Η πανταχού παρούσα αίσθηση
Ήταν μια Πέμπτη, 8:45, ο ήλιος λάμπει, θέλαμε να φτάσουμε σε ιστιοπλοΐα.
Μαζί με έναν φίλο ταξίδεψα στον αυτοκινητόδρομο Σάλτσμπουργκ από το Μόναχο προς την κατεύθυνση του Chiemsee. Άγρια και ξέγνοιαστα. Αλλά τότε όλα ήταν διαφορετικά.
Ένας οδηγός φάντασμα μας πυροβόλησε, λίγο μετά το Rosenheim. Σε ένα φλας, έβγαζα τον εαυτό μου από αριστερά προς τη δεξιά λωρίδα. Είμαστε δύο τυχεροί. Αν ο frontman μας δεν είχε επιταχυνθεί αυτή τη στιγμή, το χάσμα θα έλειπε για σπείρωμα. Δεν θα μπορούσαμε να αποφύγουμε το αυτοκίνητο των νεαρών ναρκωτικών. Αλλά έτσι έτρεξε σε ένα αυτοκίνητο του ραδιοφώνου της Βαυαρίας, ούτε καν εκατό μέτρα πίσω μας. Το ατύχημα κόστισε την κόρη της Petra Schürmann Alexandra τη ζωή.
Από εκείνο το πρωί, ξέρω τι σημαίνει να φοβάσαι. Μου χρειάστηκαν εβδομάδες για να κοιμηθώ ξανά μια νύχτα, μήνες για να σταματήσω να σκέφτομαι τον οδηγό φαντασμάτων κάθε μέρα. Από εκείνη την 21η Ιουνίου 2001, ποτέ δεν έχω οδηγήσει ποτέ ξανά αυτό το μέρος, χωρίς να θυμάμαι πόσο γρήγορα μπορεί να τελειώσει η ζωή. Όχι μόνο για μένα, αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπώ.
Ο φόβος είναι ένα από τα πιο βασικά μας συναισθήματα Όλοι οι ερευνητές συμφωνούν. Μας προειδοποιεί για κινδύνους και εξουσιοδοτεί τους οργανισμούς μας να κινητοποιούν όλα τα αποθέματα το συντομότερο δυνατόν. Ο εγκέφαλος εκπέμπει αγγελιαφόρους όπως οι ορμόνες στρες αδρεναλίνη και κορτιζόλη, οι οποίες δίνουν στο σώμα και στο νου εξαιρετική δύναμη. Στην αρχαιότητα, οι πρόγονοί μας έπρεπε να αποφασίσουν με αστραπιαία ταχύτητα αν έπρεπε να φύγουν ή να πολεμήσουν όταν πλησίαζε ένας μαμούθ. Είδα, όπως ο μάγος φάντασμα πλησίασε με μένα, όλα πολύ πιο έντονα από το συνηθισμένο, επικεντρώθηκε μόνο στην σωστή λωρίδα σωτηρίας. Μια καναδική μελέτη έδειξε ότι σε εκείνες τις στιγμές, οι άνθρωποι σε όλες τις κουλτούρες σε όλο τον κόσμο έχουν την ίδια έκφραση του προσώπου - δημιούργησαν φρύδια και σχισμένα μάτια. Αυτό διευρύνει το οπτικό πεδίο και παρέχει πλεονέκτημα επιβίωσης σε περίπτωση κινδύνου.
Ο φόβος με έσωσε. Πρέπει να είμαι ευγνώμων γι 'αυτήν. Αλλά από τότε με συνοδεύει, ανακοινώνεται, ως διάχυτη αίσθηση, ακόμη και χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Μερικές φορές με επιτίθεται νύχτα όταν ο σύζυγός μου είναι μακριά για τις επιχειρήσεις. Στη συνέχεια, είμαι ξύπνιος και φοβάμαι ότι μπορεί να υπάρχει τηλεφωνητής από την αστυνομία. Λίγους μήνες μετά το περιστατικό στον αυτοκινητόδρομο, κάποιος είχε καλέσει τον αριθμό μας στις τρεις το πρωί, ένας νεαρός, έκανε λάθος. Η απολογία του, έχω ακόμα παρατηρήσει, ακόμα και στην πλημμυρίδα ανακούφισης, που έτρεξε μέσα από μένα, θυμάμαι. Τότε είχα μια διακοπή: Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα βρήκα τον εαυτό μου απλωμένος στο έδαφος, με ένα μεγάλο χτύπημα στο κεφάλι μου. Τα παιδιά έπρεπε να πάρουν γιατρό. Αν η τραυματική εμπειρία με τον οδηγό φάντασμα άφησε ένα βαθύτερο σημάδι; Ή είμαι ιδιαίτερα φοβισμένος;
Ίσως ο φόβος να είναι απλώς μεταδοτικός. Τα πειράματα αμερικανών ερευνητών με ιδρώτα φόβου υποδηλώνουν αυτή την υπόθεση. Όμως, ανεξάρτητα από το αν επεκτείνεται ή όχι μέσω απογευματικών ουσιών στον αέρα, το άγχος είναι τώρα συνεχώς παρόν στην κοινωνία μας. Είναι πανταχού παρούσα, ένας μόνιμος τρόπος ζωής, παρόλο που ζούμε ασφαλέστερα, πιο υγιεινά και πιο ειρηνικά από οποιαδήποτε άλλη γενιά που έχουμε μπροστά μας. Κανείς δεν χρειάζεται πια να λιμοκτονήσει ή να παγώσει.
