεν μπορούν να κοιμηθούν. Μέχρι τότε θα πρέπει να τραβήξετε το εσωτερικό φρένο πολύ γρήγορα. Σαφώς, ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης και μοντέλα εξοικονόμησης χρόνου θα μπορούσαν να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα. Αλλά σε κάποιο σημείο δεν μπορείτε να αποφύγετε να ρωτάτε τι είναι θεμελιωδώς λάθος στην εργασία.
15. Τι μπορεί να πάει στραβά;
Αρκετά στοιχειώδες: Ίσως εργάζεστε πραγματικά πάρα πολύ. Ίσως δεν είστε πολύ ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας. Ή εσείς οι ίδιοι είστε πολύ σύντομος αυτή τη στιγμή. Τίποτα στον κόσμο δεν τονίζει περισσότερο τους ανθρώπους παρά να εργάζεται ενάντια στα εσωτερικά τους συμφέροντα. Αλλά δεν βλέπετε την καθημερινή ζωή συχνά εκτός οράματος. Αυτός είναι ο λόγος που αξίζει να σκέφτεστε τακτικά για το τι είναι σημαντικό για σας στη ζωή. Οι προπονητές της ζωής συστήνουν να συντομεύσουν συνειδητά όσο το δυνατόν πιο συχνά - χωρίς τηλεόραση, χωρίς εφημερίδα, μόνο για να συγχρονίσουν ξανά το μυαλό τους και την ψυχή τους.
16 Αλλά να παραπονιέμαι ότι όλα είναι πάρα πολλά για μένα, ότι θέλω να δουλέψω λιγότερο και πιο αργά: Τότε μοιάζει με το τελευταίο sissy ...
Στις δυτικές κοινωνίες, είμαστε εκπαιδευμένοι να κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Για να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας, να διασκεδάσετε, προτιμούμε να αντισταθείτε. "Ακόμη και οι καθημερινές δραστηριότητες φαίνεται να έχουν νόημα μόνο όταν αναφέρονται ως δουλειά", λέει ο εμπειρογνώμονας του χρόνου Klein. Έτσι, η γονική μέριμνα γίνεται γονείς, εργασία σχέσεων αγάπης και θλίψη δυστυχίας. Για να ξεφύγετε από αυτή την παγίδα, είναι σημαντικό να ξανασκεφτείτε. Είναι το αντίθετο από πολλή δουλειά πραγματικά τεμπελιά; Μπορείτε να το ονομάσετε αναψυχής και ξεκούρασης.
Στην επόμενη σελίδα: Ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής - πώς λειτουργεί;
17. Ας υποθέσουμε ότι καταλήγω στο συμπέρασμα ότι η δουλειά στη ζωή μου παίρνει πραγματικά πολύ χώρο - τι θα μπορούσα να κάνω;
Τότε θα ήταν καιρός να κάνετε ένα βήμα προς τα κάτω και να σκεφτείτε τις δικές σας προτεραιότητες. Πρέπει πραγματικά η μεγάλη σταδιοδρομία και πολλά χρήματα; Ή μήπως δεν αξίζει να δουλέψετε λιγότερο και να έχετε περισσότερη διασκέδαση γι 'αυτό; Η τάση ονομάζεται "Downshifting". Ένα σημαντικό παράδειγμα παρέχεται από τον πρώην διευθυντή επικοινωνίας της MTV, Angie Sebrich. Glamorous δουλειά με πολλά μεγάλα ραντεβού το βράδυ, αλλά δυστυχώς και με 80-ωρη εβδομάδα - σε κάποιο σημείο που πέταξε, σήμερα τρέχει ένα ξενώνα νεολαίας στα βουνά και έχει αρκετό χρόνο για τον σύζυγό της και τα παιδιά.
18. Δεν είμαι σε θέση να αφήσω τη δουλειά μου.
© .marqs / photocase.comΟι downshifts μπορούν επίσης να γίνουν σε μικρή κλίμακα. Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε τις δικές σας προτεραιότητες και να εκτιμήσετε τις δικές σας ευχές λίγο περισσότερο. "Αυτό που μπορείτε να μάθετε από τους downshifters είναι ότι δεν είμαστε ανυπεράσπιστοι με βάση την αξία της αξιοκρατίας και ότι αξίζει απλά να πούμε όχι", λέει ο κοινωνιολόγος Schrenk. Για παράδειγμα, θα μπορούσε κανείς να εξετάσει τη μείωση της θέσης εργασίας κατά 20% - και να αντικαταστήσει το ακριβότερο αυτοκίνητο με ένα φθηνότερο αυτοκίνητο, να μετακομίσει σε ένα μικρότερο διαμέρισμα ή να μην βρεθεί σε διακοπές πολυτελείας στο μέλλον, αλλά μάλλον κάμπινγκ στο βαυαρικό δάσος. Ή ακόμα πιο εύκολο: ο ένας τερματίζει τη σύμβαση κινητού τηλεφώνου και δεν έχει υπολογιστή στο σπίτι, έτσι δεν είναι πλέον διαθέσιμος ανά πάσα στιγμή.
