Καλύτερα να οδηγήσετε ένα ποδήλατο: δέκα έξυπνες συμβουλές

Το ποδήλατό σας είναι μεγαλύτερο από δέκα χρόνια;

Ο Gunnar Fehlau, συντάκτης διαφόρων οδηγών ποδηλασίας, συμβουλεύει να μην ξοδεύει πολλά χρήματα για επισκευές. Η συμβουλή του: "Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια δοκιμαστική οδήγηση σε μια νέα μοτοσυκλέτα". Ο εξοπλισμός των τροχών έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Dynamo Hub, φωτισμός LED, ελαστικά με διάτρηση, καλύτερη εργονομία - συχνά αξίζει να σκεφτόμαστε την αγορά νέων. Το ποδήλατό σας δεν είναι τόσο παλιό και θέλετε να επισκευάσετε εαυτούς ελαστικά, φώτα ή φρένα; Διαβάστε εδώ πώς λειτουργεί.

Το ποδήλατό σας δεν είναι τόσο στρογγυλό όσο θα έπρεπε;

"Θα πρέπει να αλλάξετε τα ελαστικά μετά από πέντε χρόνια το αργότερο", συνιστά ο εμπειρογνώμονας ποδηλασίας Gunnar Fehlau. Ο κανόνας ισχύει ανεξάρτητα από το πόσο συχνά οδηγείται το ποδήλατο. Σημαντικό: διογκώστε τα ελαστικά τακτικά - περίπου μία φορά το μήνα - το μέγιστο. Στη συνέχεια το ποδήλατο κυλάει το πιο εύκολο και προστατεύεται καλύτερα από την πρύμνη και τις πλάκες. Έτσι λειτουργεί: Η μέγιστη πίεση σε bar ή PSI (μονάδα US για πίεση) αναγράφεται σε κάθε ελαστικό. Φουσκώστε το ελαστικό με μια καλή αντλία αέρα ισοπέδωσης με ένα μανόμετρο μέχρι το μέγιστο, εκτελέστε μια δοκιμή και, εάν χρειάζεται, αποστραγγίστε λίγο αέρα. Δεν μπορείτε να νιώσετε μόνο με το χέρι σας εάν το ελαστικό είναι επαρκώς διογκωμένο; Αυτό συνιστάται από τον εμπειρογνώμονα ποδηλάτων Fehlau - πάρα πολύ ανακριβής. Η συμβουλή του για όσους δεν έχουν ούτε αντλία δαπέδου ούτε μετρητή πίεσης αέρα στο χέρι: διογκώστε τα ελαστικά στο επόμενο κατάστημα ποδηλάτων.

Μην αφήνετε τη μοτοσυκλέτα σας να κλέψει!

Για να κάνετε τη ζωή δύσκολη για τους κλέφτες, παρκάρετε το ποδήλατο μόνο σε απασχολημένες γωνίες και όχι στη διάρκεια της νύχτας και συνδέστε με ένα στερεό αντικείμενο. Συμβουλή: Οι κλέφτες συχνά ειδικεύονται σε έναν τύπο κλειδώματος. Εξασφαλίστε ακριβά ποδήλατα με δύο διαφορετικές κλειδαριές. Εάν το μπρελόκ σας μπορεί εύκολα να συμβαδίσει με το κλειδί του συνεργάτη σας, επειδή έχετε κλειδιά για τις κλειδαριές ποδηλάτων ολόκληρης της οικογένειας: Ο κατασκευαστής Abus προσφέρει τις ίδιες κλειδαριές με επιπλέον χρέωση. Στη συνέχεια, μπορείτε να ανοίξετε την κλειδαριά ποδηλάτων των συνεργατών και των παιδιών με ένα κλειδί.

Το ποδήλατο θα χρειαζόταν επειγόντως έναν καθαρισμό ξανά;

Το μισό τόσο κακό - όσο κρατάτε τα δάχτυλά σας μακριά από το καθαριστήριο υψηλής πίεσης (πίδακας ατμού). "Μπορεί να σπάσει τα ρουλεμάν σας", προειδοποιεί ο εμπειρογνώμονας ποδηλάτων Gunnar Fehlau. Για το βούρτσισμα, το νερό αρκεί με ένα πανάκι απορρυπαντικού (ή ένα ειδικό καθαριστικό ποδηλάτου), ένα παλιό κουρέλι και μια φθαρμένη οδοντόβουρτσα. Μετά τον καθαρισμό, αφαιρέστε προσεκτικά τη βρωμιά με τον εύκαμπτο σωλήνα κήπου. Εάν η μοτοσυκλέτα είναι στεγνή, λιπάνετε την αλυσίδα και ψεκάζετε γυμνές επιφάνειες όπως το τιμόνι με τα προϊόντα φροντίδας ποδηλάτων, έτσι ώστε να μην τίθεται τίποτα. Προσοχή, τα φρένα δεν πρέπει να λαμβάνουν τίποτα από τα προϊόντα φροντίδας.

