Όταν ο φόβος γίνεται ασθένεια: Μια γυναίκα λέει
Η Χάνα Στέφαν στέκεται στο δάσος, όπου δεν βλέπει κανείς σπίτι, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να γυρίσει, μέχρι να ζαλίσει και να μιλήσει για το θάνατό της. Η γυναίκα στο πλευρό της διαβάζει κάτι από μια εφημερίδα, ένα άρθρο σχετικά με τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο. "Μπορεί να έχετε τώρα μια καρδιακή προσβολή", λέει η γυναίκα. Τότε πηγαίνει.
Φεύγει και αφήνει τη Χάνα Στεφάνου σε αυτό το δάσος, μόνο του, χωρίς βοήθεια, χωρίς κινητό τηλέφωνο. Αλλά με αυτά τα ιδρωμένα χέρια, τον σφυρηλατημένο παλμό, τη δύναμη του συνωστιστικού πανικού. Είναι εδώ για πολύ καιρό κάτω από τα δέντρα και απλά ξέρει ότι η ζωή της τελειώνει εδώ και τώρα.
Τρεις μήνες αργότερα, η Χάνα λέει στον Στέφαν σε μια αίθουσα συνεδριάσεων για αυτήν την ημέρα, η οποία ήταν μέρος της θεραπείας της. Και η μεγαλύτερη επιτυχία της, λέει. "Έπρεπε να πεταχτώ στο κρύο νερό". Γιατί όταν η καρδιά της δεν αγωνιζόταν τόσο πολύ και γύρισε πίσω από το δάσος στην κλινική, είχε κερδίσει μια στοιχειώδη συνειδητοποίηση: ότι τίποτα δεν συμβαίνει σε αυτήν, ότι μπορεί να το σταματήσει, ακόμα κι αν το σώμα της χτυπάει τον υψηλότερο συναγερμό. Η έκθεση είναι αυτό που ονομάζουν οι γιατροί. σημαίνουν να εκτίθενται υπό θεραπευτική επίβλεψη σε αυτό που φοβούνται. "Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος διαταραχής πανικού", λέει ο καθηγητής πανεπιστημίου dr. Ο Gernot Langs, γενικός γιατρός του Schön-Klinik Bad Bramstedt, ο οποίος ειδικεύεται στις διαταραχές άγχους.
Στην εργασία, δεν είναι η γυναίκα με τις επιθέσεις πανικού - αλλά φιλόδοξος, επιτυχημένος, τελειομανής.
Η Hanna Stefan δεν είναι το πραγματικό της όνομα. Αλλά θέλει να κρατήσει τον εργοδότη της να μάθει γι 'αυτήν. Γιατί στην επαγγελματική της ζωή, η Hanna Stefan δεν είναι η γυναίκα με τις κρίσεις πανικού, σε καμία περίπτωση. Αλλά επιτυχής, φιλόδοξος, τελειομανής. Ο 40χρονος με σκούρα μαλλιά, καυτά μάτια και ένα ωραίο χαμόγελο που εργάζεται σε ηγετική θέση στον χρηματοπιστωτικό κλάδο, είναι υπεύθυνος για τις πωλήσεις. «Λαμβάνω αποφάσεις χωρίς φόβο ότι δεν είναι λάθος», λέει. "Έχω συνεντεύξεις εργασίας, απολύω υπαλλήλους". Ταξιδεύει πολύ, με το τρένο, με το αυτοκίνητο, 130 χιλιόμετρα από την πόλη στην οποία εργάζεται, στο μικρό μέρος όπου ζει με τον σύζυγό της. Μόλις είναι στο σπίτι νωρίτερα, κάθεται στο γραφείο για μερικές ακόμη ώρες. Το άγχος είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Για χρόνια.
Η Hanna Stefan ήταν ένα ντροπαλό παιδί σε μια υπερβολικά επιφυλακτική, ανήσυχη οικογένεια, συχνά ανησυχούσε ότι κάτι μπορεί να συμβεί στους γονείς της. Όταν ήταν έτοιμος να αποφοιτήσει, ο πατέρας διαγνώστηκε με μια καρδιακή πάθηση. Την ίδια περίπου εποχή, η οικογένεια διαπίστωσε ότι ο παλαιός παππούς του, τον οποίο ο πατέρας του δεν γνώριζε, είχε πεθάνει από καρδιακή προσβολή. Οι γονείς παρότρυναν την κόρη να πάει και στον καρδιολόγο. Διαγνώσθηκε εξωσυστατικά, επιπλέον κτύποι καρδιάς πέρα από τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, ένα αβλαβές φαινόμενο που δεν απαιτεί θεραπεία. Όταν σκέφτεται εκείνη την εποχή, θυμάται ότι δεν αισθάνθηκε καλά, ότι συχνά φοβόταν. Για παράδειγμα, ο φόβος να υποστεί καρδιακή προσβολή κατά την οδήγηση αυτοκινήτου.
