5 συμβουλές για το πώς να περάσετε καλά τη Σαρακοστή
Από πού προέρχεται η παράδοση;
Πριν ξεκινήσετε τη νηστεία, πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο ιστορικό. Στη Ρωμαιοκαθολική θρησκεία, η Σαρακοστή θεωρείται Πάσχανη εποχή επιβολής, αρχίζοντας ακριβώς 40 ημέρες πριν από το Πάσχα κατά την εκκλησιαστική χρονιά. Το Ημερολόγιο 2017 ξεκινά γρήγορα τη νηστεία 2017 την 1η Μαρτίου και λήγει στις 15 Απριλίου; και έτσι πραγματοποιείται μεταξύ της Τετάρτης και του Μεγάλου Σαββάτου. Οι πιστοί ενθαρρύνονται να κάνουν ασκητισμό και μετάνοια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. μόνο την Κυριακή της Σαρακοστής δεν πρέπει να νηστευθείς. Επειδή οι Κυριακές δεν υπολογίζονται ως επονομαζόμενες διακοπές αναστάσεως.
Αλλά τι πρέπει να θυμάται ο χρόνος του Πάθους πριν από την Πάσχα; Η υστέρηση σήμερα μας θυμίζει την περίοδο των 40 ημερών που ο Ιησούς πέρασε στην έρημο, νηστεύοντας και αντιστάνοντας στον διάβολο. Το τέλος της μετάνοιας σηματοδοτεί την Κυριακή των Φαράκων; μια ημέρα μνήμης για την είσοδο του Ιησού Χριστού στην Ιερουσαλήμ και την κήρυξη της Μεγάλης Εβδομάδας ακολουθούμενη από το Πάσχα. Γενικά, ο αριθμός 40 έχει πολύ συμβολικό νόημα στην Αγία Γραφή. Έτσι ο κατακλυσμός χύθηκε πάνω στη γη για 40 ημέρες και ο Μωυσής ήταν 40 ημέρες στο όρος Σινά. Αλλά τώρα με τις 5 άκρες για το πώς να προετοιμαστείτε για την προ-Lent και Lent μέσα από:
Κάνετε το νόημα σαφές
Είτε αποστασιοποιείτε από τη θρησκεία, την παράδοση ή απλώς τη φιλοδοξία, έχετε νόημα για το σκοπό της προσπάθειάς σας. Γιατί βοηθάτε με τη νηστεία; Είναι η επιθυμία να παραιτηθεί η υπερκατανάλωση για λίγο ή είναι η ιδέα να θέλεις να κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου; Σημαντικό: Ελευθερώστε τον εαυτό σας από την ιδέα ότι δεν σας επιτρέπεται να «κάνετε κάτι» - πρέπει να θελήσετε τον εαυτό σας να παραιτηθεί. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: αν παραιτηθείτε 40 ημέρες, θα είστε υπερήφανοι που έχετε επιμείνει.
Δημιουργήστε τις δικές σας ρουτίνες
Το πρώτο Σαββατοκύριακο χωρίς αλκοόλ, την πρώτη εβδομάδα χωρίς γλυκά - εκεί θα έπαιρνε το ένα ή το άλλο την πετσέτα. Αλλά όλες οι αρχές είναι δύσκολες: Ως εκ τούτου, ορίστε τις ρουτίνες, έτσι ώστε να μην πέσετε πολύ σκληρά στην Σαρακοστή. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε τη μπύρα μετά την εργασία με ένα άλλο μη αλκοολούχο ποτό που πάντα θέλατε να πιείτε.
Παρά τα γλίστρες συνεχίζονται
Εάν έχετε «αμαρτήσει» στο μεταξύ, αυτό δεν είναι ένα σπασμένο πόδι. Ωστόσο, θα πρέπει να το αφήσετε για ένα μόνο απόσπασμα, αντί να σας πω, "Τι διάολο, τώρα έχω σπάσει Lent ούτως ή άλλως, τότε μπορώ να το κρατήσει εξ ολοκλήρου." Αντ 'αυτού, εστιάστε τις σκέψεις σας στις θετικές πτυχές της νηστείας.
Μην ξεχνάτε τα αθλήματα
Για να είστε ιδιαίτερα καλά ισορροπημένοι κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, συνιστάται η άσκηση και η άσκηση. Οι αθλητικές δραστηριότητες όχι μόνο αποσπούν την προσοχή, αλλά και προσφέρουν μια μεγάλη αλλαγή από την καθημερινή ζωή. Επιπλέον, δώστε στον εαυτό σας αρκετό ύπνο, επειδή υποστηρίζει το σώμα στην αναγέννησή του ή (ενδεχομένως) αποτοξίνωση.
Μαζί με το στόχο
Τελευταίο, αλλά εξίσου σημαντικό: Είναι καλύτερο να μην περάσετε από τη Σαρακοστή μαζί. Προγραμματίστε τον χρόνο παραίτησης σας με φίλους ή συνεργάτη. Στη συνέχεια, θα είναι ευκολότερο να διαγράψετε τρόφιμα ή άλλα πράγματα από την καθημερινή σας ζωή. Βασικά, δεν πρέπει να πάρετε τη νηστεία πολύ σοβαρά και να προσεγγίσετε το όλο θέμα με ένα βαθμό χαλάρωσης. Όποιος βρεθεί υπό συνεχή πίεση υποφέρει στο τέλος και τονίζεται. Και αυτό με τη σειρά του καθιστά πολύ πιο δύσκολο να περάσει η Σαρακοστή.
Σύσταση βίντεο:
