Ντομάτα Διατροφή: Αδυνάτισμα με τα σούπερ λαχανικά
Είτε σε σαλάτα, γεμάτη με κους-κους είτε σε φέτες σε ένα κομμάτι ψωμιού: Οι ντομάτες είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστες και ως εκ τούτου είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους γερμανικών λαχανικών. Αλλά μπορεί κάποιος να χάσει βάρος με τον μακρόχρονη καυστήρα; Η διατροφή των ντοματών θα πρέπει να είναι έτσι δυνατή ούτως ή άλλως!
Ποια είναι η διατροφή ντομάτας;
Η διατροφή ντομάτας είναι μία από τις κλασσικές μονο-δίαιτες (βλ. Επίσης: διατροφή με ρύζι), μέσω της οποίας χάνουν μέχρι τρία κιλά σε τέσσερις ημέρες μπορεί. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της δίαιτας, υπάρχουν σχεδόν αποκλειστικά ντομάτες στο σχέδιο διατροφής; πράγμα που την κάνει πολύ μονόπλευρη. Δεν πρέπει να γίνεται για περισσότερο από μερικές ημέρες.
Γιατί είναι τόσο υγιής η ντομάτα;
Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να χάσετε βάρος στις ντομάτες ως παράγοντας αδυνατίσματος:
- Τα 100 γραμμάρια περιέχουν μόνο περίπου 17 θερμίδες (kcal). Για σύγκριση: Η ίδια ποσότητα μήλων έχει ήδη φτάσει στα 52 kcal!
- Οι τομάτες περιέχουν το φυτοχημικό λυκοπένιο. Το λυκοπένιο μειώνει την κατανομή του κολλαγόνου; που εμποδίζει την κυτταρίτιδα
- Αποτελούνται από 90 τοις εκατό νερό, αλλά είναι επίσης πολύ γεμίζοντας
- Οι ντομάτες περιέχουν έως και ένα τοις εκατό κάλιο, το οποίο προάγει την ισορροπία του νερού και βοηθά στην έκπλυση των τοξινών από το σώμα
- Οι ντομάτες αυξάνουν μόλις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας την επιθυμία για φαγητό
- Οι μικρές ντομάτες κεράσι είναι επίσης κατάλληλες ως ένα υγιεινό σνακ στο μεταξύ
Μπορώ να χάσω βάρος μόνιμα με τη διατροφή ντομάτας;
Τρία κιλά σε μόλις τέσσερις ημέρες είναι ένας πολύ φιλόδοξος στόχος; για να επιτευχθεί αυτό εάν τα τρία ημερήσια γεύματα αποτελούνται αποκλειστικά από τομάτες, Έτσι από χυμό ντομάτας και ντοματίνια. Αν τρώτε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, πιθανότατα θα χάσετε βάρος λίγο, αλλά πιθανότατα θα κρεμάσετε τις ντομάτες στο λαιμό σας τη δεύτερη μέρα.
Συνταγές για να διαφέρουν
Στην ελαφρώς μαλακότερη παραλλαγή αυτής της διατροφής, τρώτε τον εαυτό σας Αν και κυρίως από ντομάτες, μπορείτε να τα συνδυάσετε με άλλα τρόφιμα ; Για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε μια κατσαρόλα λαχανικών με ντομάτες, μανιτάρια και κολοκυθάκια. Επίσης μια νόστιμη συνταγή: ψωμί ντομάτας!
Προσεκτική, JoJo!
Μια μονοθεραπεία διατρέχει πάντα τον μεγάλο κίνδυνο του αποτελέσματος JoJo. Μόλις τελειώσετε τη διατροφή και τρώτε κανονικά και πάλι, δυστυχώς τα χαμένα κιλά θα επιστρέψουν νωρίτερα από ό, τι θα θέλατε. Ως εκ τούτου, η διατροφή ντομάτας είναι πραγματικά μόνο αν θέλετε να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, γιατί, για παράδειγμα, οι διακοπές έρχονται και το σχήμα μπικίνι σας δεν είναι αυτό που φαντάζεστε (αυτό θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τις συμβουλές απώλειας βάρους μας).
Δεν προτιμάτε δίαιτα ντομάτας;
Η διατροφή ντομάτας δεν είναι για σας; Στη συνέχεια δοκιμάστε το με απώλεια βάρους χωρίς πείνα ή τη διατροφή Volumetrics!
Videotipp: Οι ντομάτες ανήκουν στο ψυγείο;