Ο φόβος έχει επίσης μια σκοτεινή πλευρά σήμερα. Έχει πάψει να είναι χρήσιμη, έχει αλλάξει την ποιότητά της. Δεν προειδοποιεί απλώς για άμεσους κινδύνους, υπερβάλλει και πολώνει, και συχνά παρεμποδίζει την αντίληψή μας για τον κόσμο. Δημιουργεί δυσπιστία, ανασφάλεια, νέους φόβους. Παραλύει μας, μας καθηλώνει με την αληθινή έννοια της λέξης, όπως και εγώ, στη μέση της νύχτας. Και στη χειρότερη περίπτωση, γίνεται η ασθένεια όλων των ελέγχων (βλ. Πλαίσιο), κάνοντας τις κόλπους των ανθρώπων κόλαση.
Ο φόβος είναι ένα φυσικό μέρος της καθημερινής ζωής.
Αυστηρά μιλώντας, ο φόβος σήμερα φαίνεται να έχει μεταβληθεί κυνικά από το στοιχειώδες στο πολυτελές αίσθημα της ζωής.
Ο φόβος, οπότε το συμπέρασμα της αμερικανικής δοκιμαστής Barbara Ehrenreich, πρέπει πρώτα να είναι σε θέση να αντέξει οικονομικά. "Σε κοινωνίες που ασχολούνται κυρίως με την επιβίωση, ο φόβος δεν είναι δημόσιο ζήτημα, αλλά φυσικό μέρος της καθημερινής ζωής", λέει. "Η καλλιέργεια των φόβων είναι μέρος της πολυτέλειας των κοινωνιών που έχουν ξεπεράσει ή περιθωριοποιήσει τον μόνιμο αγώνα για επιβίωση".
Έτσι, ο πλούτος προκάλεσε υπερβολικούς, μερικές φορές ακόμη και ανόητους φόβους: Μόλις πάμε διακοπές, οδηγώντας μας στο φόβο της προσγείωσης σε λάθος ξενοδοχείο, λόγω της εκδίκησης του Montezuma στην τουαλέτα αντί να κάθεται στην παραλία, να ληστεύει και να μην αρκεί για να ανακάμψει. Ίσως ακόμα και βροχές.
Ο φόβος να χάσει κάτι δεν παίρνει το βέλτιστο από εμάς είναι πάντα παρούσα.Ακόμη και οι νέοι ανησυχούν για πιθανά μελλοντικά χτυπήματα. Ζούσαν σε ένα δίλημμα ανάμεσα στον «παράδεισο προσφοράς και τους φόβους για το μέλλον», δήλωσε στο ινστιτούτο Rheingold στη μελέτη για τη νεολαία του. "Η ζωή στις σύγχρονες κοινωνίες γίνεται ολοένα και πιο συγκεχυμένη και δημιουργεί όλο και περισσότερες ψυχικές εξαρτήσεις", λέει ο ψυχολόγος του Μονάχου και ο συγγραφέας Wolfgang Schmidbauer.
Αν έχετε πολλά, μπορείτε να χάσετε πολλά. Αυτό καίει το φόβο. Ανεβείτε χωρίς δυσκολία στα σκέλη του φόβου. Οι ασφαλιστικές εταιρείες επωφελούνται από αυτό. Επαγγελματική αναπηρία, ατύχημα, θάνατος - ασφαλίζουμε τα πάντα, ακόμη και κατά την ακύρωση ταξιδιού. Με κάθε επιπλέον πολιτική, προσπαθούμε να τρομάξουμε τη μοίρα λίγο περισσότερη ασφάλεια. Οι ασφάλειες μας δίνουν την ψευδο-αίσθηση της παντοδυναμίας. Δυστυχώς, πέφτουμε ακόμα βαθύτερα όταν συναντηθούμε, παρά τις τακτικές συμβολές, ένα χτύπημα μοίρας. Δεν μπορεί κανείς να διαβεβαιώσει τους οδηγούς φαντασμάτων. Ακόμη και ενάντια στο Αλτσχάιμερ και το AIDS, ακόμα κι αν μας άρεσε αυτή η ιδέα. "Γερμανικός φόβος" - αυτό είναι που οι αγγλοσαξονικοί διανοούμενοι ονόμασαν τον τρόπο ζωής των Γερμανών στα τέλη της δεκαετίας του '80. Αρχικά αυτός ο όρος εμφανίστηκε σε σχέση με τη διστακτική εξωτερική πολιτική και πολιτική ασφάλειας της Γερμανίας μετά την επανένωση. Εν τω μεταξύ, όμως, αντιπροσωπεύει πολύ περισσότερο: μια ανησυχία προκαλώντας σκέψη, μια συλλογική παρεμπόδιση της παράλυσης.
