Αυτή η μία λέξη σας κάνει πιο ευτυχισμένους - μακροπρόθεσμα!
"Όχι οι τυχεροί είναι ευγνώμονες, είναι ευγνώμονες που είναι χαρούμενοι"δήλωσε ο Άγγλος πολιτικός και φιλόσοφος Francis Bacon πριν από 400 χρόνια.
Γιατί είναι; Πέντε πράγματα, αυτή είναι η λέξη σας ευχαριστώ μαζί σας:
1) Όποιος σας λέει ευχαριστώ πιο συχνά είναι πιο ευτυχισμένη
Όταν είμαι ευγνώμων για το καλό στη ζωή μου, με κρατάει επίσης από τη δυσαρέσκεια - δηλαδή από την κατανάλωσή μου για πράγματα που δεν μπορώ ή δεν μπορώ να επιτύχω. Το περιοδικό "Ψυχική Υγεία" του περιοδικού του Χάρβαρντ το συνόψισε ως εξής: "Η ευγνωμοσύνη βοηθά τους ανθρώπους να αντιλαμβάνονται εκ νέου τι έχουν, αντί για αυτό που τους λείπει και αν και μπορεί να φαίνεται περίεργο, όσο περισσότερο το παίρνει, τόσο περισσότερο γίνεται χρήση και πρακτική. " Η ευγνωμοσύνη είναι η προϋπόθεση για ικανοποίηση.
2) Όποιος σας λέει ευχαριστώ πιο συχνά είναι πιο συνδεδεμένος
Όμορφες χειρονομίες που συνδέουν: Κρατάει την πόρτα ανοικτή για εσάς, παίρνει το κλειστό αυτοκίνητο κλειδί. Αλλά η μπάντα - ακόμη και με έναν πλήρη ξένο - δεν θα συνδεθεί μέχρι να τους ευχαριστήσετε. Η ευγνωμοσύνη μας θυμίζει ότι εξαρτάται από την υποστήριξη άλλων ανθρώπων. Και σας ευχαριστώ, ζεσταίνει την καρδιά (τη δική σας και την άλλη).
3) Όποιος σας λέει ευχαριστώ πιο συχνά, αγαπάει περισσότερο και αγαπά περισσότερο
Σας ευχαριστώ για το μαγείρεμα τόσο καλά. Σας ευχαριστώ που με σκέφτεστε. Σας ευχαριστώ που είστε εκεί! Για μερικά χρόνια, γνωρίζουμε πόσο σημαντική ευγνωμοσύνη είναι η διατήρηση σχέσεων; ιδιαίτερα τις σχέσεις αγάπης. Η ευγνωμοσύνη θεωρείται μάλιστα μια μαγική φόρμουλα για διαρκή ευτυχία στην εταιρική σχέση, επειδή θέτει σε κίνηση έναν «κύκλο εκτίμησης»: Όσοι επιθυμούν την αναγνώριση θα την λάβουν μόλις διανείμουν την αναγνώριση.
4) Όποιος σας λέει ευχαριστώ πιο συχνά ωφελεί μακροπρόθεσμα
Η ευγνωμοσύνη είναι ένα ήρεμο, αόριστο συναίσθημα σε σύγκριση με την υπερβολικά έντονη αλλά περιορισμένη χρονική περίοδο που ερωτεύεται. Για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει θετική επίδραση στην υγεία μας. Εν ολίγοις, η ευγνωμοσύνη δεν είναι τόσο ευτυχισμένη όσο η αγάπη, αλλά είναι πολύ πιο βιώσιμη. Και αυτή η βιώσιμη ευημερία δεν είναι παρά ικανοποίηση.
5) Όποιος σας λέει συχνά σας ευχαριστεί, δημιουργεί εμπιστοσύνη
Ο Δρ Ο Adams Grant, συγγραφέας του μπεστ σέλερ "Give and Take", λέει: "Η απουσία ευγνωμοσύνης λέει όσο και η σημερινή ευγνωμοσύνη και αν κάποιος δεν με ευχαριστεί, είναι ένα σημάδι ότι δεν μπορώ να εμπιστευθώ αυτό το άτομο". Η έλλειψη ευγνωμοσύνης δημιουργεί δυσπιστία, η ευγνωμοσύνη δημιουργεί εμπιστοσύνη.
