Την ημέρα που έφυγε ο πατέρας του πατέρα μου είναι πάνω από πέντε χρόνια τώρα. Ένας μακρύς και πολύ έντονος χρόνος με πολλές κινούμενες στιγμές που με έχουν διαμορφώσει για τη μελλοντική μου ζωή.

Το αγαπημένο μας blog:Γιατί υπάρχει τόσο μικρή υποστήριξη για τους γονείς μόνο; Αυτός είναι ο δρ. Αλεξάντρα Βίντμερ μετά το χωρισμό της. Αντί για απελπισία, ο ίδιος ο γιατρός και ο ψυχοθεραπευτής πήδηξε σε αυτό το κενό - με το ιστολόγιό της "Ισχυρός και μονογονεϊκός" και μια υπηρεσία παροχής συμβουλών, βοηθά καταλλήλως τις μητέρες και τους πατέρες. Μια σελίδα που κάθε γονέας πρέπει να γνωρίζει!

© Manuel Geiger

Υπήρχαν στιγμές που ήμουν τόσο μακριά από τον εαυτό μου και τη ζωή μου. Απλώς σκέφτηκα ότι ήταν άδικο ... και θα ήθελε να πάει σε αεροπλάνο και να φύγει. Όλα τα συναισθήματα και οι ανάγκες ξαφνικά πήραν ένα εντελώς νέο καθεστώς και τα βίωσα πλήρως.

Άρχισα να ερευνά τι διαφοροποιεί ευχαριστημένους και χαρούμενους ανθρώπους από πολύ εξαντλημένους, δυσαρεστημένους ανθρώπους.

Ή πιο συγκεκριμένα, ποια είναι η διαφορά μεταξύ ικανοποιημένων και δυσαρεστημένων μονογονεϊκών;

1. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να κάνουν τα πάντα από μόνοι τους.

Αντ 'αυτού, οι ικανοποιημένοι μόνοι γονείς γνωρίζουν ότι χρειάζονται βοήθεια από φίλους, οικογένειες και οργανισμούς. Τολμούν να ζητήσουν βοήθεια και να δουν σε αυτό ένα δύναμη.

Ξαφνικά έχετε μεγάλη ευθύνη στην καθημερινή ζωή. Ακόμη και αν υπάρχει βοηθός παιδιού πατέρα ή παιδιού μητέρα, αυτό το συναίσθημα συμβαίνει σχεδόν σε όλα. Αυτή είναι συχνά η ιδέα "πρέπει να συσκευάσω αυτό το μόνο" συνδεδεμένο.

Στην αρχή, πήρα βοήθεια όταν ήταν δυνατό. Ήμουν μόνο τυφλός για τον εαυτό μου, συνάντησα την αρχική αδυναμία μου με πληροφορίες από την Υπηρεσία Προστασίας των Παιδιών, τα Κέντρα Παροχής Συμβουλευτικών Υπηρεσιών, τη σχέση μου με μια μονογονική ομάδα γονιών και την προγύμνασή μου.

2. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς δεν περιβάλλουν τον εαυτό τους με ανθρώπους που τους αποστερούν την ενέργεια.

Αντ 'αυτού, ικανοποιημένοι μόνο γονείς γνωρίζουν πολύ καλά ποια κατάσταση ή οι άνθρωποι κοστίζουν τη δύναμή τους και μένουν μακριά από αυτό.

Πολλοί αγώνες για μήνες και μερικές φορές για χρόνια για τα δικαιώματά τους και φοβούνται πολύ. Αυτός ο φόβος είναι εξαιρετικά εξαντλητικός και καταναλώνει ενέργεια.

Η αιώνια πάλη γύρω από τους χρόνους χειρισμού μου κόστισε πολλά e-mails, SMS και χρόνο. Το σταμάτησα - για μένα και για τα παιδιά μου. Διότι, αν έχω περισσότερη ενέργεια, επωφελούνται από αυτό.

3. Ικανοποιημένοι μονογονείς "σφύριγμα" για την τελειότητα.

Αντ 'αυτού, ικανοποιημένοι μόνο γονείς έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι τα λάθη είναι μέρος της και δεν υπάρχει τέλειο πρόσωπο.