Ο φόβος, όπως πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι, τους οδηγεί προς τα εμπρός.
Η Hanna Stefan κάνει μια καριέρα, φτάνοντας στην πρώτη ηγετική θέση όταν δεν είναι ακόμα 30 ετών. Θέλει να ανταποκριθεί στα δικά της αιτήματα. Το άγχος δεν εμποδίζει. Αντίθετα. Ο φόβος, όπως και πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι, την οδηγεί προς τα εμπρός, δίνοντάς της μια ιδιαίτερα ευαίσθητη αίσθηση του εαυτού της και αυτό που οι άλλοι περιμένουν από αυτήν.
Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου καταστάσεις που δεν μπορεί να χειριστεί. «Θέλω μόνο να έχω τα πάντα στα χέρια μου», λέει. "Πρέπει να κρατήσω τον έλεγχο." Στον κινηματογράφο είναι πάντοτε περιθωριοποιημένη, ώστε να μπορεί να βγει ανά πάσα στιγμή. οδηγεί ένα ασανσέρ, απλά δεν είναι σφιχτό? Επίσης πετάει όταν δεν πρόκειται για μακρινές πτήσεις και ανακαλύπτει κάτι για να της δώσει μια θέση στην έξοδο κινδύνου. Όταν κολλάει σε κυκλοφοριακή συμφόρηση ή στέκεται σε πολυάριθμα δωμάτια, μετράει την αναπνοή της για να ηρεμήσει.
Πρέπει να έχει πάντα κάτι να κάνει. Διαφορετικά, σκέφτεται γρήγορα για τη δουλειά, τα οικονομικά, το μέλλον, "για τα πάντα για να ανησυχείς". Μιλάει τηλεφωνικά τις περισσότερες φορές, δουλεύοντας με το laptop στο τρένο. Μόνο το βράδυ, όταν δεν μπορεί να κοιμηθεί, ή τη νύχτα, όταν είναι ξύπνιος κάθε μέρα, οι σκέψεις δεν φοβούνται μακριά και σύρχονται σε ατελείωτες θηλιές μέσω του κεφαλιού της.
Πάνω απ 'όλα, η υγεία της την ανησυχεί. Όταν ανακαλύπτει κάτι, ένα σκοτεινό σημάδι μνήμης, πρησμένους λεμφαδένες, παίρνει αμέσως το χειρότερο, όπως ο καρκίνος. "Αυτό με καταστρέφει, παίρνω τελείως σε αυτή τη σκέψη." Δεν φοβάται να πιάνει ένα κρύο κάπου. Φοβείται τη σκλήρυνση κατά πλάκας, το εγκεφαλικό επεισόδιο, την καρδιακή προσβολή.
Περίπου κάθε τέσσερις εβδομάδες πηγαίνει στο γιατρό. Συνήθως βρίσκει έναν τρόπο να πάρει γρήγορα ένα ραντεβού.Πρέπει να πάει στο εξωτερικό, λέει, οπότε είναι επείγον. Αν όλα είναι καλά, ηρεμεί. Αλλά μετά από λίγο χρόνο χάνει αυτή την ασφάλεια και πάλι: Ίσως ο γιατρός δεν την εξέτασε αρκετά καλά. Το Διαδίκτυο δεν μπορεί να κατευνάσει τις ανησυχίες τους. Μερικές φορές απαγορεύει τον εαυτό της από το να κοιτάζει εκεί. Τα προγράμματα για τις ασθένειες την αποκλείουν, ειδικά όταν είναι τεταμένη. "Διαφορετικά, αισθάνομαι αμέσως τα ίδια συμπτώματα και σκέφτομαι, το έχω και εγώ." Πέρυσι, δύο γνωστοί, τόσο για την ηλικία τους, υπέστησαν καρδιακή ανακοπή και πρέπει να αναζωογονηθούν. Όταν το ανακαλύπτει, αμέσως φοβάται.