Η απογοήτευση και η απελπισία είχαν εξαπλωθεί στη Γερμανία πριν από τον Χάρτς IV και τις συνέπειες της παγκοσμιοποίησης. Η δημοσιογράφος της Κολωνίας Sabine Bode, συγγραφέας του βιβλίου "Η Γερμανική νόσος - ο γερμανικός φόβος", υποπτεύεται βαθιά ουλές στην ψυχή του λαού μας, που προέρχονται από τραυματικές εμπειρίες πολέμου. Από τη ντροπή για τη δικτατορία του Χίτλερ και το Ολοκαύτωμα, οι περισσότερες οικογένειες αποφεύγουν να μιλάνε γι 'αυτό.
Η υπομονή και η ενοχή δεν έχουν γίνει αρκετά επεξεργασμένες, σύμφωνα με τη διατριβή τους. Ήταν ένα μίγμα "διάχυτων συναισθημάτων απειλής, φόβος υποτροπής στη βαρβαρότητα και την εξαθλίωση". Αυτό το συλλογικό βάρος του παρελθόντος έγινε βάρος για το μέλλον των μελλοντικών γενεών, δηλαδή για μένα και τα παιδιά μου.
Εν τω μεταξύ, οι Γερμανοί επιβεβαιώνουν και πάλι ότι δεν γίνονται δεκτοί, ακόμη και για την αντιμετώπιση της τρέχουσας οικονομικής κρίσης. Αλλά αυτές οι αλλαγές χρειάζονται χρόνο για να εδραιωθούν βιώσιμα στη συλλογική συνείδηση.
Ο φόβος, φαίνεται, ανακατεύει. Οι επιστήμονες της Δρέσδης έχουν βρει πρόσφατα μια οικογενειακή σύνδεση στις διαταραχές άγχους. Επομένως, τα παιδιά των προσβεβλημένων γονέων έχουν διπλάσιο έως τριπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν μια τέτοια διαταραχή. Πόσο ισχυρά είναι τα γονίδια που εμπλέκονται σε αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί. «Πάνω απ 'όλα, εξετάζουμε το ερώτημα ποια είναι η γονική συμπεριφορά στην αντιμετώπιση των παιδιών, προκαλεί αυτή την εξαιρετική αύξηση του κινδύνου», λέει ο καθηγητής Hans-Ulrich Wittchen, ο οποίος είναι επικεφαλής της μελέτης.
Η ζωή είναι μερικές φορές επικίνδυνη.
Ο φόβος είναι πρωτίστως ατομικό συναίσθημα - και αυτό που προκύπτει από την πρώτη παιδική ηλικία. Σε αυτό το σημείο, οι εμπειρίες μπαίνουν στον εγκέφαλο, οργανώνοντάς το και διαμορφώνοντάς το μέσα από συναισθήματα όπως η χαρά ή ο φόβος. Αλλά: «Σήμερα, τα παιδιά δεν έχουν πλέον αδιάκοπο χρόνο», παραπονείται ο γνωστός δανικός οικογενειακός θεραπευτής Jesper Juul. Πώς αισθάνεσαι να ανεβαίνεις σε ένα δέντρο; Τι συμβαίνει όταν προκαλείς τον ισχυρότερο στην τάξη; Μπορείτε να φάτε γαιοσκώληκες; Εάν μπορείτε να δοκιμάσετε τέτοια πράγματα, μπορεί να διακινδυνεύσετε ένα μπλε μάτι ή ένα σάπιο στομάχι, αλλά εξετάζει επίσης τα όριά της. Και μαθαίνει νωρίς ότι η ζωή είναι επικίνδυνη και ότι η σύνεση μπορεί να μειώσει τους κινδύνους. Θα μπορούσαμε πιθανώς να κάνουμε τα παιδιά μας πιο δυνατά αν δεν μας ένοιαζε λιγότερο. Κι εμείς κι εμείς θα ζούσαμε καλύτερα χωρίς να ανησυχούμε συνεχώς για τον εαυτό μας.
