Νερό καρύδας - φυσικό ντόπινγκ
Γιόγκα, Zumba, κατάρτιση δύναμης, τζόκινγκ; Αγωνίζομαι σχεδόν καθημερινά, ιδρώνω πολύ και πρέπει να πίνω πολλά. Συνήθως αρκετό νερό της βρύσης. Αλλά είναι και βαρετό. Και δεν μου αρέσει το μεταλλικό νερό με ένα τεχνητό άρωμα. Τώρα έχω ανακαλύψει κάτι για τον εαυτό μου: το νερό καρύδας, το καθαρό υγρό από την καρύδα. Είναι ένα φυσικό αθλητικό ποτό που μπορεί γρήγορα να αναπληρώσει τα καταστήματα υγρών και να βελτιώσει ακόμη και τη λειτουργία των καρδιακών και πνευμόνων των δρομέων, σύμφωνα με μελέτες. Επειδή το νερό καρύδας είναι πολύ παρόμοιο σε σύνθεση με το αίμα (ισοτονικό) και εντελώς αποστειρωμένο. Ως εκ τούτου, είναι εμφιαλωμένο υπό τον αποκλεισμό του αέρα, το οποίο είναι ακριβό.
Το νερό καρύδας περιέχει πολύ καλίου, αλλά και ασβέστιο και μαγνήσιο. Γεύση φυσικά γλυκιά, αυτό οφείλεται στη φρουκτόζη. Αυτό θα φέρει λίγες θερμίδες. Αλλά πρέπει να ξεπεράσουν: 100 χιλιοστόλιτρα νερού καρύδας παρέχουν μόνο 15 έως 18 χιλιοθερμίδες. Τουλάχιστον εάν πίνετε καθαρό νερό καρύδας. Υπάρχουν επίσης μείγματα με χυμό φρούτων. Δεν είμαι ο ανεμιστήρας χυμών, αλλά πρέπει να πω: Το νερό καρύδας, για παράδειγμα, με μούρο αρνιών και ρόδι ή με ανανά, γεύσεις γευστικό! Υπάρχουν τώρα αρκετοί προμηθευτές για αυτά τα ποτά. Για να πάρετε μαζί και εν κινήσει, θεωρώ ότι είναι βολικό αν το ποτό είναι επανασφραγίσιμο. Και μου αρέσει ιδιαίτερα ότι παίρνετε νερό καρύδας σε μικρές Tetrapaks 330 χιλιοστόλιτρα - ταιριάζουν εξαιρετικά στην αθλητική τσάντα μου.
Παρεμπιπτόντως, το νερό καρύδας προτιμάει καλύτερα όταν ψύχεται - αλλά τίποτα δεν είναι αξιοσημείωτο μετά από μια στάση 45 λεπτών στην αθλητική τσάντα μου. Αλλά δουλεύω σε αυτό ...
Ο συντάκτης ChroniquesDuVasteMonde Susanne Gerlach βρίσκει πολλά αναψυκτικά και αθλητικά ποτά πολύ γλυκά ή πολύ τεχνητά και αγαπά τη φύση.