Ο σύζυγός της παραμένει ήρεμος, δεν πηδάει από τους φόβους αυτούς. "Είναι δικό σου", λέει. Η ίδια η ίδια δεν θεωρεί τη συμπεριφορά της κακή, ούτε παθολογική. "Πολλοί άνθρωποι ζουν με τους φόβους τους και δεν πιστεύουν καν ότι είναι θεραπεύσιμοι", λέει ο ειδικός της ψυχοσωματικής ιατρικής Gernot Langs. Ωστόσο, οι ασθενείς παρουσίασαν συχνά έναν περιορισμό στη ζωή τους λόγω των φόβων τους. "Σε κάποιο σημείο έρχεται το σημείο όπου τίποτα δεν λειτουργεί πια".
Το ασθενοφόρο εκφράζει την υποψία κολπικής μαρμαρυγής. Η λέξη έχει κολλήσει μέσα της.
Η Hanna Stefan είναι μια Παρασκευή τον Απρίλιο μέχρι τώρα. Εργάζεται στο σπίτι, είναι μόνος. Τηλεφωνεί επαγγελματικά, όταν ξαφνικά ξεσπάει η καρδιά της και αρχίζει ξανά με ένα κτύπημα. Αισθάνεται πώς αγωνίζεται. Στη μέση της συνομιλίας που κρεμάει, τρέχει στον γείτονα που καλεί ένα ασθενοφόρο. Το ασθενοφόρο εκφράζει την υποψία κολπικής μαρμαρυγής. Η λέξη έχει κολλήσει μέσα της.
Στο νοσοκομείο εξετάζεται διεξοδικά, και πάλι οι γιατροί διαγνώσουν τα extrasystoles, ένα εύρημα χωρίς παθολογική αξία, λέγεται? δεν βρίσκουν τίποτα περισσότερο. Η Χάννα Στέφαν ανακουφίζει. Και όμως, ο φόβος ότι αυτό θα μπορούσε να συμβεί ξανά σε αυτήν. Αποφασίζει να κλείσει ραντεβού με φίλους, μια σημαντική συνάντηση πρέπει να καθοδηγείται από έναν συνάδελφο. Δύο εβδομάδες κάνει ένα διάλειμμα. Δεν της αρέσει να μπαίνει στο αυτοκίνητο, φοβάται ότι η καρδιά της θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα ανά πάσα στιγμή.
Στη συνέχεια, το άγχος τραβάει μαζί της. Ένα επιχείρημα με τον προϊστάμενό της εξακολουθεί να αυξάνει την ένταση της. Δύο εβδομάδες αργότερα, βρίσκει την επόμενη επίθεσή της σε ένα ξενοδοχείο στη Νυρεμβέργη, με την καρδιά της να σκοντάφτει, τον πανικό να την πιάσει. Στο ταξί οδηγεί στην κλινική.
Παρακολουθεί συνεχώς για να δει αν ο γείτονάς της είναι εκεί - για έκτακτες ανάγκες.
Οι επιληπτικές κρίσεις επανέρχονται. Και πάλι. Ένα βράδυ επιτίθεται στην επίθεση στο σπίτι, ο σύζυγός της αρνείται να την φέρει πίσω στην κλινική και φοβίζει όταν φύγει. Βάζει 20 χιλιόμετρα στο αυτοκίνητο, απομακρύνεται πλήρως, με ιδρωμένα χέρια, μαλακά γόνατα και πίεση στο κεφάλι της. Με τρόμο. Σε τρεις μήνες εμφανίζεται τέσσερις φορές στο ίδιο νοσοκομείο. Την τελευταία φορά που η καρδιολόγος της συμβουλεύει να μιλήσει με ψυχοθεραπευτή. Δεδομένου ότι το γνωρίζει ήδη: "Χρειαζόμουν βοήθεια, δεν μπορούσα να βγούμε από το φόβο μου μόνοι μου".
Έχει καρδιακά προβλήματα, λέει ο προϊστάμενός της. Παίρνει άδεια ασθενείας - θα παραμείνει εκτός δράσης για τέσσερις μήνες. Τις πρώτες εβδομάδες κρύβει τον εαυτό της στο σπίτι; αν πρόκειται για μια βόλτα, είναι ακριβώς κοντά στο νοσοκομείο. Παρακολουθεί συνεχώς για να δει αν ο γείτονάς της είναι εκεί, ώστε να μπορεί να φτάσει σε κάποιον σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Μια θεραπευτής την συμβουλεύει τελικά να παραμείνει σε νοσοκομείο. Λίγο αργότερα, της προσφέρει μια αίθουσα θεραπείας. Αν δεν έλαβε καμία βοήθεια, η Hanna Stefan είναι βέβαιη ότι θα είχε γλιστρήσει σε μια κατάθλιψη όπως πολλοί άλλοι ασθενείς με άγχος.