Ποδήλατα πόλεων πόλεων είναι μοντέρνα

... τουλάχιστον αν είναι κλειστά ομαλά και φτάνουν μέχρι τον αυχένα του λαιμού. Αυτά τα νέα κράνη ποδηλάτων (όπως το Casco, Bell ή Nutcase) σχεδιάζονται μετά από κράνη για σκούτερ και snowboard. Φαίνονται δροσερά, αλλά δυστυχώς δεν αισθάνονται έτσι. Το Stiftung Warentest βρήκε σε μια δοκιμή ότι τα κράνη ποδηλάτων κλειστής πόλης δεν είναι καλά αεριζόμενοι - ειδικά για τους αθλητικούς ποδηλάτες που μερικές φορές έρχονται με ιδρώτα ενώ ποδηλατούν. Η εναλλακτική λύση: είτε χρησιμοποιήστε κράνος με υποδοχές εξαερισμού (για παράδειγμα, ο νικητής δοκιμής Casco Activ-TC), είτε ...

... χαλαρώστε με ένα ηλεκτρονικό ποδήλατο μέσα από την πόλη

Τα ηλεκτρονικά ποδήλατα είναι γκρίζα και άσχημη; Τότε δεν έχετε δει τα μοντέρνα μοντέλα, όπως τον ηλεκτρικό σκούπα της Electrolyte ή το e-bike από τον αρχιτέκτονα Hadi Teherani (φωτογραφία). Έχουμε δοκιμάσει αυτά και άλλα ηλεκτρονικά ποδήλατα για εσάς.

Ενοχλητικό όταν οδηγείτε ποδήλατα με τζιν και παίρνετε ντους ψιλής βροχής.

Ειδικά όταν είστε στο δρόμο σας προς το γραφείο. Τα παντελόνια κολλάνε άβολα στο μηρό και χρειάζεται πολύς χρόνος για να στεγνώσει και πάλι. Λειτουργεί και με διαφορετικό τρόπο: με τζιν απωθητικά νερού και βρωμιάς ειδικά για τους ποδηλάτες.

Η ποδηλασία δεν είναι πάντα ευχάριστη

Τουλάχιστον δύο στους τρεις ποδηλάτες υποφέρουν από δυσφορία στην οσφυϊκή και αυχενική σπονδυλική στήλη και στην περιοχή του ώμου και του λαιμού. Το χρέος είναι συχνά η μονόπλευρη στάση μας στην καθημερινή ζωή. Το μυϊκό σύστημα στον κορμό και τους ώμους είναι συχνά ανεπαρκώς εκπαιδευμένο. Λόγω των πολλών καθισμάτων έρχεται σε κακές θέσεις όπως κοίλη πλάτη, στρογγυλεμένη πλάτη και εμπρόσθια ώθηση του λαιμού. Παράπονα που ενισχύουν ακόμα περισσότερο την μοτοσυκλέτα. Αυτό βοηθά: Ενίσχυση των μυών, για παράδειγμα με αυτή την οπίσθια εκπαίδευση (διαρκεί μόνο 10 έως 20 λεπτά). Σε γενικές γραμμές, όσο πιο όρθια είναι η καθιστική θέση, τόσο χαμηλότερη είναι η τάση στη σπονδυλική στήλη, στους ώμους και στους καρπούς.

Μιλώντας για πρόσθετη εκπαίδευση

Η τακτική τέντωμα προστατεύει επίσης από την ταλαιπωρία. Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να μεταφορτωθεί και να εκτυπωθεί δωρεάν. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό: Σας λέμε ποιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους ποδηλάτες.

Μια σέλα γυναικών πρέπει σίγουρα να είναι ευρύτερη από τη σέλα των ανδρών;

Σφάλμα. Αποφασιστική είναι η απόσταση μεταξύ των οστών - και αυτό είναι πολύ διαφορετικό για τις γυναίκες. Ζητήστε από τον λιανοπωλητή να καθορίσει την απόσταση μεταξύ των οστών. Αυτό προσφέρεται, για παράδειγμα, από αντιπροσώπους που διαθέτουν τα εμπορικά σήματα SQlab, Specialized ή Globe στο πρόγραμμά τους.