Μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος στην μπανιέρα;
Μπορεί το άλας Epsom να κάνει θαύματα;
Υποτίθεται ότι τα αστέρια του Χόλιγουντ βουτούν εδώ και χρόνια πριν από σημαντικά γεγονότα. Το Bath και το Bittersalzbad είναι το προ-πρόγραμμα πριν από τις Χρυσές Σφαίρες και τα Όσκαρ. Επειδή ένα μπάνιο στο άλας Epsom, που ονομάζεται επίσης άλας Epsom ή χημικώς σωστό θειικό μαγνήσιο, δεν πρέπει μόνο να ανακουφίσει το άγχος, να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την υφή του δέρματος, αλλά φέρεται να αφήσει τις λίβρες να πέσουν. Ακούγεται σπουδαίο, αλλά είναι πραγματικά αλήθεια, τι είναι γραμμένο για το θαυματουργό αλάτι;
Μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος ενώ κολυμπάτε στο άλας Epsom;
Το λουτρό άλατος Epsom υποτίθεται ότι μας κάνει να είναι λεπτό. Αλλά γιατί; Επειδή ιδρώνουμε ενώ λούζουμε και χάνουμε νερό, το οποίο βραχυπρόθεσμα στις κλίμακες προσποιείται ότι είναι απώλεια βάρους; Θα μπορούσε να είναι ελάχιστη, αλλά ισχύει και για όλα τα άλλα ζεστά λουτρά και τις περιόδους σάουνας.
Το λουτρό σε θειικό μαγνήσιο λέγεται ότι διεγείρει το πάγκρεας για την παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Το πάγκρεας έχει δύο σημαντικές λειτουργίες: παρέχει στο σώμα ορμόνες που ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (ινσουλίνη και γλυκαγόνη) και ένζυμα για την πέψη των τροφίμων. Έτσι αν μπορούσε να διεγερθεί από ένα λουτρό άλατος Epsom, η θεωρία της απώλειας βάρους θα μπορούσε να είναι μακροπρόθεσμη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακόμα αποδείξεις. Αμφιβάλλουμε την άμεση απώλεια αναγνωρίσιμων κιλών; αλλά το άλας Epsom μπορεί να είναι διαφορετικό!
Μπορεί ένα λουτρό άλατος Epsom να μας απαλλάξει από τις τοξίνες;
Ένα ζεστό μπάνιο με αλάτι Epsom λέγεται ότι προωθεί την αποτοξίνωση του σώματος. Το αλάτι Epsom θέλει να τραβήξει τις τοξίνες από το σώμα και έτσι να φέρει το pH του σώματος σε ισορροπία. Μέχρι στιγμής, το έργο του Epsom salt ακούγεται αρκετά καλό. Το θέμα της αποτοξίνωσης, ωστόσο, είναι ιατρικά πολύ αμφισβητούμενο, επειδή η απόθεση βλαβερών ουσιών στο σώμα, που μπορούμε να απορρίψουμε μέσω διατροφής, νηστείας ή πίνουν ξανά, δεν αποδεικνύεται. Πέρα από τη συμβατική ιατρική, για παράδειγμα στην κινησιολογία, πιστεύεται ότι είναι δυνατή η αποβολή βλαβερών ουσιών όπως τα βαρέα μέταλλα, τα οποία μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα. Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής, από την άλλη πλευρά, δηλώνει: "Σε ένα υγιές ανθρώπινο σώμα, δεν υπάρχει συσσώρευση τεύτλων και απόθεση μεταβολιτών και οι μη χρησιμοποιήσιμες ουσίες εκκρίνονται μέσω του εντέρου και των νεφρών". Αν συμβαίνει αυτό, δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά με ένα λουτρό άλατος Epsom. Επομένως, η αλήθεια της διατριβής είναι μάλλον αμφίβολη.
Αυτό μπορεί να είναι αλάτι Epsom πραγματικά
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τη διαχείριση του στρες, την ισορροπία υγρών, την επιβράδυνση της γήρανσης και την ηρεμία του νευρικού συστήματος. Και επειδή ένα λουτρό άλατος Epsom έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα μαγνησίου, μπορεί να κάνει πολλά καλά.
Οι αθλητές χρησιμοποιούν θειικό μαγνήσιο ως πρόσθετο λουτρού για την πρόληψη ανεπάρκειας μαγνησίου μετά από εντατική μυϊκή προσπάθεια. Το νερό κάνει το δέρμα πιο διαπερατό, έτσι ώστε το μαγνήσιο να μπορεί να φτάσει στο αίμα. Μια μελέτη έδειξε ότι μετά από ένα μπάνιο 12 λεπτών με τα συνιστώμενα 400 γραμμάρια θειικού μαγνησίου, οι αθλητές είχαν πραγματικά σημαντικά αυξημένα επίπεδα μαγνησίου.
Μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για το δέρμα: Για την ψωρίαση και τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος, οι λουτροθεραπευτές χρησιμοποιούν το άλας Epsom. Συνδέει την υγρασία στο δέρμα και μαλακώνει το δέρμα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, αλλά θα πρέπει ακόμα να προσθέσετε ένα πρόσθετο λαδιού στο μπάνιο ή μετά με ενυδατική κρέμα lotion.
Ανάμεικτα με νερό μπορείτε να πιείτε αλάτι Epsom για αφαίρεση; η αλμυρή πικρή γεύση δεν είναι ευχάριστη. Οι περισσότερες θεραπείες νηστείας συνιστούν διαφορετικές μεθόδους καθαρτικής, καθώς οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες από τη λήψη αλάτων Epsom περιλαμβάνουν δυσπεψία όπως διάρροια, ναυτία και κοιλιακές κράμπες.
Το θειικό μαγνήσιο χρησιμοποιείται ακόμα και ως λίπασμα κήπου: ροδόδεντρα, αζαλέες και ορτανσίες, αλλά και κωνοφόρα δέντρα, όπως ερυθρελάτης, λάρις και πεύκο προκαλούν ένα ελαφρώς όξινο έδαφος, το οποίο συχνά υποφέρει από ανεπάρκεια μαγνησίου; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ερασιτέχνες κηπουροί επιθυμούν να γονιμοποιήσουν με άλας Epsom αραιωμένο σε νερό.