Πολλοί ισχυρίζονται ότι συνεχίζουν το σπίτι τους όπως ακριβώς πριν από τη διάλυση. Από μερικούς γνωρίζω ότι η επιθυμία για ορθότητα αυξάνεται ακόμη περισσότερο, επειδή κάποιος ελπίζει για την «αναγνώριση» από το εξωτερικό. Ο συνεργάτης δεν είναι πια εκεί.

Ζω τον κανόνα 60 τοις εκατό για 5 χρόνια. Απλά δεν είναι δυνατόν να κάνετε περισσότερα (π.χ. να αγοράσετε μικρά ρούχα για το σιδέρωμα, τα ρούχα να μετακινούνται από το εμπόδιο απευθείας στο σώμα μου, να ελέγξετε το κείμενο μία φορά (ναι, υπάρχουν αποτυχίες)), Να είστε τέλειοι ατελείς!

4. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς δεν λένε "ναι και αμήν" σε όλα.

Αντίθετα, οι ικανοποιημένοι μόνοι γονείς γνωρίζουν το δικό τους "ναι" στον εαυτό τους, γνωρίζουν τα όριά τους και δεν φοβούνται την απόρριψη όταν απορρίπτουν ένα αίτημα.

Πίσω από το "ναι" είναι συχνά η ανησυχία, να μην αρέσει πια. Και θέλουμε να αποφύγουμε αυτό μετά από μια εμπειρία διαχωρισμού. Με τη γνώση των δικών σας επιθυμιών, ένα "φιλικό όχι" θα είναι πολύ πιο εύκολο να αγνοηθεί.

5. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς δεν αγωνίζονται ενάντια σε κάτι που δεν μπορούν να αλλάξουν.

Αντ 'αυτού, οι ικανοποιημένοι μόνοι γονείς επικεντρώνονται στα πράγματα που είναι μεταβλητά.

Ένα παράδειγμα: Όταν ο ήλιος λάμπει, ο ήλιος λάμπει. Δεν μπορώ να το αλλάξω! Αλλά μπορώ να αποφασίσω αν χρησιμοποιώ αντηλιακό ή όχι, έτσι ώστε να μην καεί το δέρμα στη σειρά.

Εάν η κλασική οικογένεια δεν υπάρχει πλέον, συνήθως δεν μπορεί να αλλάξει αυτό. Αλλά έχετε επιρροή στο αν συνεχίζετε να καίτε (διαμάχες, συγκρούσεις, κλπ.) Ή εσείς κρέμεστε τον εαυτό σας (απόσταση, εστίαση στο σημερινό και στο μέλλον).

6. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς δεν εξαρτούν την αυτοεκτίμησή τους από την κατάσταση της σχέσης τους.

Αντ 'αυτού, ικανοποιημένοι μόνο γονείς γνωρίζουν ότι η αξία τους ως ανθρώπινο ον είναι ανεξάρτητη από έναν άνθρωπο.

Δυστυχώς, είναι συνηθισμένο στην κοινωνία μας να προσδίνουμε την αξία μας στην εικόνα της οικογένειας "θεραπεύουν". Όσο περισσότερο συμβαίνει, τόσο πιο πιθανό είναι να μην είναι ολοκληρωμένο και πλήρες μετά από μια διάλυση, μια εγγύηση για αυτο-αμφιβολία. Απλώστε καθημερινά ότι μόνο εσείς είστε εκεί, σας κάνει ένα αξιαγάπητο άτομο. Δεν έχει σημασία αν είστε μόνος γονέας ή όχι. Η οικογένεια είναι όπου η αγάπη είναι και τα παιδιά είναι.Είτε για δύο, τρία, τέσσερα κλπ.

7. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς δεν επιδιώκουν να κατηγορήσουν τους εαυτούς τους ή άλλους.

Αντ 'αυτού, ικανοποιημένοι μεμονωμένοι γονείς λυπάται για τη συμπεριφορά τους σε κάποιες προηγούμενες καταστάσεις. Λαμβάνουν το μερίδιό τους ευθύνης χωρίς να αμφισβητούν πλήρως τον εαυτό τους ως ανθρώπινα όντα.