19. Τι σημαίνει πραγματικά μια ισορροπία μεταξύ αναψυχής και εργασίας;
Πίσω από αυτό είναι το θέμα του τρόπου αντιμετώπισης του εαυτού σας, με το χώρο και τον χρόνο που σας περιβάλλει, εάν οδηγείτε μια ζωή που σας ταιριάζει. "Πρόκειται για τη διαβίωση στο χρόνο και όχι για να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι με το χρόνο, είναι για την ηρεμία αντί για φόβο αποτυχίας και προσοχής αντί για το άγχος του χρόνου, την παρουσία στο παρόν", λέει ο Klein.
20. Ποιο είναι το σημείο να είσαι πιο προσεκτικός;
Παρέχει μεγαλύτερη συνειδητοποίηση. Εκείνοι που κάνουν τα μισά πράγματα αδιάφορα πέντε πράγματα δίπλα στον άλλο, παρασύρονται ακούσια. Γι 'αυτό, αξίζει να σταματάτε πολλές φορές την ημέρα ενώ εργάζεστε, εστιάζοντας απλώς σε αυτό που κάνετε: πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ, νιώθοντας τα δάχτυλά σας στο πληκτρολόγιο, ακούγοντας πλήρως σε ένα συνέδριο. Το αποτέλεσμα είναι σχεδόν όπως το κανονικό διαλογισμό. Εκείνοι που ασκούν την προσοχή για μερικές εβδομάδες έχουν καλύτερη αίσθηση του εαυτού τους και των αναγκών τους, γίνονται πιο ήσυχοι και πιο εστιασμένοι.
Στην επόμενη σελίδα: δεν είστε μόνοι σας!
21. Αλλά με μέριμνα η μέρα δεν θα είναι πια ...
Ναι, το ένιωσα. Η έλλειψη προσοχής κοστίζει πολλή δύναμη. Στον Βουδισμό λοιπόν, είναι μία από τις βασικές ασκήσεις για να αντιληφθεί κανείς τώρα και τόσο έντονα ότι ο χρόνος δεν είναι μόνο τεντωμένος, αλλά κυριολεκτικά στέκεται. Το καλύτερο παράδειγμα αυτού είναι το σπαθί που αγωνίζεται για τον Βουδισμό του Ζεν. Οι μαχητές μαθαίνουν να παρακολουθούν στενά όλα όσα περιέχουν τη στιγμή και μόνο τότε να αντιδράσουν. Αυτή η τεχνική κάνει τον σπαθιά εξαιρετικά γρήγορο. Και εξαιρετικά χαλαρή.
Για να διαβάσετε περισσότερα: Olaf Georg Klein: "Η εποχή ως τέχνη της ζωής", Verlag Klaus Wagenbach, 203 σελ., 18,90 Ευρώ Jakob Schrenk: "Η τέχνη της αυτοεκτίμησης: Πώς χάνουμε το έργο μας", Dumont Verlag, 224 σ., 16, 90 ευρώ
Άγχος στην εργασία - παραπονιόμαστε πάρα πολύ;
Προσέξτε: το 47% των ερωτηθέντων ανδρών και γυναικών είναι διαθέσιμο για τις δουλειές τους όλο το εικοσιτετράωρο - ακόμη και σε διακοπές ή σε ασθένεια. Όσο νεότεροι είναι οι ερωτηθέντες, τόσο περισσότερο είναι παρόντες: μεταξύ των ατόμων κάτω των 30 ετών, το 60% είναι σε μακροχρόνια υποδοχή. Το 44% όλων των ερωτηθέντων ανδρών και το 36% των γυναικών αισθάνονται ότι η πίεση για την εκτέλεση είναι εξαιρετικά υψηλή. Μείωση του χρόνου: Όλοι πιστεύουν ότι ιδιαίτερα οι γυναίκες με θέσεις μερικής απασχόλησης βρίσκονται υπό ιδιαίτερη πίεση. Οι άνδρες βλέπουν αυτό το ίδιο όπως και οι ίδιες οι γυναίκες. Τερματισμός λειτουργίας: ένας στους τρεις λέει ότι περιστασιακά αισθάνονται ότι η δουλειά τον τρώει. Περίπου το ένα τέταρτο των ερωτηθέντων μπορεί επίσης να απενεργοποιηθεί μετά από εργασία ή να παραπονεθεί ότι η εργασία επηρεάζει την ιδιωτικότητά τους. Μείνετε σιωπηλοί: Ωστόσο, η πλειοψηφία όλων των ερωτηθέντων - δηλαδή το 58% - το σφυροκόπημα για πάρα πολλή δουλειά ως πρόβλημα πολυτελείας. Κάποιος πρέπει να είναι ευτυχής να δουλεύει καθόλου.Ένας στους τέσσερις πιστεύει ότι ο Job-Jammerer είναι κακώς οργανωμένος: Εάν εργάζεστε πάρα πολύ, δεν ενσωματώνετε σωστά το έργο. Για να παραμείνετε αισιόδοξοι: Η πλειονότητα των ερωτηθέντων είναι αρκετά θετικές για το μέλλον από την άποψη του φόρτου εργασίας: Μόνο ένας στους πέντε φοβάται ότι θα πρέπει να εργαστούν περισσότερο το επόμενο έτος λόγω της χρηματοπιστωτικής κρίσης από ό, τι σήμερα. Και μόνο ένας στους εννέα φοβάται να χάσει τη δουλειά χωρίς υπερωρίες.
Πηγή: FORSA, Οκτώβριος 2008
