Ψωμί δίαιτα σούπα: χάσουν βάρος γρήγορα με τη θαυματουργή σούπα;
Η μαγεία της διατροφής σούπα λάχανο: τρώνε όλη την ημέρα και ακόμα να χάσουν βάρος
Η διατροφή σούπας λάχανων θεωρείται μία από τις παλαιότερες διατροφικές συντριβές στον κόσμο. Θα εφευρέθηκε - φυσικά - στις ΗΠΑ. Υπάρχει η σούπα λάχανο ως "Μαγική Σούπα" γνωστό και εξακολουθεί να απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα σήμερα. Και αυτό, αν και οι ειδικοί συμβουλεύουν έντονα αυτή τη δίαιτα. Ένα φαινόμενο yo-yo και συμπτώματα ανεπάρκειας λόγω της μονοτονικής δίαιτας προγραμματίζονται εδώ, τα άτομα με μεταβολικές ασθένειες πρέπει να σφίξουν επειγόντως τα χέρια με αυτή τη δίαιτα.
Τι είναι πίσω από τη θαυματουργή φόρμουλα της σούπας λάχανου;
Γιατί η διατροφή σούπας λάχανο κάνει τα κιλά να πέσουν τόσο γρήγορα; Πάνω απ 'όλα, οφείλουμε αυτή την τεράστια απώλεια βάρους Fat Burner λάχανο, Το Kohl είναι γεμάτο με νερό (ολόκληρο το 95%!) Και βιταμίνες, που είναι δικές μας καύση του λίπους και το μεταβολισμό της ενέργειας ώθηση.
Ωστόσο, οι διατροφολόγοι εξηγούν την τεράστια απώλεια βάρους, κυρίως λόγω του γεγονότος ότι η δίαιτα μονής όψης επιτίθεται στα καταστήματα υδατανθράκων και έτσι χάνουμε πολύ νερό - πολύ πόσιμο είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής! Επιτρέπονται το νερό, το τσάι και ο καφές (χωρίς γάλα και ζάχαρη).
© Thomas NeckermannΚάντε κλικ εδώ για τη συνταγή μας για σούπα λάχανο. Σε μια εβδομάδα (και δεν πρέπει να κάνετε αυτή τη δίαιτα περισσότερο) έρχονται μαζί περίπου 21-35 μερίδες σούπα μαζί.
υπαινιγμός: Ποιος θέλει να ενισχύσει το αποτέλεσμα δίαιτα, απλά αφήστε τις πατάτες στη συνταγή μας!
Το εβδομαδιαίο σχέδιο
Υπάρχουν τώρα πολλές συνταγές και παραλλαγές για τη διατροφή με σούπα λάχανο. Ενώ ορισμένοι εκπρόσωποι ορκίζονται από την κατανάλωση μόνο σούπας λάχανου (η περισσότερη σούπα λάχανο την ημέρα, τόσο πιο γρήγορα λειτουργεί), πολλά σχέδια συμπληρώνουν εβδομάδα σούπα λάχανου με λίγα τρόφιμα. Μια εβδομάδα διατροφής σούπας λάχανου θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό:
1η ημέρα
- λαχανόσουπα
- Φρούτα κατά βούληση, εκτός από τις μπανάνες
- 250 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος ή 250 g φυσικού γιαουρτιού
2η ημέρα
- λαχανόσουπα
- Λαχανικά κατά βούληση
- Ψητά πατάτα με 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο
3η ημέρα
- λαχανόσουπα
- Φρούτα κατά βούληση, εκτός από τις μπανάνες
- 250 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος ή φυσικού γιαουρτιού
4η ημέρα
- λαχανόσουπα
- Μπανάνες (τρία έως έξι κομμάτια)
- 250 γραμμάρια φυσικό γιαούρτι
- Αποβουτυρωμένο γάλα κατά βούληση
5η ημέρα
- λαχανόσουπα
- Ψωμί ή φιλέτο κοτόπουλου, στη σχάρα, κατά βούληση
- ντομάτες
- 250 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος ή 250 g φυσικού γιαουρτιού
6η ημέρα
- λαχανόσουπα
- Ψωμί ή φιλέτο κοτόπουλου, στη σχάρα, κατά βούληση
- Λαχανικά κατά βούληση
- 250 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος ή 250 g φυσικού γιαουρτιού
7η ημέρα
- λαχανόσουπα
- Φρούτα και λαχανικά κατά βούληση
- 250 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος ή 250 g φυσικού γιαουρτιού
Χάνοντας βάρος με μια διατροφή με σούπα λάχανο;
Όχι. Όπως και με όλες τις άλλες διατροφικές συντριβές, η διατροφή με σούπα λάχανο έχει επίσης Φαινόμενο γιο-γιο προγραμματισμένα και τα χαμένα κιλά δεν επιστρέφουν καθόλου. Πολλοί παραπονούνται για φούσκωμα και δυσπεψίαεπειδή η διατροφή με σούπα λάχανο αποστραγγίζεται και αφυδατώνεται. Το πεπτικό τσάι με μάραθο, κύμινο και γλυκάνισο μπορεί να βοηθήσει εδώ.
Ιδιαίτερα δύσκολο είναι το Eintönigkeit της διατροφής, η οποία εξασφαλίζει ότι, εκτός από τις λιπαρές αποθέσεις μας και τη μυϊκή μάζα μειώνεται, επειδή δεν παίρνουμε πρωτεΐνες ή θρεπτικά συστατικά σε μας. Προσθέστε σε αυτό Κίνδυνος επιθέσεων πόθουςτο οποίο δεν μπορείτε να κατηγορήσετε σε κανέναν που τροφοδοτεί κυρίως την ίδια σούπα για μια εβδομάδα. Σε κάθε περίπτωση, αυτή η δίαιτα δεν είναι κίνητρο. Αν ψάχνετε για μια πιο βιώσιμη μορφή διατροφής και θέλετε να αλλάξετε τη διατροφή σας μόνιμα, δοκιμάστε τη διατροφή μας ChroniquesDuVasteMonde.
Επιπλέον, οι υγιεινές συνταγές αποδεικνύουν ότι η απώλεια βάρους μπορεί να είναι βιώσιμη και πάνω απ 'όλα νόστιμη!