Καθένας από εμάς γνωρίζει τη σκέψη: "Θα ήμουν ... δεν μπορώ να προσφέρω τα παιδιά μου xy;" Ή "αυτός ή αυτή είναι υπεύθυνος γι 'αυτό;"

Σε αυτό το σημείο, πάντα λέω, "Ναι, μπορείτε να το μετανιώσετε, αλλά η τρέχουσα γνώση σας, απλά δεν είχατε εκείνη τη στιγμή."

Συχνά σκέφτηκα, "Είναι ένοχος για όλα" ... παρόλο που ήξερα ότι δεν ήταν αλήθεια. Μόνο τώρα, όταν μπορώ να αναγνωρίσω τη μερίδα μου του χωρισμού, απελευθερώνεται μια νέα ενέργεια, την οποία μπορώ να χρησιμοποιήσω για τον εαυτό μου.

Η ενοχή είναι μια κόλλα, έτσι ώστε να μην αφήνουν παλιά μοτίβα και σχέσεις.

8. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς δεν παραμελούν τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες.

Αντ 'αυτού, ικανοποιημένοι μόνο γονείς γνωρίζουν ότι μόνο όταν είναι καλά και παίρνουν σοβαρά μπορεί το παιδί ή τα παιδιά να είναι καλά.

Πρέπει να ομολογήσω ότι ήμουν μπερδεμένος στην αρχή. Έτσι πήγα στα συμβουλευτικά κέντρα για τα παιδιά και ρωτήθηκε, "Πώς είσαι;"

Μετά από 5 χρόνια, συνειδητοποιώ ότι είμαι ο πείρος για αυτούς τους δύο μικρούς ανθρώπους και μπορώ μόνο να είμαι αυτός αν παίρνω ΜΕ σοβαρά!

9. Ικανοποιημένοι μόνοι γονείς δεν δίνουν προτεραιότητα στον εσωτερικό κριτικό τους.

Αντ 'αυτού, οι ευτυχείς γονείς γνωρίζουν ότι η ακρόαση και η προώθηση του εσωτερικού δικηγόρου είναι πιο σημαντική.

Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας και αυτό που κάνετε κάθε μέρα!
Ο εσωτερικός κριτικός συμπαθεί τέτοιες προτάσεις όπως: "Πρέπει να το κάνετε ή να μην το κάνετε αυτό". Ο εσωτερικός κριτικός μου παίρνει πάντα δυνατά όταν δεν έχω δώσει αρκετή προσοχή στον εαυτό μου. Τότε φωνάζει: "Πώς θα το κάνετε αυτό;"

Με τη συνειδητή αντίληψη του εσωτερικού κριτικού σας, συνήθως θα είναι πιο ήσυχος.

συμπέρασμα:

Παρά τις αντιξοότητες, έχετε την ευκαιρία να διαμορφώσετε τη ζωή σας και να την αλλάξετε σταδιακά, να αναπτύξετε περισσότερη ενέργεια και χαρά ξανά!

Φυσικά, οι εξωτερικές συνθήκες είναι συχνά βαριές. Πρόσφατα δημοσίευσα στατιστικά στοιχεία σχετικά με το Facebook, τα οποία δείχνουν ότι η πιθανότητα εμφάνισης της κατάθλιψης είναι περισσότερο από διπλάσια σε σχέση με τους μονογονεϊκούς γονείς σε σύγκριση με τους ανθρώπους που ζουν σε κλασικές οικογένειες.

Στις ακόλουθες παρατηρήσεις των χρηστών δόθηκαν πολλοί πολιτικοί και κοινωνικοί λόγοι, γιατί είναι τόσο δύσκολο για τους γονείς μόνο. Μπορώ να συμφωνήσω πλήρως με αυτό! Αλλά ... και τώρα έρχεται ένα Αλλά: Παρά τις συχνά συγκρίσιμες εξωτερικές συνθήκες, είναι ο ένας μόνο γονέας καλύτερα από άλλους. Δεν γνωρίζω κανένα άτομο που έχει ad hoc όλες τις δυνατότητες που αναφέρονται παραπάνω. Είναι μια διαδικασία ... και μπορείτε να το κάνετε!

Κείμενο (ελαφρώς συντομευμένο) από τον Dr. med. Alexandra Widmer, αρχικά δημοσιευμένη στη διεύθυνση www.starkundalleinerziehend.de.

Τι Βρίσκουν Sexy οι Γυναίκες στους Άντρες | Gina (Ενδέχεται 2024).