Daniel Hoch: Γιατί τείνουμε να αναβάλουμε τα πράγματα;
Ο συγγραφέας, ο σύμβουλος και ο βασικός ομιλητής Daniel Hoch προσφέρει διαλέξεις και προγύμναση προσωπικότητας σε διάφορα θέματα, όπου πρέπει να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας. Υπήρξε ένας ζυθοποιός μπύρας, ταξίδεψε τον κόσμο για πέντε χρόνια μετά την ολοκλήρωση της επαγγελματικής του κατάρτισης και αποδείχθηκε: Στη ζωή δεν μπορεί να πεισθεί από ελονοσία ή άλλα ανέκδοτα; να σταματήσει τους. Για τους ακροατές του, δίνει συνταγές για επιτυχία στην εργασία και την ιδιωτική ζωή για καλύτερα αυτο-οργάνωσης ή μυστικά επικοινωνίας.
Κύριε Hoch, αποκαλείτε με αγάπη αυτό το φαινόμενο "Aufschieberitis"; και να προσφέρουν παθητικές διαλέξεις και εργαστήρια για το θέμα. Τι ακριβώς καταλαβαίνετε με την τραχηλιδίτιδα;
Νομίζω ότι η λέξη "Aufschieberitis"; πολύ κατάλληλο, όπως είναι έξω; και? ασθένεια; σύνθετο, γιατί? -tis; σημαίνει τόσο φλεγμονή. Ως εκ τούτου, η Aufschieberitis αποτελεί κοινή ασθένεια. Ευχαρίστως αναβάλλουμε τα δυσάρεστα ψυχολογικά κίνητρα και τα αναβάλλουμε αύριο ξανά και ξανά. Έχουμε κάποιες καλές δικαιολογίες και προτιμούμε να χρησιμοποιήσουμε τον εύκολο τρόπο για να αποφύγουμε τις προκλήσεις.
Γιατί τείνουμε να αναβάλουμε τα πράγματα;
Επειδή συνεχίζουμε να επιστρέφουμε στη λεγόμενη "παγίδα 5 έως 12"; γλιστρήστε μέσα του και με κάποιο τρόπο φτάσετε στο τέλος την τελευταία στιγμή. Ο εγκέφαλός μας έχει σχεδιαστεί για βραχυπρόθεσμη χρήση. Δηλαδή, προτιμούμε να κάνουμε μικρά πράγματα, επειδή η λίστα των εργασιών λειτουργεί γρηγορότερα και έχουμε την αίσθηση ότι έχουμε κάνει κάτι. Δυστυχώς, χάνεται τόσο πολύ ενέργεια, που δεν έχουμε καμία δύναμη για μεγαλύτερα καθήκοντα. Το πρόβλημα είναι, δυστυχώς, ότι είμαστε καθοδηγούμενοι από την αποτελεσματικότητα και όχι από την αποτελεσματικότητα. Ξαφνικά, ακόμη και τα άβολα πράγματα όπως ο καθαρισμός γίνονται άνετα, επειδή δεν είναι εξίσου άβολα όπως τα μεγάλα καθήκοντα.
Τι σας ενέπνευσε να αντιμετωπίσετε το θέμα της αναβολής στις διαλέξεις και τα εργαστήρια σας; Έχετε συχνά το πρόβλημα μόνοι σας;
Το θέμα ήταν ένα θέμα στη νεολαία μου, όταν αναρωτήθηκα γιατί πάντα αναβάλλω κάποια πράγματα, αν και ξέρω ότι μου φέρνουν κάτι; Με άλλα λόγια: αν και είμαι στη μέση κάτι θετικό, δεν θέλω να πάω εκεί. Ως νέος, έχασε πάλι το βλέμμα και ξαναβρήκα την δουλειά μου ως προπονητής προσωπικότητας. Εκεί έχω επανειλημμένα παρατηρήσει ανθρώπους που έχουν παραιτηθεί από την επιτυχία τους μόνο με προ-ramming. Γι 'αυτό ήθελα να διερευνήσω τους λόγους τους.
Τι ακριβώς έχει η ψυχή με το σύνολο;
Η ψυχή είναι ο κρίσιμος και μόνος παράγοντας της αναβολής. Το πρόβλημα δεν είναι η ίδια η καθυστέρηση, αλλά οι συνέπειες που προκύπτουν από αυτήν. Επιπλέον, έχουμε πάρα πολλές σκέψεις στο μυαλό και δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε σε αυτό που κάνουμε τώρα. Η συμβουλή μου: Εάν θέλετε να είστε επιτυχείς, πρέπει επίσης να σκεφτείτε με επιτυχία. Έτσι, αν ο ψυχισμός μου δεν είναι προγραμματισμένος για παραγωγικότητα και αποτελεσματικότητα, αλλά για απόδοση, τότε δεν θα κάνω ποτέ τα μεγάλα πράγματα. Έτσι θα πρέπει να δημιουργήσετε τις δικές σας αρχές και να τους κολλήσετε.