Στο νοσοκομειακό της δωμάτιο δημιουργεί ένα flipchart με τους στόχους της.
Για αυτούς, οι επιτυχημένοι, είναι δύσκολο να παραδεχτεί ότι η ζωή τους δεν λειτουργεί πια. Αλλά προσεγγίζει τη θεραπεία με τον δικό της τρόπο: με φιλοδοξία. Στο νοσοκομειακό της δωμάτιο δημιουργεί ένα flipchart με τους στόχους της. Γράφει: Μιλάω με τον εργοδότη μου. Δεν χρειάζεται ευθύνη. Θέλω ικανοποίηση. Από την αρχή αρνείται να πάρει φάρμακα. «Ήθελα να το αποκτήσω υπό έλεγχο».
Οι γιατροί διαγιγνώσκουν μια γενικευμένη διαταραχή άγχους και μια διαταραχή πανικού με υποχονδρία, υπερβολικό άγχος ασθένειας. Σε αυτές τις εβδομάδες στο νοσοκομείο η Hanna Stefan μαθαίνει πολλά για τον εαυτό της. Αυτός ο φόβος δεν προκαλείται από κινδύνους, αλλά από τη σκέψη τους.
Μαθαίνει να αμφισβητεί τις σκέψεις της, να τη σκεφτεί μέχρι το τέλος και να φανταστεί πραγματικά το χειρότερο. Μετά από την επίθεση πανικού στο δάσος που προκάλεσε κατά τη διάρκεια της θεραπείας που τρέχει συχνά εκεί μόνη της, δεν θα είχε τολμήσει να το κάνει αυτό πριν, κρυφά τουλάχιστον παίρνει το κινητό της μαζί της. Γελάνε πολύ με τους άλλους ασθενείς, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού της. Δουλεύει σκληρά για τον εαυτό της.
Η ασθένειά της έχει επισκιάσει βαθύτερους φόβους: φόβος θανάτου, απώλειας.
Η Hanna Stefan συνειδητοποιεί ότι η φονιά της ασθένειας έχει επισκιάσει βαθύτερους φόβους. Ο φόβος του θανάτου, της απώλειας. Ο φόβος της απώλειας της ύπαρξής της, ο έλεγχος για τον εαυτό της. Και οι φόβοι, συνειδητοποιεί, την διέσχιζαν από θέματα που είναι απρόθυμα να αντιμετωπίσει. Για παράδειγμα, αν θέλει να ζήσει έτσι. Της αρέσει η ιδέα να είναι η ηθοποιός μολύβδου στη σκηνή της ζωής της. Αλλά αναρωτιέται επίσης: τι πρέπει να αποδείξω;
Για μερικούς μήνες τώρα η Hanna Stefan είναι πίσω στην καθημερινή της ζωή, εργάζεται και πάλι, είναι απασχολημένος. Η καρδιά της σκοντάφτει όταν είναι υπό πίεση, όταν το αφεντικό της φωνάζει, αλλά ξέρει πώς να το χειριστεί. Δεν έχει γίνει άλλο άτομο, η βασική της προσωπικότητα δεν μπορεί να την αλλάξει, αλλά έχει καλύτερη σφιξίματα από το φόβο. Έχει μάθει ότι όταν είναι σε άγχος, ο φόβος έρχεται πιο γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνειδητά δίνει προσοχή στον αθλητισμό και τη χαλάρωση κάθε μέρα. Σύντομα θέλει να ταξιδεύει λιγότερο, συχνά εργάζεται από το σπίτι.
Πηγαίνει ακόμα σε θεραπευτή κάθε λίγες εβδομάδες. Μόλις την παραγγείλει να γράψει πράγματα που πάντα ήθελε να κάνει. "Ήταν τρομερό το πόσο δύσκολο ήταν για μένα." Εξάλλου, δεν κλείνει ένα ξενοδοχείο με τον σύζυγό της σε διακοπές. δανείζουν ένα τροχόσπιτο και οδηγούν για λίγες μέρες στη ρητίνη. Θα είναι μεγάλη διασκέδαση.
Μια φράση κολλημένη με τη Χάνα Στεφάν, το διάβασε κάπου, εξακολουθεί να την αγγίζει: "Ο φόβος δεν με σταματά να πεθαίνω, αλλά ζωντανός". Ποτέ δεν θέλει να το κάνει αυτό μακράν πια.