Επειδή ο φόβος σκοτώνει τη δημιουργικότητα και εμποδίζει την ανακάλυψη - όχι μόνο σε νεαρή ηλικία. Και χειρότερα, εμποδίζει το προσεκτικό μάτι για το εδώ και τώρα. Αυτό που φοβόμαστε είναι πάντα στο μέλλον. Εκείνοι που αναβαθμίζουν συνεχώς το μυαλό τους σε αυτό που μπορεί να συμβεί στον εαυτό τους ή στους αγαπημένους τους αύριο θα ξεχάσουν πώς να ζήσουν και να απολαύσουν το παρόν. Η ζωή μπορεί να αλλάξει από το ένα δευτερόλεπτο στο επόμενο, είτε.
Πριν από δύο χρόνια, ένας πολύ καλός φίλος μου πήρε καρκίνο. Μετά από χειρουργική επέμβαση και τέσσερις μήνες χημειοθεραπείας ήταν διαφορετικό άτομο. Από τότε, δεν έχει αναστατωθεί πολύ, πολλά πράγματα έχουν γίνει δευτερεύοντα σε αυτόν. Μερικές φορές ο φόβος μπορεί να είναι και δάσκαλος. Μπορεί να μας υπενθυμίσει να προβληματιστούμε για το παρόν και να είμαστε παρόντες σήμερα. Και να επικεντρωθούμε στο τι είναι τώρα και να μην σκεφτούμε πάρα πολύ στο μέλλον. Επίσης κατάλαβα ότι στις 21 Ιουνίου 2001.
Αγχώδεις διαταραχές: φυσιολογικός - ή παθολογικός πανικός;
Ο φόβος είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος. Όποιος έχει κοιλιά πριν από μια συνέντευξη για δουλειά ή παραμένει ξύπνιος τη νύχτα και φροντίζει για τους εφήβους επαναπατριζόμενους δεν είναι άρρωστος.Ο φόβος της θεραπείας γίνεται φοβισμένος μόνο όταν γίνεται ανεξάρτητος, δηλ. Ενεργοποιείται χωρίς πραγματική απειλή. Περίπου το 9% όλων των Γερμανοί πάσχουν από ένα αγχώδη διαταραχή, Όσον αφορά το σύνολο της διάρκειας ζωής, ακόμη και το 15% όλων των Γερμανοί θα περάσουν τελικά από μια φάση άγχους που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Οι γυναίκες επηρεάζονται σχεδόν δύο φορές πιο συχνά από τους άνδρες.
Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι διακρίνουν διαφορετικά Τύποι διαταραχών άγχους.
1. Διαταραχή πανικού: Ξαφνικές επιθέσεις άγχους χωρίς συγκεκριμένη αιτία με αίσθημα παλμών, δύσπνοια, πόνο στο στήθος. ορισμένοι πάσχοντες φοβούνται ότι θα πεθάνουν.
2. Φοβίες (Φόβοι = φόβος): Βίαιες, ακατάλληλες και παράλογες αντιδράσεις άγχους σε ορισμένα ερεθίσματα που θεωρούνται εξαιρετικά τρομακτικά, παρόλο που είναι αβλαβή. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα:
- η αγοραφοβία, η «κλειστοφοβία» μπροστά σε δημόσιους δρόμους, πλατείες ή μέσα μεταφοράς.
- η κλειστοφοβία, ο φόβος των κλειστών χώρων, όπως οι ανελκυστήρες, τα πολυκαταστήματα ή οι κινηματογράφοι.
- συγκεκριμένες φοβίες, φόβοι ορισμένων αντικειμένων, όπως ψεκασμός, ζώων (π.χ. αράχνες) ή καταστάσεων (π.χ.
- η κοινωνική φοβία, ο φόβος της αντιμετώπισης άλλων ανθρώπων. Αυτοί που επηρεάζονται αισθάνονται πανικό όταν πρέπει να μιλήσουν μπροστά ή με άλλους, είναι πολύ ντροπαλοί και αποσυρθούν όλο και περισσότερο.
Οι διαταραχές άγχους μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν συμπεριφορική θεραπεία επουλωθούν. Οι ασθενείς αντιμετωπίζουν σταδιακά καταστάσεις που φοβούνται. Μερικές φορές τα σύγχρονα αντικαταθλιπτικά βοηθούν.
Περισσότερες πληροφορίες να το κάνετε στο www.christoph-dornierstiftung.de
Για να διαβάσετε περισσότερα:
Κατανόηση και υπερνίκηση των φόβων Doris Wolf (2005, 226 σελ., 12.80 ευρώ, Pal Verlag).
"Το βιβλίο φόβου" από τον Borwin Bandelow (2006, 384 σελίδες, 9,95 ευρώ, Rowohlt Tb).
"Όλα για το φόβο" από τον Christophe André (2009, 300 σελίδες, 19,95 ευρώ, σταυρός)