Πώς μπορείτε να σχεδιάσετε την καθημερινή σας ζωή με πιο δομημένο τρόπο; Έχετε συνταγή για επιτυχία;
Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία απλή συνταγή για επιτυχία. Πρέπει να εξετάσω μεμονωμένα, πώς μπορώ να διαρθρώσω καλύτερα την καθημερινή μου ζωή και τι θέλω να επιτύχω. Η συμβουλή μου είναι να περάσετε την πρώτη ώρα της ημέρας που ασχολείται με τα άβολα, μεγάλα θελήματα και στη συνέχεια να περάσετε το υπόλοιπο της ημέρας σε οτιδήποτε άλλο. Μια άλλη αρχή είναι η χρυσή ώρα, που σημαίνει ότι ξοδεύετε μια ώρα την ημέρα για τα πράγματα που πραγματικά σας πηγαίνουν. Μερικές φορές αυτό το μάθημα μπορεί να είναι μικρότερο και ίσως να αναρωτηθείτε τι μπορείτε να κάνετε σε πέντε λεπτά για να είστε πιο επιτυχημένοι σε ένα χρόνο.
Πώς μπορεί κάποιος να πειθαρχήσει καλύτερα;
Δεν πρέπει να επικεντρωθούμε στο να έχουμε ένα τέλειο σχέδιο, αλλά να εξαλείψουμε πιθανούς συγχυτικούς παράγοντες και δικαιολογίες. Έτσι λοιπόν η ερώτηση είναι: πώς μπορώ να αξιοποιήσω στο έπακρο τον εαυτό μου; Χρησιμοποιώ τον προσωπικό στόχο των πελατών μου, όπως να κάνω περισσότερα αθλήματα για να τους διδάξω πειθαρχία. Η διαμόρφωση του χαρακτηριστικού είναι καλύτερη από το αποτέλεσμα, επειδή το χαρακτηριστικό είναι πιο επιτυχημένο σε όλες τις πτυχές της ζωής.
Γράφετε μια λίστα με κουβά στον ιστότοπό σας - τι είναι πίσω από αυτό;
Η λίστα κουβάδων είναι η λίστα με τα πράγματα που θέλετε να κάνετε πριν πετάξετε το κουτάλι. Αυτά είναι όνειρα που μπορούν να χωριστούν σε μικρούς στόχους, προκειμένου να φροντίσουν τον στόχο της προσωπικής ζωής τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για παράδειγμα, θα ήθελα να κάνω ταξίδι σε όλο τον κόσμο και στη συνέχεια να σκεφτώ ποιες χώρες θέλω να εξερευνήσω και ποια θα πρέπει να είναι η διαδρομή μου. Η λίστα Bucket είναι απλά για τα δικά σας συμφέροντα και όχι για πράγματα που πρέπει να κάνετε επαγγελματικά.
Καλύτερη διαχείριση του χρόνου; ένα πολύ συζητημένο θέμα και όμως είναι τόσο δύσκολο να το καταλάβουμε. Τι συμβουλές δίνετε στους ακροατές σας;
Δεν μπορούμε να διαχειριστούμε το χρόνο, μπορούμε μόνο να διαχειριστούμε τον εαυτό μας. Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε σωστά τον χρόνο του και να δώσετε προτεραιότητα στα καθήκοντά του. Η σύστασή μου προς όλους είναι: Δεν είναι ποτέ να μην αναβάλλουμε πάλι τα πράγματα, αλλά συνειδητά και προληπτικά είτε να αναβάλουμε πράγματα είτε να κάνουμε πράγματα. Πάνω απ 'όλα, πρέπει να προσέξουμε όχι πάντα να κάνουμε τα επείγοντα πράγματα, αλλά τελικά να αντιμετωπίσουμε τα σημαντικά. Επειδή πάντα πιέζουμε πράγματα και πάντα έχουμε πολλά πράγματα στην ημερήσια διάταξη, οπότε δεν μπορούμε να κάνουμε τα πάντα αμέσως. Πρέπει λοιπόν να αποφασίσουμε τη στιγμή που πρέπει να κάνουμε αυτό που πρέπει να κάνουμε τώρα και τι μπορούμε να κάνουμε.
